રેડ લાઈટ થેરાપીમાં સૌથી સામાન્ય ચિંતાઓમાંની એક આંખનો વિસ્તાર છે. લોકો ચહેરાની ત્વચા પર લાલ લાઈટનો ઉપયોગ કરવા માંગે છે, પરંતુ તેઓ ચિંતિત છે કે ત્યાં નિર્દેશિત તેજસ્વી લાલ લાઈટ તેમની આંખો માટે શ્રેષ્ઠ ન હોઈ શકે. શું ચિંતા કરવા જેવું કંઈ છે? શું લાલ લાઈટ આંખોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે? અથવા શું તે ખરેખર ખૂબ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે અને આપણી આંખોને સાજા કરવામાં મદદ કરી શકે છે?
પરિચય
આંખો કદાચ આપણા શરીરનો સૌથી સંવેદનશીલ અને કિંમતી ભાગ છે. દ્રશ્ય દ્રષ્ટિ એ આપણા સભાન અનુભવનો એક મુખ્ય ભાગ છે, અને આપણા રોજિંદા કાર્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. માનવ આંખો ખાસ કરીને પ્રકાશ પ્રત્યે સંવેદનશીલ હોય છે, જે 10 મિલિયન વ્યક્તિગત રંગો વચ્ચે તફાવત કરી શકે છે. તેઓ 400nm અને 700nm ની તરંગલંબાઇ વચ્ચેના પ્રકાશને પણ શોધી શકે છે.
આપણી પાસે નજીકના ઇન્ફ્રારેડ પ્રકાશને સમજવા માટે હાર્ડવેર નથી (જેમ કે ઇન્ફ્રારેડ લાઇટ થેરાપીમાં વપરાય છે), જેમ આપણે યુવી, માઇક્રોવેવ્સ વગેરે જેવા EM રેડિયેશનની અન્ય તરંગલંબાઇને સમજી શકતા નથી. તાજેતરમાં સાબિત થયું છે કે આંખ એક જ ફોટોન શોધી શકે છે. શરીરના અન્ય ભાગોની જેમ, આંખો કોષો, વિશિષ્ટ કોષોથી બનેલી હોય છે, જે બધા અનન્ય કાર્યો કરે છે. આપણી પાસે પ્રકાશની તીવ્રતા શોધવા માટે સળિયા કોષો, રંગ શોધવા માટે શંકુ કોષો, વિવિધ ઉપકલા કોષો, રમૂજ ઉત્પન્ન કરનારા કોષો, કોલેજન ઉત્પન્ન કરનારા કોષો વગેરે છે. આમાંના કેટલાક કોષો (અને પેશીઓ) અમુક પ્રકારના પ્રકાશ માટે સંવેદનશીલ હોય છે. બધા કોષોને અમુક અન્ય પ્રકારના પ્રકાશથી લાભ મળે છે. છેલ્લા 10 વર્ષમાં આ ક્ષેત્રમાં સંશોધનમાં નોંધપાત્ર વધારો થયો છે.
પ્રકાશનો કયો રંગ/તરંગલંબાઇ આંખો માટે ફાયદાકારક છે?
ફાયદાકારક અસરો તરફ નિર્દેશ કરતા મોટાભાગના અભ્યાસોમાં પ્રકાશ સ્ત્રોત તરીકે LED નો ઉપયોગ થાય છે, જેમાં મોટાભાગની તરંગલંબાઇ 670nm (લાલ) ની આસપાસ હોય છે. જોકે, તરંગલંબાઇ અને પ્રકાશનો પ્રકાર/સ્ત્રોત એકમાત્ર મહત્વપૂર્ણ પરિબળો નથી, કારણ કે પ્રકાશની તીવ્રતા અને એક્સપોઝર સમય પરિણામોને અસર કરે છે.
લાલ પ્રકાશ આંખોને કેવી રીતે મદદ કરે છે?
આપણી આંખો આપણા શરીરમાં પ્રકાશ-સંવેદનશીલ પેશીઓનું મુખ્ય પરિબળ હોવાથી, કોઈ એવું વિચારી શકે છે કે આપણા લાલ શંકુ દ્વારા લાલ પ્રકાશનું શોષણ સંશોધનમાં જોવા મળતી અસરો સાથે કંઈક સંબંધ ધરાવે છે. આ સંપૂર્ણપણે સાચું નથી.
શરીરમાં ગમે ત્યાં લાલ અને નજીકના ઇન્ફ્રારેડ પ્રકાશ ઉપચારની અસરો સમજાવતો પ્રાથમિક સિદ્ધાંત, પ્રકાશ અને માઇટોકોન્ડ્રિયા વચ્ચેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓનો સમાવેશ કરે છે. માઇટોકોન્ડ્રિયાનું મુખ્ય કાર્ય તેના કોષ માટે ઊર્જા ઉત્પન્ન કરવાનું છે -પ્રકાશ ઉપચાર તેની ઊર્જા બનાવવાની ક્ષમતામાં સુધારો કરે છે.
માનવ આંખો, અને ખાસ કરીને રેટિનાના કોષો, આખા શરીરના કોઈપણ પેશીઓ કરતાં સૌથી વધુ ચયાપચયની જરૂરિયાતો ધરાવે છે - તેમને ઘણી ઊર્જાની જરૂર પડે છે. આ ઊંચી માંગને પૂર્ણ કરવાનો એકમાત્ર રસ્તો એ છે કે કોષોમાં ઘણા બધા મિટોકોન્ડ્રિયા હોય - અને તેથી તે આશ્ચર્યજનક નથી કે આંખોના કોષોમાં શરીરમાં ક્યાંય પણ મિટોકોન્ડ્રિયાની સૌથી વધુ સાંદ્રતા હોય છે.
