ટેનિંગ બેડ વિ સૂર્યપ્રકાશ: તમારી ત્વચા માટે વાસ્તવિક તફાવત શું છે?

જ્યારે ટેન મેળવવાની વાત આવે છે, ત્યારે ઘણા લોકો વિચારે છે કે કુદરતી સૂર્ય હેઠળ ટેનિંગ કરતાં ટેનિંગ બેડનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે કે ખરાબ. જ્યારે બંને ત્વચાને અલ્ટ્રાવાયોલેટ (યુવી) કિરણોત્સર્ગના સંપર્કમાં લાવે છે, ત્યારે ટેનિંગ બેડ અને સૂર્યપ્રકાશમાં નોંધપાત્ર તફાવત છે.યુવી રચના, તીવ્રતા, નિયંત્રણ અને આરોગ્ય જોખમો.

આ તફાવતોને સમજવાથી તમને ટેનિંગ અને ત્વચા સુરક્ષા વિશે વધુ જાણકાર નિર્ણયો લેવામાં મદદ મળી શકે છે.

યુવી રેડિયેશન: ટેનિંગ બેડ્સ વિરુદ્ધ સૂર્ય

કુદરતી સૂર્યપ્રકાશ
સૂર્ય યુવી કિરણોત્સર્ગનો વિશાળ સ્પેક્ટ્રમ ઉત્સર્જિત કરે છે:

• યુવીએ કિરણોત્વચામાં ઊંડે સુધી પ્રવેશ કરે છે અને મુખ્યત્વે અકાળ વૃદ્ધત્વ અને કરચલીઓ માટે જવાબદાર છે.

• યુવીબી કિરણોત્વચાની સપાટીને અસર કરે છે, જેના કારણે સનબર્ન થાય છે અને વિટામિન ડીના ઉત્પાદનમાં ભૂમિકા ભજવે છે.

UVA અને UVB નો ગુણોત્તર દિવસભર બદલાય છે અને તે હવામાન, ઋતુ અને ભૌગોલિક સ્થાન પર આધાર રાખે છે.

ટેનિંગ બેડ
મોટાભાગના આધુનિક ટેનિંગ બેડ ઉત્સર્જન કરે છે૯૫-૯૯% યુવીએ કિરણોઅને માત્ર થોડી માત્રામાં UVB. આ ડિઝાઇનનો હેતુ તાત્કાલિક બર્નિંગ ઘટાડવાનો છે, પરંતુ તે તીવ્ર, કેન્દ્રિત UVA એક્સપોઝરમાં પણ પરિણમે છે.

મુખ્ય ઉપાય:જ્યારે ટેનિંગ બેડ યુવીબી-સંબંધિત સનબર્ન જોખમ ઘટાડે છે, ત્યારે તેઓ યુવીએના સંપર્કમાં નોંધપાત્ર વધારો કરે છે, જે લાંબા ગાળાના ત્વચા નુકસાન સાથે મજબૂત રીતે જોડાયેલું છે.

તીવ્રતા અને એક્સપોઝર નિયંત્રણ

• સૂર્યપ્રકાશઅણધારી છે. વાદળાંનું આવરણ, દિવસનો સમય અને અક્ષાંશ આ બધા યુવી કિરણોની તીવ્રતાને અસર કરે છે.

• ટેનિંગ બેડસતત અને વારંવાર પહોંચાડોUVA ની વધુ મજબૂત માત્રાથોડા જ સમયમાં.

હકીકતમાં, 10-15 મિનિટનો ટેનિંગ બેડ સત્ર તમારી ત્વચાને ખુલ્લા પાડી શકે છેબપોરના તડકામાં કેટલાક કલાકો જેટલું UVA.

આ તીવ્રતા ત્વચાને સંચિત નુકસાનનું જોખમ વધારે છે, ખાસ કરીને વારંવાર ઉપયોગથી.

સ્વાસ્થ્ય જોખમો: કયું વધુ ખતરનાક છે?

ટેનિંગ બેડ અને સૂર્યના સંપર્કમાં રહેવું બંને જોખમો ધરાવે છે, પરંતુ સંશોધન સતત દર્શાવે છે કેટેનિંગ બેડ કુદરતી સૂર્યપ્રકાશ કરતાં વધુ સુરક્ષિત નથી..

