ત્વચાની રચના કેવી હોય છે?
ત્વચાની રચના પર નજીકથી નજર નાખવાથી ત્રણ અલગ અલગ સ્તરો દેખાય છે:
૧. બાહ્ય ત્વચા,
2. ત્વચા અને
3. ચામડીની નીચેનું સ્તર.
ત્વચા ત્વચાની નીચે સ્થિત સ્તરની ઉપર હોય છે અને તેમાં આવશ્યકપણે સ્થિતિસ્થાપક તંતુઓનો સમાવેશ થાય છે, જે ત્રાંસા અને આડા રીતે એકબીજા સાથે વણાયેલા હોય છે, જે તેને ખૂબ જ મજબૂતી આપે છે. રક્તવાહિનીઓ ત્વચામાં સમાપ્ત થાય છે, જ્યારે પરસેવો અને સેબેસીયસ ગ્રંથીઓ તેમજ વાળના ફોલિકલ્સ પણ ત્યાં સ્થિત હોય છે.
મૂળભૂત કોષ સ્તર બાહ્ય ત્વચા અને ત્વચા વચ્ચેના સંક્રમણ સમયે તેમાં હોય છે. આ સ્તર સતત નવા કોષો ઉત્પન્ન કરે છે, જે પછી ઉપર તરફ ખસે છે, સપાટ થાય છે, કોર્નિફાઇડ બને છે અને આખરે છૂટા પડી જાય છે.
ટેનિંગ શું છે?
આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો સૂર્યસ્નાન ખૂબ જ સુખદ અનુભવે છે. હૂંફ અને આરામ આપણને સુખાકારીની અનુભૂતિ કરાવે છે. પરંતુ ત્વચામાં ખરેખર શું થઈ રહ્યું છે?
સૂર્યના કિરણો બાહ્ય ત્વચામાં મેલાનિન રંગદ્રવ્યોને અથડાવે છે. પ્રકાશમાં UVA કિરણો દ્વારા આ રંગદ્રવ્યો ઘાટા થઈ જાય છે. મેલાનિન રંગદ્રવ્યો ત્વચાની રચનામાં ઊંડા પડેલા ખાસ કોષો દ્વારા રચાય છે જેને મેલાનોસાઇટ્સ કહેવાય છે અને પછી આસપાસના કોષો સાથે સપાટી પર જાય છે. ઘાટા રંગદ્રવ્યો સૂર્યના કિરણોનો એક ભાગ શોષી લે છે અને આમ ત્વચાના ઊંડા સ્તરોનું રક્ષણ કરે છે.
સૂર્યના કિરણોની UVB શ્રેણી ત્વચામાં ઊંડે સુધી પ્રવેશ કરે છે અને મેલાનોસાઇટ્સ પર જ કાર્ય કરે છે. ત્યારબાદ આ વધુ રંગદ્રવ્યો બનાવવા માટે ઉત્તેજિત થાય છે: આમ સારા ટેન માટેનો આધાર બનાવે છે. તે જ સમયે, UVB કિરણો શિંગડા સ્તર (કોલસ) ને જાડું બનાવે છે. આ જાડું સ્તર ત્વચાને સુરક્ષિત રાખવામાં ફાળો આપે છે.
ટેનિંગ સિવાય સૂર્યની બીજી કઈ અસરો છે?
સૂર્યસ્નાનનો શાંત પ્રભાવ ફક્ત હૂંફ અને આરામથી જ નહીં, પણ તેજસ્વી પ્રકાશની ઉર્જાવાન અસરથી પણ ઉદ્ભવે છે; દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે ફક્ત ઉનાળાનો તડકો જ સારો મૂડ લાવી શકે છે.
વધુમાં, યુવીબીના નાના ડોઝ મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને પ્રોત્સાહન આપે છે અને વિટામિન ડી3 ની રચનાને ઉત્તેજિત કરે છે.
આમ, સૂર્ય અનેક હકારાત્મક અસરો પેદા કરે છે:
૧. શારીરિક જીવનશક્તિમાં વધારો
૨. શરીરના પોતાના સંરક્ષણને મજબૂત બનાવવું
૩. રક્ત પ્રવાહના ગુણધર્મોમાં સુધારો
૪. શરીરના પેશીઓને ઓક્સિજન પુરવઠામાં સુધારો
૫. કેલ્શિયમના પુરવઠામાં સુધારો કરીને ફાયદાકારક ખનિજ ચયાપચય
૬. હાડકાના રોગનું નિવારણ (દા.ત. ઓસ્ટીયોપોરોસિસ, ઓસ્ટીયોમાલેસિયા)
સનબર્ન એ એક ખાતરીપૂર્વક સંકેત છે કે ત્વચા વધુ પડતી ખુલ્લી થઈ ગઈ છે અને તેથી તેને કોઈપણ કિંમતે ટાળવી જોઈએ.
