રેડ લાઈટ થેરાપી (RLT) ઉપકરણોના વેચાણનો માહોલ આજે પણ લગભગ એવો જ છે જે હંમેશા હતો. ગ્રાહક એવું માને છે કે શ્રેષ્ઠ ઉત્પાદન એ છે જે સૌથી ઓછી કિંમતે સૌથી વધુ ઉત્પાદન આપે છે. જો તે સાચું હોત તો તે અર્થપૂર્ણ હોત, પરંતુ એવું નથી. અભ્યાસોએ સાબિત કર્યું છે કે લાંબા સમય સુધી ઓછી માત્રા ઉચ્ચ માત્રા અને ટૂંકા સંપર્ક સમય કરતાં વધુ અસરકારક હોય છે, ભલે તે સમાન ઉર્જા પહોંચાડવામાં આવે. શ્રેષ્ઠ ઉત્પાદન એ છે જે સમસ્યાની સૌથી અસરકારક રીતે સારવાર કરે છે અને સારા સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે.
RLT ઉપકરણો ફક્ત એક કે બે સાંકડા પટ્ટાઓમાં પ્રકાશ પહોંચાડે છે. તેઓ UV પ્રકાશ પહોંચાડતા નથી, જે વિટામિન D ના ઉત્પાદન માટે જરૂરી છે, અને તેઓ IR પ્રકાશ પણ પહોંચાડતા નથી, જે સાંધા, સ્નાયુઓ અને ચેતાઓમાં દુખાવો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. કુદરતી સૂર્યપ્રકાશ UV અને IR ઘટકો સહિત પૂર્ણ-સ્પેક્ટ્રમ પ્રકાશ પહોંચાડે છે. સીઝનલ એફેક્ટિવ ડિસઓર્ડર (SAD) અને કેટલીક અન્ય પરિસ્થિતિઓમાં જ્યાં લાલ પ્રકાશનું મૂલ્ય ઓછું હોય છે અથવા તેનું કોઈ મૂલ્ય હોતું નથી, તેની સારવાર માટે પૂર્ણ-સ્પેક્ટ્રમ પ્રકાશની જરૂર પડે છે.
કુદરતી સૂર્યપ્રકાશની ઉપચાર શક્તિ જાણીતી છે, પરંતુ આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો પૂરતા પ્રમાણમાં મેળવી શકતા નથી. આપણે ઘરની અંદર રહીએ છીએ અને કામ કરીએ છીએ, અને શિયાળાના મહિનાઓ ઠંડા, વાદળછાયું અને અંધારાવાળા હોય છે. આ કારણોસર, કુદરતી સૂર્યપ્રકાશની નજીકથી નકલ કરતું ઉપકરણ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. મૂલ્યવાન બનવા માટે, ઉપકરણે પૂર્ણ-સ્પેક્ટ્રમ પ્રકાશ પહોંચાડવો જોઈએ, જે માનવ શરીરમાં જૈવિક પ્રક્રિયાઓને શરૂ કરવા માટે પૂરતો શક્તિશાળી હોય. દરરોજ થોડી મિનિટો માટે લાલ પ્રકાશનો ઉચ્ચ ડોઝ સૂર્યપ્રકાશની તીવ્ર અભાવને પૂર્ણ કરી શકતો નથી. તે ફક્ત તે રીતે કામ કરતું નથી.
શક્ય તેટલા ઓછા કપડાં પહેરીને, સૂર્યપ્રકાશમાં વધુ સમય વિતાવવો એ એક સારો વિચાર છે, પરંતુ હંમેશા વ્યવહારુ નથી. આગામી શ્રેષ્ઠ વસ્તુ એ એક ઉપકરણ છે જે કુદરતી સૂર્યપ્રકાશ જેવો પ્રકાશ પહોંચાડે છે. તમારા ઘરમાં અને કાર્યસ્થળ પર પહેલાથી જ પૂર્ણ-સ્પેક્ટ્રમ લાઇટ્સ હોઈ શકે છે, પરંતુ તેમનું ઉત્પાદન ઓછું હોય છે અને તમે તેમના સંપર્કમાં હોવા છતાં કદાચ સંપૂર્ણ પોશાક પહેર્યો હોય. જો તમારી પાસે પૂર્ણ-સ્પેક્ટ્રમ લાઇટ હાથમાં હોય, તો તેનો મહત્તમ લાભ મેળવવા માટે, કપડાં ઉતારતી વખતે તેનો ઉપયોગ કરો, કદાચ તમારા બેડરૂમમાં વાંચતી વખતે અથવા ટીવી જોતી વખતે. તમારી આંખોનું રક્ષણ કરવાનું ભૂલશો નહીં, જેમ તમે કુદરતી સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં હોવ ત્યારે કરો છો.
RLT ઉપકરણો ફક્ત એક કે બે સાંકડા બેન્ડમાં પ્રકાશ પહોંચાડે છે તે સમજીને, તમારે જાણવું જોઈએ કે પ્રકાશની ચોક્કસ ફ્રીક્વન્સીઝનો અભાવ હાનિકારક હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, વાદળી પ્રકાશ તમારી આંખો માટે ખરાબ છે. તેથી જ ટીવી, કમ્પ્યુટર અને ફોન વપરાશકર્તાને તેને ફિલ્ટર કરવાની મંજૂરી આપે છે. તમે વિચારી રહ્યા હશો કે સૂર્યપ્રકાશ તમારી આંખો માટે કેમ ખરાબ નથી, કારણ કે સૂર્યપ્રકાશમાં વાદળી પ્રકાશ હોય છે. તે સરળ છે; સૂર્યપ્રકાશમાં IR પ્રકાશનો સમાવેશ થાય છે, જે વાદળી પ્રકાશની નકારાત્મક અસરનો સામનો કરે છે. આ ચોક્કસ પ્રકાશ ફ્રીક્વન્સીઝની ગેરહાજરીની નકારાત્મક અસરોનું માત્ર એક ઉદાહરણ છે.
જ્યારે કુદરતી સૂર્યપ્રકાશ અથવા ફુલ-સ્પેક્ટ્રમ પ્રકાશનો સ્વસ્થ ડોઝ આવે છે, ત્યારે ત્વચા વિટામિન ડી શોષી લે છે, જે એક મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વો છે જે હાડકાના નુકશાનને અટકાવે છે અને હૃદય રોગ, વજનમાં વધારો અને વિવિધ કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે. સૌથી અગત્યનું, એવા ઉપકરણનો ઉપયોગ કરશો નહીં જે ફાયદા કરતાં વધુ નુકસાન કરી શકે છે. નજીકથી ઉચ્ચ-શક્તિવાળા ઉપકરણનો ઉપયોગ કરતી વખતે ઓવરડોઝ કરવું ખૂબ સરળ છે, દૂરથી ફુલ-સ્પેક્ટ્રમ ઉપકરણનો ઉપયોગ કરીને ઓવરડોઝ કરવા કરતાં.