માસિક સ્રાવમાં ખેંચાણ, ઊભા રહેવામાં, બેસવામાં અને સૂવામાં દુખાવો ……. તે સૂવામાં કે ખાવામાં, ઉછાળવામાં અને ફેરવવામાં મુશ્કેલી બનાવે છે, અને ઘણી સ્ત્રીઓ માટે એક અકથ્ય પીડા છે.
સંબંધિત માહિતી અનુસાર, લગભગ 80% સ્ત્રીઓ ડિસમેનોરિયા અથવા અન્ય માસિક સ્રાવ સિન્ડ્રોમથી પીડાય છે, જે સામાન્ય અભ્યાસ, કાર્ય અને જીવનને પણ ગંભીર અસર કરે છે. તો માસિક ખેંચાણના લક્ષણોને દૂર કરવા માટે તમે શું કરી શકો છો?
ડિસમેનોરિયા પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન સ્તરો સાથે મજબૂત રીતે સંકળાયેલ છે
ડિસમેનોરિયા,જે બે મુખ્ય શ્રેણીઓમાં વિભાજિત થયેલ છે: પ્રાથમિક ડિસમેનોરિયા અને ગૌણ ડિસમેનોરિયા.
મોટાભાગના ક્લિનિકલ ડિસમેનોરિયા પ્રાથમિક ડિસમેનોરિયા છે,જેના રોગકારકતા સ્પષ્ટ થયા નથી, પરંતુકેટલાક અભ્યાસોએ પુષ્ટિ આપી છે કે પ્રાથમિક ડિસમેનોરિયા એન્ડોમેટ્રાયલ પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન સ્તરો સાથે ગાઢ રીતે સંબંધિત હોઈ શકે છે.
પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન્સ ફક્ત પુરુષો માટે જ નથી, પરંતુ તે હોર્મોન્સનો એક વર્ગ છે જેમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિઓની વિશાળ શ્રેણી હોય છે અને તે શરીરના અનેક પેશીઓમાં જોવા મળે છે. સ્ત્રીના માસિક સ્રાવ દરમિયાન, એન્ડોમેટ્રાયલ કોષો મોટી માત્રામાં પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન્સ મુક્ત કરે છે, જે ગર્ભાશયના સરળ સ્નાયુઓના સંકોચનને પ્રોત્સાહન આપે છે અને માસિક રક્તને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે.
એકવાર સ્ત્રાવ ખૂબ વધારે થઈ જાય, પછી વધુ પડતા પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન ગર્ભાશયના સરળ સ્નાયુઓના વધુ પડતા સંકોચનનું કારણ બને છે, જેનાથી ગર્ભાશયની ધમનીઓમાં રક્ત પ્રવાહ સામે પ્રતિકાર વધે છે અને રક્ત પ્રવાહમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે, જેના પરિણામે ગર્ભાશયના માયોમેટ્રીયમમાં ઇસ્કેમિયા અને હાયપોક્સિયા અને વાસોસ્પેઝમ થાય છે, જે આખરે માયોમેટ્રીયમમાં એસિડિક મેટાબોલાઇટ્સના સંચય તરફ દોરી જાય છે અને ચેતા અંતની સંવેદનશીલતામાં વધારો કરે છે, આમ માસિક ખેંચાણ થાય છે.
વધુમાં, જ્યારે સ્થાનિક ચયાપચય વધે છે, ત્યારે વધુ પડતા પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન રક્ત પરિભ્રમણમાં પ્રવેશી શકે છે, જે પેટ અને આંતરડાના સંકોચનને ઉત્તેજિત કરે છે, જેના કારણે ઝાડા, ઉબકા, ઉલટી થાય છે, અને ચક્કર, થાક, સફેદ થવું, ઠંડો પરસેવો અને અન્ય લક્ષણો પણ થાય છે.
અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે લાલ પ્રકાશ માસિક સ્રાવના ખેંચાણમાં સુધારો કરે છે
પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન્સ ઉપરાંત, ડિસમેનોરિયા ડિપ્રેશન અને ચિંતા જેવા ખરાબ મૂડ અને ઓછી રોગપ્રતિકારક શક્તિ જેવા વિવિધ પરિબળોથી પણ પ્રભાવિત થાય છે. ડિસમેનોરિયાને દૂર કરવા માટે, સુધારવા માટે સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતી દવાઓનો ઉપયોગ થાય છે, પરંતુ ત્વચાની અવરોધ અસર અને દવાઓના ભૌતિક અને રાસાયણિક ગુણધર્મોને કારણે, તેનો સંપૂર્ણપણે ઇલાજ કરવો મુશ્કેલ છે, અને દવાઓની ચોક્કસ આડઅસરો હોય છે. તેથી, રેડ લાઇટ થેરાપી, જેમાં મોટી ઇરેડિયેશન રેન્જ, બિન-આક્રમક અને કોઈ આડઅસરો નહીં, અને શરીરમાં ઊંડા પ્રવેશના ફાયદા છે, તે તાજેતરના વર્ષોમાં સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન અને પ્રજનન તંત્રની ક્લિનિકલ સારવારમાં વધુને વધુ ઉપયોગમાં લેવાય છે.
વધુમાં, વિવિધ ક્ષેત્રોમાં મૂળભૂત અને ક્લિનિકલ અભ્યાસોએ એ પણ દર્શાવ્યું છે કે શરીરનું લાલ પ્રકાશ ઇરેડિયેશન વિવિધ જૈવિક ભૂમિકાઓ ભજવી શકે છે, જે ઉત્તેજના પ્રત્યે સેલ્યુલર પ્રતિભાવ, માઇટોકોન્ડ્રીયલ મેમ્બ્રેન સંભવિતતાના નકારાત્મક નિયમન, સરળ સ્નાયુ કોષ પ્રસારનું નિયમન અને અન્ય સંબંધિત જૈવિક પ્રક્રિયાઓમાં નોંધપાત્ર રીતે સમૃદ્ધ બને છે, જે ક્ષતિગ્રસ્ત પેશીઓમાં પ્રો-ઇન્ફ્લેમેટરી પરિબળ ઇન્ટરલ્યુકિન અને પીડા પેદા કરતા સાયટોકાઇન પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિનની અભિવ્યક્તિને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે, ચેતાની ઉત્તેજનાને અટકાવે છે અને પીડા પેદા કરતા ચયાપચયને દૂર કરવા અને વાસોસ્પેઝમ ઘટાડવા માટે રક્ત વાહિનીઓના વિસ્તરણને પ્રોત્સાહન આપે છે, આમ સ્ત્રી ડિસમેનોરિયાના લક્ષણોમાં સુધારો કરે છે. તે વાસોડિલેટેશનને પણ પ્રોત્સાહન આપે છે, પીડા પેદા કરતા ચયાપચયને દૂર કરવામાં વેગ આપે છે, વાસોસ્પેઝમ ઘટાડે છે, અને બળતરા વિરોધી, પીડાનાશક, ડીકોન્જેસ્ટિવ અને પુનઃસ્થાપન અસરો પ્રાપ્ત કરે છે, આમ સ્ત્રીઓમાં ડિસમેનોરિયાના લક્ષણોમાં સુધારો કરે છે.
