ઘણા લોકો આખું વર્ષ ટેનિંગ જાળવવા માટે ટેનિંગ બેડનો ઉપયોગ કરે છે, પરંતુ એક મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્ન ધ્યાનમાં લેવો જોઈએ કે શું ટેનિંગ બેડ તમારી ત્વચા માટે ખરાબ છે. અલ્ટ્રાવાયોલેટ (યુવી) ના સંપર્કમાં આવતી કોઈપણ બ્યુટી ટ્રીટમેન્ટની જેમ, ટેનિંગ બેડમાં કોસ્મેટિક ફાયદા અને સંભવિત આડઅસરો બંને હોય છે. જોખમો અને તેમને કેવી રીતે ઘટાડવું તે જાણવાથી તમને ઇન્ડોર ટેનિંગ વિશે વધુ જાણકાર નિર્ણયો લેવામાં મદદ મળી શકે છે.
લોકો ટેનિંગ બેડનો ઉપયોગ કેમ કરે છે તેનું એક મુખ્ય કારણ ઝડપી અને સમાન ટેન મેળવવાનું છે. ટેનિંગ બેડ ત્વચામાં મેલાનિન ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરવા માટે UVA અને ક્યારેક UVB રેડિયેશનનો ઉપયોગ કરે છે. મેલાનિન એ રંગદ્રવ્ય છે જે ત્વચાને કાળી બનાવે છે. જો કે, UV રેડિયેશન ત્વચાને અન્ય રીતે પણ અસર કરે છે, તેથી જ જો ટેનિંગ યોગ્ય રીતે ન કરવામાં આવે તો આડઅસરો થઈ શકે છે.
ટેનિંગ બેડની સૌથી તાત્કાલિક આડઅસર વધુ પડતી એક્સપોઝર છે, જે દાઝી શકે છે. ટેનિંગ બેડમાં બર્ન સનબર્ન જેવું જ છે અને તે લાલાશ, દુખાવો અને છાલનું કારણ બની શકે છે. આ સામાન્ય રીતે ત્યારે થાય છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ટેનિંગ બેડમાં ખૂબ લાંબો સમય રહે છે અથવા ત્વચાને સ્વસ્થ થવા માટે પૂરતો સમય આપ્યા વિના વારંવાર ટેન કરે છે.
બીજી સામાન્ય સમસ્યા ત્વચાની અસમાન રચના અને શુષ્કતા છે. યુવી કિરણોત્સર્ગ ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતા અને ભેજનું સ્તર ઘટાડી શકે છે. સમય જતાં, આ ત્વચાને ખરબચડી, શુષ્ક અને ઓછી સુંવાળી બનાવી શકે છે. આ જ કારણ છે કે જે લોકો નિયમિતપણે ટેનિંગ બેડનો ઉપયોગ કરે છે તેમના માટે ત્વચાનું હાઇડ્રેશન ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
ટેનિંગ બેડ સાથે સંકળાયેલા સૌથી ચર્ચિત જોખમોમાંનું એક અકાળ વૃદ્ધત્વ છે. યુવીએ કિરણો ત્વચામાં ઊંડે સુધી પ્રવેશ કરે છે અને કોલેજનના ભંગાણને વેગ આપી શકે છે. આનાથી કરચલીઓ, ફાઇન લાઇન્સ અને ત્વચાની મજબૂતાઈ ગુમાવી શકે છે. જે લોકો ઘણા વર્ષોથી વારંવાર ટેનિંગ કરે છે તેઓ ટેનિંગ બેડનો ઉપયોગ ન કરતા લોકો કરતાં વહેલા વૃદ્ધત્વના સંકેતો જોતા હોય છે.
ટેનિંગ બેડ પણ લોકોને તેમની ત્વચાના પ્રકાર પર અલગ રીતે અસર કરી શકે છે. ગોરી ત્વચાવાળા લોકોને બળતરા અને બળતરા થવાની શક્યતા વધુ હોય છે, જ્યારે કાળી ત્વચાવાળા લોકો જો ટેનિંગ બેડનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરે છે તો તેમને હાઇપરપીગ્મેન્ટેશન અથવા અસમાન ટેનિંગનો અનુભવ થઈ શકે છે. તમારી ત્વચાના પ્રકારને સમજવું અને તે મુજબ ટેનિંગનો સમય ગોઠવવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
કેટલીક ઓછી જાણીતી આડઅસરો પણ છે, જેમ કે આંખોની સંવેદનશીલતા, ત્વચાનું નિર્જલીકરણ અને યુવી કિરણોના સંપર્કને કારણે ટેટૂઝનું ઝડપથી ઝાંખું થવું. હોઠ એ બીજો સંવેદનશીલ વિસ્તાર છે જે ટેનિંગ સત્રો દરમિયાન સુરક્ષિત ન રાખવામાં આવે તો તે સૂકાઈ શકે છે અથવા નુકસાન થઈ શકે છે.
આ જોખમો હોવા છતાં, ટેનિંગ બેડની ઘણી આડઅસરો ક્યારેક ઉપયોગ કરવાને બદલે વધુ પડતા ઉપયોગ સાથે સંબંધિત છે. યોગ્ય ટેનિંગ માર્ગદર્શિકાઓનું પાલન કરવાથી ત્વચાને નુકસાન થવાનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, નવા નિશાળીયાએ ટૂંકા સત્રોથી શરૂઆત કરવી જોઈએ, સામાન્ય રીતે લગભગ 5-7 મિનિટ, અને ધીમે ધીમે સત્રનો સમય વધારવો જોઈએ કારણ કે તેમની ત્વચા બેઝ ટેન બનાવે છે. દરરોજ ટેનિંગ કરવાને બદલે અઠવાડિયામાં થોડા વખત ટેનિંગ સત્રો મર્યાદિત રાખવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે.
દરેક ટેનિંગ સત્ર પછી ઇન્ડોર ટેનિંગ લોશનનો ઉપયોગ, પૂરતું પાણી પીવું અને મોઇશ્ચરાઇઝિંગ કરવાથી ત્વચા સ્વસ્થ રહે છે અને શુષ્કતા અને છાલ ઓછી થાય છે. રક્ષણાત્મક ગોગલ્સ પહેરવા અને ચહેરો, હોઠ અને ટેટૂ જેવા સંવેદનશીલ વિસ્તારોને સુરક્ષિત રાખવાથી પણ ટેનિંગ બેડ સાથે સંકળાયેલા કેટલાક જોખમો ઘટાડી શકાય છે.
સારાંશમાં, ટેનિંગ બેડની આડઅસરો થઈ શકે છે જેમ કે બર્ન્સ, શુષ્ક ત્વચા, અકાળ વૃદ્ધત્વ, અસમાન રંગદ્રવ્ય અને ત્વચામાં બળતરા, ખાસ કરીને જ્યારે ખૂબ વારંવાર અથવા લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. જો કે, જવાબદાર ટેનિંગ, યોગ્ય ત્વચા સંભાળ અને નિયંત્રિત સંપર્ક આ જોખમોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે અને ટેનિંગ કરતી વખતે સ્વસ્થ ત્વચા જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે.
