તમારા જીવનમાં હાનિકારક વાદળી પ્રકાશને ઘટાડવાની 5 રીતો

વાદળી પ્રકાશ (425-495nm) મનુષ્યો માટે સંભવિત રીતે હાનિકારક છે, જે આપણા કોષોમાં ઉર્જા ઉત્પાદનને અટકાવે છે અને ખાસ કરીને આપણી આંખો માટે હાનિકારક છે.

આ સમય જતાં આંખોમાં નબળી સામાન્ય દ્રષ્ટિ, ખાસ કરીને રાત્રિના સમયે અથવા ઓછી તેજ દ્રષ્ટિ તરીકે પ્રગટ થઈ શકે છે.

હકિકતમાં,વાદળી પ્રકાશવય-સંબંધિત મેક્યુલર ડિજનરેશનમાં અગ્રણી યોગદાનકર્તા તરીકે વૈજ્ઞાનિક સાહિત્યમાં સારી રીતે સ્થાપિત થયેલ છે.

સમગ્ર આધુનિક ઈતિહાસમાં ખલાસીઓ મહાસાગરો પર ચમકતા સૂર્યપ્રકાશને કારણે મોતિયાના ઊંચા દર માટે જાણીતા છે.

વાદળી પ્રકાશના સ્ત્રોતો
આ હાનિકારક પ્રકાશ સીધા વાદળી અથવા વિશાળ સ્પેક્ટ્રમ સફેદ પ્રકાશના કોઈપણ સ્ત્રોતમાંથી આવે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
મધ્યાહન સૂર્ય
સ્માર્ટફોન સ્ક્રીનો
ટીવી સ્ક્રીનો
શેરી લાઇટિંગ
કાર લાઇટ
ઘરેલું તકનીક
અને વધુ

વાદળી પ્રકાશના નુકસાનને કેવી રીતે અટકાવવું
સદભાગ્યે ત્યાં ઘણા સરળ જીવનશૈલી ફેરફારો છે જે તમે વાદળી પ્રકાશના નુકસાનને ઘટાડવા અને તેને રિવર્સ કરવા માટે કરી શકો છો.

1. F.lux
Windows, Mac, iOS માટે મફત સૉફ્ટવેર (Android CyanogenMod વપરાશકર્તાઓ પાસે LiveDisplay છે)
રાત્રે તમારી સ્ક્રીનમાંથી વાદળી પ્રકાશનું આઉટપુટ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે, ગરમ નારંગી રંગ આપે છે.

2. બ્લુ લાઇટ બ્લોકીંગ ચશ્મા
નારંગી રંગના ચશ્મા જે કોઈપણ વાદળી પ્રકાશને શોષી લે છે, બાકીના પસાર થવા દે છે.
તેજસ્વી પ્રકાશના વિસ્તારોમાં જેમ કે વધવા માટેના રૂમ અથવા ખીલના પ્રકાશ ઉપચાર દરમિયાન આંખોનું સંપૂર્ણ રક્ષણ કરે છે

3. રેડ OS થીમ્સ
વિન્ડોઝ/મેક પૃષ્ઠભૂમિ રંગોને ઘન લાલ રંગમાં બદલી શકાય છે
લાલ Google Chrome થીમ
Android/iOS બેકગ્રાઉન્ડને ઘન લાલ પર પણ સેટ કરી શકાય છે
Android/iOS કીબોર્ડ થીમ સામાન્ય રીતે લાલ રંગમાં બદલી શકાય છે

4. લાલ ઘરગથ્થુ વસ્તુઓ
જેમ કે પડદા, ડ્યુવેટ્સ, દિવાલો અને તમે જે કપડાં પહેરો છો તે પણ રહેવા માટે થોડું સ્વસ્થ વાતાવરણ આપી શકે છે, ખાસ કરીને આંખની સમસ્યા ધરાવતા લોકો માટે.

5. લાલ એલઇડી લાઇટ
છેલ્લે, વાદળી પ્રકાશથી થતા કોઈપણ નુકસાનને નિષ્ક્રિય કરવાની સૌથી અસરકારક રીત એ છે કે ઉચ્ચ શક્તિવાળી લાલ લાઇટનો સામનો કરવો.