લાલ પ્રકાશ અને ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન

ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન (ED) એ ખૂબ જ સામાન્ય સમસ્યા છે, જે લગભગ દરેક પુરુષને એક યા બીજા સમયે અસર કરે છે. તે મૂડ, સ્વ-મૂલ્યની લાગણીઓ અને જીવનની ગુણવત્તા પર ઊંડી અસર કરે છે, જેના કારણે ચિંતા અને/અથવા હતાશા થાય છે. પરંપરાગત રીતે વૃદ્ધ પુરુષો અને સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ સાથે સંકળાયેલી હોવા છતાં, ED ઝડપથી વધી રહી છે અને યુવાનોમાં પણ તે એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. આ લેખમાં આપણે જે વિષય પર ચર્ચા કરીશું તે એ છે કે શું લાલ પ્રકાશ આ સ્થિતિ માટે કોઈ ઉપયોગી થઈ શકે છે.

ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શનની મૂળભૂત બાબતો
ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન (ED) ના કારણો અસંખ્ય છે, જેમાં વ્યક્તિ માટે સૌથી વધુ સંભવિત કારણ તેમની ઉંમર પર આધાર રાખે છે. અમે આમાં વિગતવાર જઈશું નહીં કારણ કે તે ખૂબ અસંખ્ય છે, પરંતુ તે 2 મુખ્ય શ્રેણીઓમાં વિભાજિત થાય છે:

માનસિક નપુંસકતા
મનોવૈજ્ઞાનિક નપુંસકતા તરીકે પણ ઓળખાય છે. આ પ્રકારની ન્યુરોટિક સામાજિક કામગીરીની ચિંતા સામાન્ય રીતે પાછલા નકારાત્મક અનુભવોમાંથી ઉદ્ભવે છે, જે પેરાનોઇડ વિચારોનું એક દુષ્ટ ચક્ર બનાવે છે જે ઉત્તેજના રદ કરે છે. આ યુવાન પુરુષોમાં તકલીફનું મુખ્ય કારણ છે, અને વિવિધ કારણોસર આવર્તનમાં ઝડપથી વધારો થઈ રહ્યો છે.

શારીરિક/હોર્મોનલ નપુંસકતા
સામાન્ય રીતે વૃદ્ધત્વના પરિણામે થતી વિવિધ શારીરિક અને હોર્મોનલ સમસ્યાઓ, ત્યાં સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. પરંપરાગત રીતે આ ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શનનું મુખ્ય કારણ હતું, જે વૃદ્ધ પુરુષો અથવા ડાયાબિટીસ જેવી મેટાબોલિક સમસ્યાઓ ધરાવતા પુરુષોને અસર કરે છે. વાયગ્રા જેવી દવાઓ એ એક મુખ્ય ઉકેલ રહ્યો છે.

કારણ ગમે તે હોય, અંતિમ પરિણામ શિશ્નમાં લોહીનો પ્રવાહ ઓછો થાય છે, તેને જાળવી રાખવામાં મુશ્કેલી પડે છે અને આમ ઉત્થાન શરૂ કરવામાં અને જાળવવામાં અસમર્થતા આવે છે. પરંપરાગત દવા સારવાર (વાયગ્રા, સિઆલિસ, વગેરે) તબીબી વ્યાવસાયિકો દ્વારા ઓફર કરવામાં આવતી પ્રથમ સુરક્ષા પદ્ધતિ છે, પરંતુ તે કોઈપણ રીતે લાંબા ગાળાના સ્વસ્થ ઉકેલ નથી, કારણ કે તે નાઈટ્રિક ઑકસાઈડની અસરો (ઉર્ફે 'NO' - એક સંભવિત મેટાબોલિક અવરોધક) ને વધારે છે, અકુદરતી રક્ત વાહિનીઓના વિકાસને ઉત્તેજીત કરે છે, આંખો જેવા અસંબંધિત અંગોને નુકસાન પહોંચાડે છે અને અન્ય ખરાબ બાબતો...

શું લાલ પ્રકાશ નપુંસકતામાં મદદ કરી શકે છે? દવા આધારિત સારવારની તુલનામાં તેની અસરકારકતા અને સલામતી કેવી છે?

ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન - અને લાલ પ્રકાશ?
લાલ અને ઇન્ફ્રારેડ પ્રકાશ ઉપચાર(યોગ્ય સ્ત્રોતોમાંથી) ફક્ત મનુષ્યોમાં જ નહીં પરંતુ ઘણા પ્રાણીઓમાં પણ વિવિધ સમસ્યાઓ માટે અભ્યાસ કરવામાં આવે છે. લાલ/ઇન્ફ્રારેડ લાઇટ થેરાપીની નીચેની સંભવિત પદ્ધતિઓ ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન માટે ખાસ રસ ધરાવે છે:

વાસોોડિલેશન
આ 'વધુ રક્ત પ્રવાહ' માટેનો ટેકનિકલ શબ્દ છે, જે રક્ત વાહિનીઓના વિસ્તરણ (વ્યાસમાં વધારો)ને કારણે થાય છે. આની વિરુદ્ધ વાસોકોન્સ્ટ્રક્શન છે.
ઘણા સંશોધકો નોંધે છે કે વાસોડિલેશન પ્રકાશ ઉપચાર દ્વારા ઉત્તેજિત થાય છે (અને અન્ય વિવિધ ભૌતિક, રાસાયણિક અને પર્યાવરણીય પરિબળો દ્વારા પણ - જે પદ્ધતિ દ્વારા ફેલાવો થાય છે તે બધા વિવિધ પરિબળો માટે અલગ છે - કેટલાક સારા, કેટલાક ખરાબ). સુધારેલ રક્ત પ્રવાહ ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શનમાં મદદ કરે છે તેનું કારણ સ્પષ્ટ છે, અને જો તમે ED નો ઇલાજ કરવા માંગતા હો તો તે જરૂરી છે. લાલ પ્રકાશ સંભવિત રીતે આ પદ્ધતિઓ દ્વારા વાસોડિલેશનને ઉત્તેજિત કરી શકે છે:

કાર્બન ડાયોક્સાઇડ (CO2)
સામાન્ય રીતે મેટાબોલિક કચરાના ઉત્પાદન તરીકે માનવામાં આવતું કાર્બન ડાયોક્સાઇડ વાસ્તવમાં એક વાસોડિલેટર છે, અને આપણા કોષોમાં શ્વસન પ્રતિક્રિયાઓનું અંતિમ પરિણામ છે. લાલ પ્રકાશ તે પ્રતિક્રિયાને સુધારવા માટે કાર્ય કરે છે તેવું માનવામાં આવે છે.
CO2 એ માણસ માટે જાણીતા સૌથી શક્તિશાળી વાસોડિલેટર પૈકીનું એક છે, જે આપણા કોષો (જ્યાં તે ઉત્પન્ન થાય છે) માંથી સરળતાથી રક્ત વાહિનીઓમાં ફેલાય છે, જ્યાં તે લગભગ તરત જ સરળ સ્નાયુ પેશીઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે જેથી વાસોડિલેશન થાય છે. CO2 સમગ્ર શરીરમાં એક મહત્વપૂર્ણ પ્રણાલીગત, લગભગ હોર્મોનલ, ભૂમિકા ભજવે છે, જે ઉપચારથી લઈને મગજના કાર્ય સુધીની દરેક વસ્તુને અસર કરે છે.

ગ્લુકોઝ ચયાપચયને ટેકો આપીને તમારા CO2 સ્તરમાં સુધારો કરવો (જે લાલ પ્રકાશ, અન્ય બાબતોની સાથે, કરે છે) ED ને ઉકેલવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે ઉત્પન્ન થતા વિસ્તારોમાં વધુ સ્થાનિક ભૂમિકા પણ ભજવે છે, જેના કારણે ED માટે ડાયરેક્ટ જંઘામૂળ અને પેરીનિયમ લાઇટ થેરાપી રસપ્રદ બને છે. હકીકતમાં, CO2 ઉત્પાદનમાં વધારો સ્થાનિક રક્ત પ્રવાહમાં 400% વધારો તરફ દોરી શકે છે.

CO2 તમને વધુ NO ઉત્પન્ન કરવામાં પણ મદદ કરે છે, જે ED સાથે સંબંધિત બીજો અણુ છે, ફક્ત રેન્ડમ અથવા વધુ પડતો જ નહીં, પરંતુ જ્યારે તમને તેની જરૂર હોય ત્યારે:

