સેલ્યુલાઇટના સંચાલન માટે બિન-આક્રમક સારવાર તરીકે રેડ લાઇટ થેરાપી (RLT) એ ધ્યાન ખેંચ્યું છે. તેમાં ત્વચાને નીચા-સ્તરના લાલ અથવા નજીકના ઇન્ફ્રારેડ પ્રકાશના સંપર્કમાં લાવવાનો સમાવેશ થાય છે, જે સેલ્યુલર રિપેર અને પુનર્જીવનને પ્રોત્સાહન આપવા માટે ત્વચાના સ્તરોમાં પ્રવેશ કરે છે.
સેલ્યુલાઇટ શું છે?
સેલ્યુલાઇટ જાંઘ, હિપ્સ, નિતંબ અને પેટ પર દેખાય છે અને ત્વચાની નીચે ચરબીના નાના ખિસ્સા છે જે આ વિસ્તારોને સાઇટ્રસની છાલ જેવો ડિમ્પલ દેખાવ આપે છે.
સેલ્યુલાઇટ એક હાનિકારક સ્થિતિ છે અને તે તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યનું સૂચક નથી. કેટલાક લોકો તેમના આનુવંશિકતાને કારણે સેલ્યુલાઇટ માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે અથવા તે આહાર અને કસરતથી પ્રભાવિત થઈ શકે છે. એ નોંધવું મહત્વપૂર્ણ છે કે કોઈપણ શરીરના પ્રકારના લોકોમાં સેલ્યુલાઇટ થઈ શકે છે, મોડેલ, અભિનેતા અને રમતવીરો પણ.
જોકે, સેલ્યુલાઇટ લોકોના શરીર પરના આત્મવિશ્વાસને અસર કરી શકે છે. જો તમારા શરીર પરનો સેલ્યુલાઇટ તમને આત્મવિશ્વાસથી તમે જે કપડાં પહેરવા માંગો છો તે પહેરવાથી અથવા તમે જે કરવા માંગો છો તે કરવાથી રોકી રહ્યો છે, તો સેલ્યુલાઇટના દેખાવને ઘટાડવા માટે સલામત અને અસરકારક રીતો છે.
રેડ લાઈટ થેરાપી સેલ્યુલાઇટના દેખાવને કેવી રીતે ઘટાડે છે?
- રક્ત પરિભ્રમણ અને લસિકા ડ્રેનેજને સુધારે છે
રેડ લાઈટ થેરાપીના મુખ્ય ફાયદાઓમાંનો એક એ છે કે તે રક્ત પ્રવાહને વધારવા અને લસિકા તંત્રને ઉત્તેજીત કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે. રક્ત પરિભ્રમણમાં વધારો ખાતરી કરે છે કે ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો ત્વચા સુધી વધુ કાર્યક્ષમ રીતે પહોંચે છે, જે ત્વચાના પુનર્જીવન અને મજબૂતીકરણને પ્રોત્સાહન આપે છે. તે જ સમયે, સુધારેલ લસિકા ડ્રેનેજ ઝેર દૂર કરવામાં અને પાણીની જાળવણી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, જે સેલ્યુલાઇટના દેખાવમાં એક મુખ્ય પરિબળ છે. આ બેવડી ક્રિયા માત્ર સેલ્યુલાઇટ ઘટાડે છે, પરંતુ સરળ, વધુ તેજસ્વી ત્વચા માટે એકંદર ત્વચાના સ્વાસ્થ્યમાં પણ સુધારો કરે છે.
- Bકોલેજન ઉત્પાદન
કોલેજન એ એક માળખાકીય પ્રોટીન છે જે ત્વચાની મજબૂતાઈ, સ્થિતિસ્થાપકતા અને સરળતા જાળવવા માટે જવાબદાર છે. સમય જતાં, કુદરતી કોલેજનનું ઉત્પાદન ઘટે છે, જેના કારણે ત્વચા ઝૂલતી જાય છે અને સેલ્યુલાઇટ વધે છે. રેડ લાઈટ થેરાપી ત્વચામાં ફાઈબ્રોબ્લાસ્ટ્સને ઉત્તેજિત કરે છે, કોલેજનનું ઉત્પાદન વધારે છે અને સ્થિતિસ્થાપકતામાં વધારો કરે છે. 2013 ના એક અભ્યાસમાં દર્શાવવામાં આવ્યું હતું કે આઠ અઠવાડિયા સુધી 16 રેડ લાઈટ થેરાપી સત્રો પ્રાપ્ત કર્યા પછી સહભાગીઓએ ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતામાં 29% સુધારો અનુભવ્યો હતો. નિયમિત સારવાર ત્વચાને કડક, મજબૂત અને મુલાયમ બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
- ત્વચા પુનર્જીવન અને સ્થિતિસ્થાપકતા
રેડ લાઈટ થેરાપી ત્વચાના કોષોના કુદરતી પુનર્જીવનને પણ ઝડપી બનાવે છે, જે તેને કાયાકલ્પ માટે એક શક્તિશાળી સાધન બનાવે છે. પ્રકાશ તરંગલંબાઈ ત્વચામાં ઊંડે સુધી પ્રવેશ કરે છે, ક્ષતિગ્રસ્ત પેશીઓના સમારકામને પ્રોત્સાહન આપે છે અને ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતા માટે અન્ય આવશ્યક પ્રોટીન, ઇલાસ્ટિનના ઉત્પાદનને વેગ આપે છે. આ પુનર્જીવન પ્રક્રિયા માત્ર સેલ્યુલાઇટના દેખાવને ઘટાડે છે, પરંતુ એકંદરે સ્વસ્થ, વધુ યુવાન રંગ પણ બનાવે છે.
