ઇન્ડોર ટેનિંગ શરૂ કરતા પહેલા લોકો જે સૌથી સામાન્ય પ્રશ્નો પૂછે છે તેમાંથી એક એ છે કે તેઓએ કેટલી વાર ટેનિંગ બેડનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. ઘણા નવા નિશાળીયા માને છે કે દરરોજ ટેનિંગ ઝડપી પરિણામો આપશે, પરંતુ વાસ્તવમાં, શ્રેષ્ઠ ટેનિંગ પરિણામો યોગ્ય સમયપત્રકથી આવે છે, વારંવાર સંપર્કમાં આવવાથી નહીં.
તમારે કેટલી વાર ટેનિંગ કરવું જોઈએ તે સમજવા માટે, ટેનિંગ પ્રક્રિયા કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે તમારી ત્વચા ટેનિંગ બેડમાં અલ્ટ્રાવાયોલેટ (યુવી) પ્રકાશના સંપર્કમાં આવે છે, ત્યારે તે મેલાનિનનું ઉત્પાદન શરૂ કરે છે. મેલાનિન એ કુદરતી રંગદ્રવ્ય છે જે યુવી એક્સપોઝર સામે રક્ષણ તરીકે તમારી ત્વચાને કાળી કરે છે. જો કે, આ પ્રક્રિયામાં સમય લાગે છે. ટેનિંગ સત્ર પછી તમારી ત્વચા 48 કલાક સુધી રંગ વિકસાવતી રહે છે. આનો અર્થ એ છે કે ખૂબ જલ્દી ફરીથી ટેનિંગ કરવાથી તમારી ત્વચાને રંગ વિકસવા માટે પૂરતો સમય મળતો નથી અને તેના બદલે ઓવરએક્સપોઝરનું જોખમ વધી શકે છે.
નવા નિશાળીયા માટે, એક લાક્ષણિક ટેનિંગ શેડ્યૂલ અઠવાડિયામાં 2-3 સત્રો હોય છે જેમાં સત્રો વચ્ચે ઓછામાં ઓછા 48 કલાકનો અંતરાલ હોય છે. આ શેડ્યૂલ ત્વચાને ધીમે ધીમે બેઝ ટેન સુરક્ષિત રીતે બનાવવામાં મદદ કરે છે. બેઝ ટેન બનાવવામાં સામાન્ય રીતે ઘણા અઠવાડિયા લાગે છે, જે તમારી ત્વચાના પ્રકાર અને ટેનિંગ બેડની મજબૂતાઈ પર આધાર રાખે છે. એકવાર તમે બેઝ ટેન વિકસાવી લો, પછી તમે તમારા રંગને જાળવી રાખવા માટે તમારા ટેનિંગ સત્રોને અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર ઘટાડી શકો છો.
વારંવાર ટેનિંગ કરવાથી ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. સૌથી તાત્કાલિક સમસ્યા ત્વચામાં બળતરા અથવા ટેનિંગ બેડ બર્ન્સ છે, જે ત્યારે થઈ શકે છે જ્યારે ત્વચાને સત્રો વચ્ચે સ્વસ્થ થવા માટે પૂરતો સમય ન મળે. સમય જતાં, વધુ પડતું ટેનિંગ અસમાન ત્વચાનો સ્વર, શુષ્કતા અને ત્વચાના છાલને કારણે તમારા ટેનનું ઝડપી ઝાંખું થઈ શકે છે. આ જ કારણ છે કે વ્યાવસાયિક ટેનિંગ સલુન્સ સામાન્ય રીતે દૈનિક ટેનિંગને બદલે સ્ટ્રક્ચર્ડ ટેનિંગ પ્લાનની ભલામણ કરે છે.
તમારી ત્વચાનો પ્રકાર કેટલી વાર ટેન થવો જોઈએ તે નક્કી કરવામાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે. ગોરી ત્વચા (ત્વચા પ્રકાર I અને II) ધરાવતા લોકોએ ઓછી વાર ટેન થવું જોઈએ અને ટૂંકા સત્રનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. મધ્યમ ત્વચા (ત્વચા પ્રકાર III) ધરાવતા લોકો સામાન્ય રીતે પ્રમાણભૂત ટેનિંગ શેડ્યૂલનું પાલન કરી શકે છે. કાળી ત્વચા (ત્વચા પ્રકાર IV અને તેથી વધુ) ધરાવતા લોકો ઓછી વાર ટેન થઈ શકે છે કારણ કે તેઓ રંગ વધુ સરળતાથી વિકસાવી શકે છે અને તેને લાંબા સમય સુધી જાળવી શકે છે.
ટેનિંગની આવર્તન ઉપરાંત, ટેનિંગની તૈયારી અને પછીની સંભાળ પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ટેનિંગ પહેલાં, ખાતરી કરો કે તમારી ત્વચા સ્વચ્છ અને મેકઅપ, પરફ્યુમ અને ડિઓડોરન્ટથી મુક્ત છે, કારણ કે આ અસમાન ટેનિંગનું કારણ બની શકે છે. ટેનિંગ પછી, સારું મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવવાથી ભેજ જળવાઈ રહે છે અને તમારા ટેનનું આયુષ્ય લંબાય છે. ઘણા લોકો ટેનિંગ પરિણામો સુધારવા અને ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ રાખવા માટે ઇન્ડોર ટેનિંગ લોશનનો પણ ઉપયોગ કરે છે.
બીજી મહત્વપૂર્ણ ટિપ એ છે કે ટેનિંગ સત્ર પછી તરત જ સ્નાન કરવાનું ટાળો, સિવાય કે જરૂરી હોય, કારણ કે કેટલીક ટેનિંગ પ્રક્રિયાઓ સંપર્કમાં આવ્યા પછી પણ વિકાસ પામતી રહે છે. સ્નાન કરતા પહેલા થોડા કલાકો રાહ જોવાથી કેટલાક કિસ્સાઓમાં ટેનિંગ પરિણામોમાં સુધારો કરવામાં મદદ મળી શકે છે.
એકંદરે, શ્રેષ્ઠ ટેનિંગ પરિણામો સુસંગતતા, સત્રો વચ્ચે યોગ્ય અંતર અને સારી ત્વચા સંભાળથી આવે છે, દરરોજ ટેનિંગથી નહીં. સ્માર્ટ ટેનિંગ શેડ્યૂલનું પાલન કરવાથી તમને ઘાટા, વધુ સમાન ટેન પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ મળશે અને ત્વચાને નુકસાન થવાનું જોખમ ઘટાડશે.