નાઈટ્રિક ઓક્સાઇડ
ઉપર મેટાબોલિક અવરોધક તરીકે ઉલ્લેખિત, NO ખરેખર શરીર પર અન્ય વિવિધ અસરો ધરાવે છે, જેમાં વાસોડિલેશનનો સમાવેશ થાય છે. NO આપણા ખોરાકમાં આર્જીનાઇન (એક એમિનો એસિડ) માંથી NOS નામના એન્ઝાઇમ દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે. વધુ પડતા NO (તાણ/બળતરા, પર્યાવરણીય પ્રદૂષકો, ઉચ્ચ-આર્જિનિન આહાર, પૂરવણીઓ) ની સમસ્યા એ છે કે તે આપણા માઇટોકોન્ડ્રિયામાં શ્વસન ઉત્સેચકોને જોડે છે, જે તેમને ઓક્સિજનનો ઉપયોગ કરતા અટકાવે છે. આ ઝેર જેવી અસર આપણા કોષોને ઊર્જા ઉત્પન્ન કરતા અને મૂળભૂત કાર્યો કરતા અટકાવે છે. પ્રકાશ ઉપચારને સમજાવતો મુખ્ય સિદ્ધાંત એ છે કે લાલ/ઇન્ફ્રારેડ પ્રકાશ આ સ્થિતિમાંથી NO ને ફોટોડિસોસિએટ કરી શકે છે, જે સંભવિત રીતે માઇટોકોન્ડ્રિયાને ફરીથી સામાન્ય રીતે કાર્ય કરવાની મંજૂરી આપે છે.

NO ફક્ત અવરોધક તરીકે જ કાર્ય કરતું નથી, તે ઉત્થાન/ઉત્તેજના પ્રતિભાવોમાં ભૂમિકા ભજવે છે (જે વાયગ્રા જેવી દવાઓ દ્વારા શોષિત પદ્ધતિ છે). ED ખાસ કરીને NO[10] સાથે જોડાયેલું છે. ઉત્તેજના પર, શિશ્નમાં ઉત્પન્ન થયેલ NO સાંકળ પ્રતિક્રિયા તરફ દોરી જાય છે. ખાસ કરીને, NO ગુઆનાઇલ સાયક્લેઝ સાથે પ્રતિક્રિયા આપે છે, જે પછી cGMP નું ઉત્પાદન વધારે છે. આ cGMP અનેક પદ્ધતિઓ દ્વારા વાસોડિલેશન (અને આમ ઉત્થાન) તરફ દોરી જાય છે. અલબત્ત, જો NO શ્વસન ઉત્સેચકો સાથે બંધાયેલ હોય તો આ આખી પ્રક્રિયા થવાની નથી, અને તેથી યોગ્ય રીતે લાગુ કરાયેલ લાલ પ્રકાશ સંભવિત રીતે NO ને હાનિકારક અસરથી પ્રો-ઇરેક્શન અસરમાં ફેરવે છે.

લાલ પ્રકાશ જેવી વસ્તુઓ દ્વારા, મિટોકોન્ડ્રિયામાંથી NO દૂર કરવું, ફરીથી માઇટોકોન્ડ્રિયા CO2 ઉત્પાદન વધારવા માટે પણ ચાવીરૂપ છે. ઉપર જણાવ્યા મુજબ, CO2 વધારવાથી તમને જરૂર પડે ત્યારે વધુ NO ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ મળશે. તેથી તે એક સદ્ગુણી વર્તુળ અથવા હકારાત્મક પ્રતિસાદ લૂપ જેવું છે. NO એરોબિક શ્વસનને અવરોધિત કરી રહ્યું હતું - એકવાર મુક્ત થયા પછી, સામાન્ય ઊર્જા ચયાપચય આગળ વધી શકે છે. સામાન્ય ઊર્જા ચયાપચય તમને વધુ યોગ્ય સમયે/ક્ષેત્રોમાં NO નો ઉપયોગ અને ઉત્પાદન કરવામાં મદદ કરે છે - ED ને મટાડવાની ચાવી.

હોર્મોનલ સુધારો
ટેસ્ટોસ્ટેરોન
જેમ આપણે બીજા બ્લોગ પોસ્ટમાં ચર્ચા કરી છે, લાલ પ્રકાશનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કુદરતી ટેસ્ટોસ્ટેરોન સ્તરને જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે. જ્યારે ટેસ્ટોસ્ટેરોન કામવાસના (અને સ્વાસ્થ્યના અન્ય વિવિધ પાસાઓ) માં સક્રિય રીતે સામેલ છે, ત્યારે તે ઉત્થાનમાં મહત્વપૂર્ણ, સીધી ભૂમિકા ભજવે છે. પુરુષોમાં ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શનના મુખ્ય કારણોમાંનું એક ઓછું ટેસ્ટોસ્ટેરોન છે. માનસિક નપુંસકતા ધરાવતા પુરુષોમાં પણ, ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરમાં વધારો (જો તેઓ પહેલાથી જ સામાન્ય શ્રેણીમાં હોય તો પણ) ડિસફંક્શનના ચક્રને તોડી શકે છે. જ્યારે અંતઃસ્ત્રાવી સમસ્યાઓ એક જ હોર્મોનને લક્ષ્ય બનાવવા જેટલી સરળ નથી, ત્યારે પ્રકાશ ઉપચાર આ ક્ષેત્રમાં રસ ધરાવે છે.