પ્રયોગ સાબિત કરે છે કે લાલ પ્રકાશના દરરોજ સંપર્કમાં રહેવાથી માસિક સ્રાવના ખેંચાણમાં રાહત મળે છે
મોટી સંખ્યામાં સ્થાનિક અને આંતરરાષ્ટ્રીય સંશોધન પત્રોએ દસ્તાવેજીકરણ કર્યું છે કે લાલ પ્રકાશ સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન અને પ્રજનન તંત્રના રોગોની સારવારમાં વધુ અસરકારક છે. આના આધારે, MERICAN એ લાલ પ્રકાશ ઉપચારના સંશોધન પર આધારિત MERICAN હેલ્થ પોડ લોન્ચ કર્યું, જે પ્રકાશની વિવિધ ચોક્કસ તરંગલંબાઇને જોડે છે, જે મિટોકોન્ડ્રીયલ કોષોની શ્વસન શૃંખલાને ઉત્તેજીત કરી શકે છે, સ્નાયુમાં જૈવિક રીતે સક્રિય પદાર્થોના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે, સ્થાનિક પેશીઓની પોષણની સ્થિતિમાં સુધારો કરી શકે છે અને સંબંધિત બળતરા પરિબળોની અભિવ્યક્તિને નિયંત્રિત કરી શકે છે, ચેતા ઉત્તેજનાને અટકાવે છે અને ખેંચાણ ઘટાડે છે. તે જ સમયે, તે રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપે છે, ચયાપચયના નાબૂદી અને પેશીઓના સમારકામની પ્રક્રિયાને વેગ આપે છે, અને રોગપ્રતિકારક શક્તિના નિયમનને મજબૂત બનાવે છે, આમ ડિસમેનોરિયાના લક્ષણોને અસરકારક રીતે દૂર કરે છે અને સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન રોગોને અટકાવે છે.
તેની વાસ્તવિક અસરને વધુ ચકાસવા માટે, મેરિકન લાઇટ એનર્જી રિસર્ચ સેન્ટરે, જર્મન ટીમ અને સંખ્યાબંધ યુનિવર્સિટીઓ, વૈજ્ઞાનિક સંશોધન અને તબીબી સંસ્થાઓ સાથે મળીને, સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને માસિક સ્રાવના શારીરિક શિક્ષણના માર્ગદર્શન હેઠળ, વધુ સ્પષ્ટ ડિસમેનોરિયા ઘટના ધરાવતી 18-36 વર્ષની વયની સંખ્યાબંધ મહિલાઓને રેન્ડમલી પસંદ કરી, અને પછી પરિસ્થિતિ સુધારવા માટે પ્રકાશ ઉપચાર માટે મેરિકન હેલ્થ કેબિનની રોશની સાથે પૂરક બનાવવામાં આવ્યું.
3 મહિનાના નિયમિત 30-મિનિટના હેલ્થ ચેમ્બર ઇરેડિયેશન પછી, વિષયોના VAS મુખ્ય લક્ષણ સ્કોર સ્કોરમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થયો, અને માસિક ખેંચાણ જેમ કે પેટમાં દુખાવો અને કમરના નીચેના ભાગમાં દુખાવો નોંધપાત્ર રીતે સુધર્યો, ઊંઘ, મૂડ અને ત્વચાના અન્ય લક્ષણોમાં પણ સુધારો થયો, કોઈપણ પ્રતિકૂળ અસરો અથવા પુનરાવૃત્તિ વિના.
તે જોઈ શકાય છે કે લાલ પ્રકાશ ડિસમેનોરિયાના લક્ષણોને દૂર કરવા અને માસિક સ્રાવ સિન્ડ્રોમને સુધારવામાં સકારાત્મક અસર કરે છે. ઉલ્લેખનીય છે કે, ડિસમેનોરિયાના લક્ષણોમાં સુધારો કરવા માટે, લાલ પ્રકાશના દૈનિક પ્રકાશ ઉપરાંત, સકારાત્મક મૂડ અને સારી ટેવો જાળવવાને અવગણવી જોઈએ નહીં, અને જો ડિસમેનોરિયા માસિક સ્રાવ દરમિયાન ચાલુ રહે અને ધીમે ધીમે બગડે, તો સમયસર ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
છેલ્લે, હું બધી સ્ત્રીઓને સ્વસ્થ અને સુખી માસિક ચક્રની શુભેચ્છા પાઠવું છું!