મારે કયા ડોઝનું લક્ષ્ય રાખવું જોઈએ?

હવે તમે ગણતરી કરી શકો છો કે તમને કયો ડોઝ મળી રહ્યો છે, તમારે જાણવાની જરૂર છે કે કયો ડોઝ ખરેખર અસરકારક છે.મોટાભાગના સમીક્ષા લેખો અને શૈક્ષણિક સામગ્રી 0.1J/cm² થી 6J/cm² ની રેન્જમાં ડોઝનો દાવો કરવા માટે વલણ ધરાવે છે, કોષો માટે શ્રેષ્ઠ છે, જેમાં ઓછું કંઈ નથી અને વધુ લાભો રદ કરે છે.

જો કે, કેટલાક અભ્યાસો 20J/cm², 70J/cm² અને 700J/cm² જેટલી ઊંચી શ્રેણીમાં સકારાત્મક પરિણામો મેળવે છે.શક્ય છે કે શરીર પર કુલ કેટલી ઉર્જા લાગુ પડે છે તેના આધારે વધુ માત્રામાં ઊંડી પ્રણાલીગત અસર જોવા મળે છે.તે પણ હોઈ શકે છે કે ઉચ્ચ ડોઝ અસરકારક છે કારણ કે પ્રકાશ વધુ ઊંડે ઘૂસી જાય છે.ત્વચાના ઉપરના સ્તરમાં 1J/cm²નો ડોઝ મેળવવામાં માત્ર સેકન્ડનો સમય લાગશે.ઊંડા સ્નાયુ પેશીઓમાં 1J/cm² ની માત્રા મેળવવામાં 1000 ગણો સમય લાગી શકે છે, ઉપરની ત્વચા પર 1000J/cm²ની જરૂર પડે છે.

પ્રકાશ સ્ત્રોતનું અંતર અહીં નિર્ણાયક રીતે મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તે ત્વચાને અથડાતી પ્રકાશ શક્તિની ઘનતા નક્કી કરે છે.ઉદાહરણ તરીકે, 10cm ને બદલે 25cm પર રેડ લાઇટ ડિવાઇસનો ઉપયોગ કરવાથી એપ્લિકેશનનો જરૂરી સમય વધશે પરંતુ ત્વચાના મોટા વિસ્તારને આવરી લેશે.દૂરથી તેનો ઉપયોગ કરવામાં કંઈ ખોટું નથી, ફક્ત એપ્લિકેશનનો સમય વધારીને વળતર આપવાની ખાતરી કરો.

સત્ર કેટલું લાંબું છે તેની ગણતરી
હવે તમારે તમારા પ્રકાશની શક્તિની ઘનતા (અંતર પ્રમાણે બદલાતી) અને તમને જોઈતો ડોઝ જાણવો જોઈએ.તમારે તમારી લાઇટને કેટલી સેકન્ડ માટે લાગુ કરવાની જરૂર છે તેની ગણતરી કરવા માટે નીચેના સૂત્રનો ઉપયોગ કરો:
સમય = માત્રા ÷ (પાવર ડેન્સિટી x 0.001)
સેકન્ડમાં સમય, J/cm²માં માત્રા અને mW/cm²માં પાવર ડેન્સિટી