થાઇરોઇડ
જરૂરી નથી કે તમે ED સાથે કંઈક જોડો, થાઇરોઇડ હોર્મોનની સ્થિતિ ખરેખર એક પ્રાથમિક પરિબળ છે [12]. હકીકતમાં, પુરુષો અને સ્ત્રીઓમાં, ખરાબ થાઇરોઇડ હોર્મોનનું સ્તર જાતીય સ્વાસ્થ્યના તમામ પાસાઓ માટે હાનિકારક છે [13]. થાઇરોઇડ હોર્મોન શરીરના તમામ કોષોમાં ચયાપચયને ઉત્તેજિત કરે છે, લાલ પ્રકાશની જેમ, જે CO2 સ્તરમાં સુધારો તરફ દોરી જાય છે (જે ઉપર ઉલ્લેખ કર્યો છે - ED માટે સારું છે). થાઇરોઇડ હોર્મોન એ સીધું ઉત્તેજક પણ છે જેની ટેસ્ટોસ્ટેરોન ઉત્પન્ન કરવાનું શરૂ કરવા માટે ટેસ્ટોસ્ટેરોનને જરૂર હોય છે. આ દ્રષ્ટિકોણથી, થાઇરોઇડ એક પ્રકારનું માસ્ટર હોર્મોન છે, અને તે શારીરિક ED સાથે જોડાયેલી દરેક વસ્તુનું મૂળ કારણ લાગે છે. નબળું થાઇરોઇડ = ઓછું ટેસ્ટોસ્ટેરોન = ઓછું CO2. આહાર દ્વારા અને કદાચ પ્રકાશ ઉપચાર દ્વારા પણ થાઇરોઇડ હોર્મોનની સ્થિતિ સુધારવા એ પુરુષો દ્વારા તેમના ED ને સંબોધવા માટે પ્રયાસ કરવા માટેની પ્રથમ બાબતોમાંની એક છે.

પ્રોલેક્ટીન
નપુંસકતાની દુનિયામાં બીજો એક મુખ્ય હોર્મોન. ઉચ્ચ પ્રોલેક્ટીન સ્તર શાબ્દિક રીતે ઉત્થાનને મારી નાખે છે [14]. આ શ્રેષ્ઠ રીતે દર્શાવે છે કે ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક પછીના પ્રત્યાવર્તન સમયગાળામાં પ્રોલેક્ટીનનું સ્તર કેવી રીતે આસમાને પહોંચે છે, જેનાથી કામવાસનામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે અને ફરીથી 'તેને ઉભા થવું' મુશ્કેલ બને છે. જોકે, તે ફક્ત એક કામચલાઉ સમસ્યા છે - વાસ્તવિક સમસ્યા એ છે કે જ્યારે આહાર અને જીવનશૈલીના પ્રભાવોના મિશ્રણને કારણે બેઝલાઇન પ્રોલેક્ટીનનું સ્તર સમય જતાં વધે છે. મૂળભૂત રીતે તમારું શરીર કાયમ માટે ઓર્ગેઝમ પછીની સ્થિતિ જેવું જ કંઈક હોઈ શકે છે. લાંબા ગાળાની પ્રોલેક્ટીન સમસ્યાઓનો સામનો કરવાની ઘણી રીતો છે, જેમાં થાઇરોઇડની સ્થિતિ સુધારવાનો સમાવેશ થાય છે.