સામાન્ય જોખમોમાં શામેલ છે:

• અકાળ ત્વચા વૃદ્ધત્વ

• હાયપરપીગ્મેન્ટેશન અને ઉંમરના ફોલ્લીઓ

• ત્વચા કેન્સરનું જોખમ વધે છે

ટેનિંગ બેડ સાથે જોડાયેલા વધારાના જોખમો:

• મેલાનોમાનું જોખમ વધારે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તેનો ઉપયોગ 35 વર્ષની ઉંમર પહેલાં શરૂ થાય છે

• કેન્દ્રિત યુવીએ સંપર્કને કારણે કોલેજનનું ઝડપી ભંગાણ

વિશ્વભરમાં આરોગ્ય સંસ્થાઓ ટેનિંગ બેડને આ રીતે વર્ગીકૃત કરે છેકેન્સરકારક.

દેખાવ વિરુદ્ધ લાંબા ગાળાની ત્વચા સ્વાસ્થ્ય

ટેનિંગ પથારી ઘણીવાર ઉત્પન્ન કરે છે:

• ઝડપી, ઘાટા ટેન

• વધુ સમાન રંગ

જોકે, આ કોસ્મેટિક લાભની કિંમત આ પ્રમાણે છે:

• ઝડપી કરચલીઓ અને ઝૂલવું

• ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતામાં ઘટાડો

• લાંબા ગાળાના ત્વચા નુકસાનની શક્યતા વધી જાય છે

સૂર્યપ્રકાશથી કે ટેનિંગ બેડથી - ટેન ખરેખર એક છેત્વચાને નુકસાન થવાના સંકેત, ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે નહીં.

શું કોઈ સુરક્ષિત વિકલ્પ છે?

યુવી નુકસાન વિના કાંસ્ય દેખાવ ઇચ્છતા લોકો માટે:

• સૂર્યરહિત ટેનિંગ ઉત્પાદનો(સ્પ્રે, લોશન) રેડિયેશનના સંપર્ક વિના રંગ પ્રદાન કરે છે

• લાલ પ્રકાશ ઉપચારયુવી એક્સપોઝર વિના ત્વચાના કાયાકલ્પને ટેકો આપવા માટે વ્યાવસાયિક સુખાકારી સેટિંગ્સમાં વધુને વધુ ઉપયોગમાં લેવાય છે

આ વિકલ્પો ત્વચાના કેન્સરનું જોખમ વધારતા નથી અને લાંબા ગાળાના ત્વચા સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ સુરક્ષિત માનવામાં આવે છે.

અંતિમ ચુકાદો: ટેનિંગ બેડ કે સૂર્ય?

ટેનિંગ બેડની સરખામણી સૂર્ય સાથે કરતી વખતે:

• કોઈપણ વિકલ્પ જોખમમુક્ત નથી

• ટેનિંગ બેડ ઘણીવાર વપરાશકર્તાઓને ખુલ્લા પાડે છેઉચ્ચ, વધુ કેન્દ્રિત યુવીએ સ્તર

• ટેનિંગ બેડનો નિયમિત ઉપયોગ સૂર્યના મધ્યમ સંપર્ક કરતાં ત્વચાના કેન્સરનું જોખમ વધારે છે

સ્વસ્થ ત્વચા માટે, ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીઓ યુવીના સંપર્કને સંપૂર્ણપણે ઓછો કરવાની અને શક્ય હોય ત્યારે બિન-યુવી વિકલ્પો પસંદ કરવાની ભલામણ કરે છે.

પ્રશ્નો

શું ટેનિંગ બેડ સૂર્ય કરતાં વધુ સુરક્ષિત છે?
ના. ટેનિંગ બેડ ઘણીવાર કુદરતી સૂર્યપ્રકાશ કરતાં વધુ મજબૂત UVA કિરણોત્સર્ગ પહોંચાડે છે, જેનાથી ત્વચાને લાંબા ગાળાના નુકસાનનું જોખમ વધે છે.

શું ટેનિંગ બેડ વિટામિન ડીમાં મદદ કરે છે?
મોટાભાગના ટેનિંગ બેડ ખૂબ ઓછા UVB ઉત્સર્જન કરે છે, જેના કારણે તેઓ વિટામિન D ઉત્પાદન માટે બિનઅસરકારક બને છે.

શું ક્યારેક ટેનિંગ બેડનો ઉપયોગ સુરક્ષિત હોઈ શકે છે?
યુવી ટેનિંગનું કોઈ સંપૂર્ણપણે સલામત સ્તર નથી. ક્યારેક ક્યારેક સંપર્કમાં આવવાથી પણ ત્વચાને નુકસાન થાય છે.