- લક્ષિત ચરબી ઘટાડો
રેડ લાઈટ થેરાપીના સૌથી આકર્ષક પાસાઓમાંનો એક એ છે કે તે ચરબીના કોષોને સીધા લક્ષ્ય બનાવવાની ક્ષમતા ધરાવે છે. લાલ પ્રકાશની ચોક્કસ તરંગલંબાઈ ચરબીના કોષોમાં કામચલાઉ છિદ્રો બનાવે છે, જેનાથી શરીર દ્વારા તેમની સામગ્રી મુક્ત થાય છે અને ચયાપચય થાય છે. આ પ્રક્રિયા ચરબીના કોષોનું કદ ઘટાડે છે, સેલ્યુલાઇટના મુખ્ય કારણને સંબોધિત કરે છે. ત્વચા નીચે ચરબીના થાપણોને સંકોચીને, રેડ લાઈટ થેરાપી ડિમ્પલ્સને સરળ બનાવવામાં અને શરીરના રૂપરેખાને સુધારવામાં મદદ કરે છે.
રેડ લાઇટ થેરાપી ઉપકરણોના પ્રકાર
ઘણા છેલાલ પ્રકાશ ઉપચાર ઉપકરણોઉપલબ્ધ છે, પરંતુ સેલ્યુલાઇટની સારવાર કરતી વખતે, તમારે ખાતરી કરવાની જરૂર છે કે તમે યોગ્ય પાવર અને કવરેજવાળા ઉપકરણનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો.
સેલ્યુલાઇટ આખા પેટ પર દેખાઈ શકે છે, તેથી આખા શરીરનું ઉપકરણ, જેમ કેમેરિકન રેડ લાઇટ થેરાપી બેડ M4N, એક જ વારમાં સમગ્ર વિસ્તારની સારવાર કરી શકે છે. ફુલ-બોડી રેડ લાઇટ થેરાપી બેડ વિવિધ તીવ્રતા પર પ્રકાશની બહુવિધ તરંગલંબાઇનો ઉપયોગ કરી શકે છે, અને તમારી ચિંતાઓને શ્રેષ્ઠ રીતે સંબોધવા અને તમારા રંગને સમાયોજિત કરવા માટે સતત અથવા સ્પંદનીય પ્રકાશનો પણ ઉપયોગ કરી શકે છે.
તમે ઘરે ઉપયોગ માટે ફુલ બોડી રેડ લાઇટ થેરાપી બેડ ખરીદી શકો છો, પરંતુ તે મોટા, મોંઘા હોય છે અને અસરકારક રીતે કેવી રીતે કામ કરવું તે શીખવા માટે થોડી તાલીમની જરૂર પડે છે. ઘણા જીમ, હેલ્થ ક્લિનિક્સ અને સ્પા ફુલ બોડી રેડ લાઇટ થેરાપી ઓફર કરે છે, જેમાં વ્યાવસાયિક આરોગ્ય પ્રદાતાઓ દ્વારા તમારા ચોક્કસ લક્ષ્યોને લક્ષ્ય બનાવવા માટે સારવાર યોજનાઓ વિકસાવવામાં આવે છે.
ઘરે ઉપયોગ માટે તમે ખરીદી શકો તેવા રેડ લાઇટ થેરાપી ઉપકરણો નાના, વધુ સસ્તા અને ઉપયોગમાં સરળ છે, પરંતુ તે ફુલ-બોડી થેરાપી સોફા જેટલી શક્તિ અથવા કસ્ટમાઇઝેશન પ્રદાન કરતા નથી. આ ઉપકરણો તમને જોઈતી અસરો ઉત્પન્ન કરી શકશે નહીં, અથવા પરિણામો જોવામાં વધુ સમય લાગી શકે છે.