લાલ, ઇન્ફ્રારેડ? શ્રેષ્ઠ શું છે?
સંશોધન મુજબ, સૌથી વધુ અભ્યાસ કરાયેલ લાઇટ્સ લાલ અથવા નજીકના ઇન્ફ્રારેડ પ્રકાશ ઉત્પન્ન કરે છે - બંનેનો અભ્યાસ કરવામાં આવે છે. જોકે, તે ઉપરાંત ધ્યાનમાં લેવા જેવા ઘણા પરિબળો છે:

તરંગલંબાઇ
વિવિધ તરંગલંબાઇઓ આપણા કોષો પર શક્તિશાળી અસર કરે છે, પરંતુ ધ્યાનમાં લેવા જેવું ઘણું બધું છે. ઉદાહરણ તરીકે, 830nm પર ઇન્ફ્રારેડ પ્રકાશ 670nm પરના પ્રકાશ કરતાં ઘણો ઊંડો પ્રવેશ કરે છે. 670nm પ્રકાશ મિટોકોન્ડ્રિયાથી NO ને અલગ કરવાની શક્યતા વધુ હોવાનું માનવામાં આવે છે, જે ED માટે ખાસ રસપ્રદ છે. જ્યારે વૃષણ પર લાગુ કરવામાં આવે ત્યારે લાલ તરંગલંબાઇઓ પણ વધુ સારી સલામતી દર્શાવે છે, જે અહીં પણ મહત્વપૂર્ણ છે.

શું ટાળવું
ગરમી. પુરુષો માટે જનનાંગ વિસ્તારમાં ગરમી લગાવવી એ સારો વિચાર નથી. વૃષણ ગરમી પ્રત્યે અત્યંત સંવેદનશીલ હોય છે અને અંડકોશના મુખ્ય કાર્યોમાંનું એક ગરમીનું નિયમન છે - શરીરના સામાન્ય તાપમાન કરતા ઓછું તાપમાન જાળવી રાખવું. આનો અર્થ એ છે કે લાલ/ઇન્ફ્રારેડ પ્રકાશનો કોઈપણ સ્ત્રોત જે નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં ગરમીનું ઉત્સર્જન પણ કરે છે તે ED માટે અસરકારક રહેશે નહીં. ટેસ્ટોસ્ટેરોન અને ED માટે મદદરૂપ પ્રજનનક્ષમતાના અન્ય માપદંડો અજાણતાં વૃષણને ગરમ કરવાથી નુકસાન થશે.

વાદળી અને યુવી. જનનાંગ વિસ્તારમાં વાદળી અને યુવી પ્રકાશના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવાથી ટેસ્ટોસ્ટેરોન જેવી વસ્તુઓ પર અને લાંબા ગાળે સામાન્ય ઇડી પર નકારાત્મક અસરો થશે, કારણ કે આ તરંગલંબાઇઓ મિટોકોન્ડ્રિયા સાથે હાનિકારક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે. વાદળી પ્રકાશ ક્યારેક ઇડી માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. એ નોંધવું યોગ્ય છે કે વાદળી પ્રકાશ લાંબા ગાળે મિટોકોન્ડ્રિયા અને ડીએનએ નુકસાન સાથે જોડાયેલો છે, તેથી, વાયગ્રાની જેમ, કદાચ નકારાત્મક લાંબા ગાળાની અસરો ધરાવે છે.

શરીરના કોઈપણ ભાગમાં લાલ અથવા ઇન્ફ્રારેડ પ્રકાશનો ઉપયોગ, ઉદાહરણ તરીકે પીઠ અથવા હાથ જેવા અસંબંધિત વિસ્તારો માટે, લાંબા સમય સુધી (15 મિનિટથી વધુ) સક્રિય તણાવ વિરોધી ઉપચાર તરીકે કરવો એ એવી વસ્તુ છે જે ઘણા ઓનલાઈન ED અને સવારના લાકડા પર ફાયદાકારક અસરો નોંધે છે. એવું લાગે છે કે શરીરના કોઈપણ ભાગમાં પ્રકાશનો મોટો ડોઝ, સ્થાનિક પેશીઓમાં ઉત્પન્ન થતા CO2 જેવા અણુઓને રક્ત પ્રવાહમાં પ્રવેશવાની ખાતરી કરે છે, જેનાથી શરીરના અન્ય ભાગોમાં ઉપર જણાવેલ ફાયદાકારક અસરો થાય છે.

સારાંશ
લાલ અને ઇન્ફ્રારેડ લાઈટઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન માટે રસ હોઈ શકે છે
CO2, NO, ટેસ્ટોસ્ટેરોન સહિત વિવિધ સંભવિત પદ્ધતિઓ.
પુષ્ટિ કરવા માટે વધુ સંશોધનની જરૂર છે.
લાલ (600-700nm) થોડો વધુ યોગ્ય લાગે છે પણ NIR પણ.
એકદમ શ્રેષ્ઠ રેન્જ 655-675nm હોઈ શકે છે.
જનનાંગ વિસ્તારમાં ગરમી ન લગાવો.