સૂર્યપ્રકાશ શું છે?
પ્રકાશ - અને ખાસ કરીને સૂર્યપ્રકાશ - એ ઉર્જાનો સ્ત્રોત છે જેના વિના જીવન અકલ્પ્ય છે. ભૌતિકશાસ્ત્ર પ્રકાશને ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક રેડિયેશન તરીકે વર્ણવે છે - જેમ કે રેડિયો તરંગો પરંતુ અલગ આવર્તન પર. સૂર્યપ્રકાશમાં વિવિધ ફ્રીક્વન્સીઝનો સમૂહ હોય છે જેને આપણે ખરેખર પ્રિઝમનો ઉપયોગ કરીને જોઈ શકીએ છીએ, જે મેઘધનુષ્યના રંગો છે. પરંતુ સ્પેક્ટ્રમ લાલ અને વાદળી પર સમાપ્ત થતો નથી. લાલ પછી ઇન્ફ્રા-રેડ આવે છે, જેનો આપણે હૂંફ તરીકે અનુભવ કરીએ છીએ, વાદળી અને વાયોલેટ પછી અલ્ટ્રા-વાયોલેટ, યુવી પ્રકાશ આવે છે, જે ત્વચા ટેનિંગનું કારણ બને છે.
બહાર સૂર્યસ્નાન કરવું કે સોલારિયમમાં - શું કોઈ ફરક છે?
સૂર્યપ્રકાશ, ભલે તે દિવાલના સોકેટમાંથી આવે કે આકાશમાંથી, મૂળભૂત રીતે સમાન છે. સૂર્યપ્રકાશથી મૂળભૂત રીતે અલગ હોવાના અર્થમાં "કૃત્રિમ પ્રકાશ" જેવી કોઈ વસ્તુ નથી. જોકે, સનબેડનો એક મોટો ફાયદો એ છે કે સ્પેક્ટ્રમના વ્યક્તિગત ઘટકોને વપરાશકર્તાની જરૂરિયાતો અનુસાર ચોક્કસ રીતે ગોઠવી શકાય છે. વધુમાં, સનબેડ પર સૂર્યને અવરોધવા માટે કોઈ વાદળો નથી તેથી ડોઝ કેમ હંમેશા સચોટ રીતે નક્કી થાય છે. બહાર અને સનબેડ પર બંને જગ્યાએ ખાતરી કરવી મહત્વપૂર્ણ છે કે ત્વચા ઓવરલોડ ન થાય.
બર્ન કર્યા વિના ટેનિંગ - તે કેવી રીતે કામ કરે છે?
સૂર્યના કિરણો, ઇચ્છિત ટેનિંગ અસર ઉપરાંત, ત્વચાની અનિચ્છનીય લાલાશ, એરિથેમા - પણ પેદા કરી શકે છે - તેના
ખરાબ સ્વરૂપ, સનબર્ન. એક વખત સૂર્યસ્નાન કરવા માટે, ટેનિંગ માટે જરૂરી સમય ખરેખર ત્વચા લાલ થવા માટે જરૂરી સમય કરતાં વધુ હોય છે.
આમ છતાં, બર્ન કર્યા વિના પણ સરસ ટેન પ્રાપ્ત કરવું શક્ય છે - નિયમિત સૂર્યસ્નાન દ્વારા. આનું કારણ એ છે કે શરીર ત્વચાના લાલ થવાના પ્રારંભિક તબક્કાઓને પ્રમાણમાં ઝડપથી ઘટાડે છે, જ્યારે વારંવાર સંપર્કમાં આવવાથી ટેન સતત પોતાને બનાવે છે.
સનબેડ પર યુવી પ્રકાશની ચોક્કસ તીવ્રતા જાણી શકાય છે. પરિણામે, ટેનિંગ યોજનાને ગોઠવી શકાય છે જેથી ખાતરી કરી શકાય કે વ્યક્તિ બર્ન શરૂ થાય તે પહેલાં બંધ થઈ જાય અને પછી વારંવાર સંપર્કમાં આવવાથી સારો ટેન બને.