વાદળી પ્રકાશ (૪૨૫-૪૯૫nm) મનુષ્યો માટે સંભવિત રીતે હાનિકારક છે, જે આપણા કોષોમાં ઉર્જા ઉત્પાદનને અટકાવે છે, અને ખાસ કરીને આપણી આંખો માટે હાનિકારક છે.
આ સમય જતાં આંખોમાં નબળી સામાન્ય દ્રષ્ટિ, ખાસ કરીને રાત્રિના સમયે અથવા ઓછી તેજ દ્રષ્ટિ તરીકે પ્રગટ થઈ શકે છે.
હકીકતમાં,વાદળી પ્રકાશવય-સંબંધિત મેક્યુલર ડિજનરેશનમાં અગ્રણી ફાળો આપનાર તરીકે વૈજ્ઞાનિક સાહિત્યમાં સારી રીતે સ્થાપિત છે.
આધુનિક ઇતિહાસમાં ખલાસીઓમાં મોતિયાના દર વધુ હોવાનું જાણીતું છે, કારણ કે સમુદ્રો પર ચમકતા સૂર્યપ્રકાશનું પ્રતિબિંબ પડે છે.
વાદળી પ્રકાશના સ્ત્રોતો
આ હાનિકારક પ્રકાશ સીધા વાદળી અથવા વિશાળ સ્પેક્ટ્રમ સફેદ પ્રકાશના કોઈપણ સ્ત્રોતમાંથી આવે છે, જેમાં શામેલ છે:
મધ્યાહન સૂર્ય
સ્માર્ટફોન સ્ક્રીનો
ટીવી સ્ક્રીન
શેરી લાઇટિંગ
કાર લાઇટ્સ
ઘરગથ્થુ ટેકનોલોજી
અને વધુ
વાદળી પ્રકાશના નુકસાનને કેવી રીતે અટકાવવું
સદનસીબે, વાદળી પ્રકાશના નુકસાનને ઘટાડવા અને તેને ઉલટાવી દેવા માટે તમે જીવનશૈલીમાં ઘણા સરળ ફેરફારો કરી શકો છો.
૧. એફ.લક્સ
વિન્ડોઝ, મેક, આઇઓએસ માટે મફત સોફ્ટવેર (એન્ડ્રોઇડ સાયનોજેનમોડ વપરાશકર્તાઓ પાસે લાઇવડિસ્પ્લે છે)
રાત્રે તમારી સ્ક્રીનમાંથી નીકળતા વાદળી પ્રકાશને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે, જેનાથી ગરમ નારંગી રંગ મળે છે.
2. વાદળી પ્રકાશ અવરોધક ચશ્મા
નારંગી રંગના ચશ્મા જે કોઈપણ વાદળી પ્રકાશને શોષી લે છે, બાકીના પ્રકાશને અંદર જવા દે છે.
ગ્રો રૂમ જેવા તેજસ્વી પ્રકાશવાળા વિસ્તારોમાં અથવા ખીલ પ્રકાશ ઉપચાર દરમિયાન આંખોને સંપૂર્ણપણે સુરક્ષિત કરે છે.
3. રેડ ઓએસ થીમ્સ
વિન્ડોઝ/મેક બેકગ્રાઉન્ડ રંગોને ઘાટા લાલ રંગમાં બદલી શકાય છે
લાલ ગુગલ ક્રોમ થીમ
Android/iOS બેકગ્રાઉન્ડને પણ સોલિડ રેડ પર સેટ કરી શકાય છે
Android/iOS કીબોર્ડ થીમ્સ સામાન્ય રીતે લાલ રંગમાં બદલી શકાય છે
૪. લાલ ઘરગથ્થુ વસ્તુઓ
જેમ કે પડદા, ડુવેટ્સ, દિવાલો અને તમે જે કપડાં પહેરો છો તે પણ રહેવા માટે થોડું સ્વસ્થ વાતાવરણ આપી શકે છે, ખાસ કરીને આંખની સમસ્યા ધરાવતા લોકો માટે.
5. લાલ LED લાઇટ્સ
છેલ્લે, વાદળી પ્રકાશથી થતા કોઈપણ નુકસાનને નિષ્ક્રિય કરવાનો સૌથી અસરકારક રસ્તો એ છે કે ઉચ્ચ શક્તિવાળા લાલ લાઇટનો ઉપયોગ કરીને તેનો સામનો કરવો.