પ્રકાશ ઉપચાર મિટોકોન્ડ્રિયા સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા દ્વારા કાર્ય કરે છે અને આંખો શરીરમાં મિટોકોન્ડ્રિયાનો સૌથી સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે, તે જોતાં, એવું અનુમાન લગાવવું વાજબી છે કે શરીરના બાકીના ભાગોની તુલનામાં પ્રકાશ આંખો પર સૌથી વધુ ઊંડી અસર કરશે. તે ઉપરાંત, તાજેતરના સંશોધનોએ દર્શાવ્યું છે કે આંખ અને રેટિનાના અધોગતિને માઇટોકોન્ડ્રિયાના કાર્યમાં તકલીફ સાથે સીધો સંબંધ છે. તેથી એક ઉપચાર જે સંભવિત રીતે માઇટોકોન્ડ્રિયાને પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે, જેમાંથી ઘણા બધા છે, આંખમાં.
પ્રકાશની શ્રેષ્ઠ તરંગલંબાઇ
૬૭૦nm પ્રકાશ, એક ઘેરો લાલ દૃશ્યમાન પ્રકારનો પ્રકાશ, આંખની બધી સ્થિતિઓ માટે અત્યાર સુધી સૌથી વધુ અભ્યાસ કરાયેલ છે. સકારાત્મક પરિણામો ધરાવતા અન્ય તરંગલંબાઇઓમાં ૬૩૦nm, ૭૮૦nm, ૮૧૦nm અને ૮૩૦nmનો સમાવેશ થાય છે. લેસર વિરુદ્ધ LEDs - એક નોંધ લેસર અથવા LEDs માંથી નીકળતી લાલ લાઈટનો ઉપયોગ શરીર પર ગમે ત્યાં થઈ શકે છે, જોકે ખાસ કરીને લેસર માટે એક અપવાદ છે - આંખો. આંખોની પ્રકાશ ઉપચાર માટે લેસર યોગ્ય નથી.
આ લેસર પ્રકાશના સમાંતર/સુસંગત બીમ ગુણધર્મને કારણે છે, જેને આંખના લેન્સ દ્વારા એક નાના બિંદુ સુધી કેન્દ્રિત કરી શકાય છે. લેસર પ્રકાશનો આખો બીમ આંખમાં પ્રવેશી શકે છે અને તે બધી ઉર્જા રેટિના પરના એક તીવ્ર નાના સ્થળે કેન્દ્રિત થાય છે, જે અતિશય શક્તિ ઘનતા આપે છે, અને થોડીક સેકંડ પછી સંભવિત રીતે બળી/નુકસાનકારક બને છે. LED લાઇટ એક ખૂણા પર બહાર નીકળે છે અને તેથી તેમાં આ સમસ્યા થતી નથી.
પાવર ડેન્સિટી અને ડોઝ
લાલ પ્રકાશ આંખમાંથી 95% થી વધુ ટ્રાન્સમિશન સાથે પસાર થાય છે. આ નજીકના ઇન્ફ્રારેડ પ્રકાશ માટે સાચું છે અને વાદળી/લીલો/પીળો જેવા અન્ય દૃશ્યમાન પ્રકાશ માટે પણ આવું જ છે. લાલ પ્રકાશના આ ઉચ્ચ પ્રવેશને કારણે, આંખોને ત્વચા જેવી જ સારવાર પદ્ધતિની જરૂર પડે છે. અભ્યાસો લગભગ 50mW/cm2 પાવર ડેન્સિટીનો ઉપયોગ કરે છે, જેમાં 10J/cm2 અથવા તેનાથી ઓછા ડોઝનો ઉપયોગ થાય છે. પ્રકાશ ઉપચાર ડોઝિંગ વિશે વધુ માહિતી માટે, આ પોસ્ટ જુઓ.
આંખો માટે હાનિકારક પ્રકાશ
વાદળી, વાયોલેટ અને યુવી પ્રકાશ તરંગલંબાઇ (200nm-480nm) આંખો માટે ખરાબ છે., જે રેટિના નુકસાન અથવા કોર્નિયા, હ્યુમર, લેન્સ અને ઓપ્ટિકલ નર્વમાં નુકસાન સાથે જોડાયેલ છે. આમાં સીધો વાદળી પ્રકાશ શામેલ છે, પણ ઘરગથ્થુ/શેરી LED બલ્બ અથવા કમ્પ્યુટર/ફોન સ્ક્રીન જેવા સફેદ પ્રકાશના ભાગ રૂપે વાદળી પ્રકાશનો પણ સમાવેશ થાય છે. તેજસ્વી સફેદ પ્રકાશ, ખાસ કરીને ઉચ્ચ રંગ તાપમાન (3000k+) ધરાવતી લાઇટ્સમાં વાદળી પ્રકાશનો મોટો હિસ્સો હોય છે અને તે આંખો માટે સ્વાસ્થ્યપ્રદ નથી. સૂર્યપ્રકાશ, ખાસ કરીને બપોરનો સૂર્યપ્રકાશ પાણીમાંથી પ્રતિબિંબિત થાય છે, તેમાં પણ વાદળી પ્રકાશનો ઊંચો હિસ્સો હોય છે, જે સમય જતાં આંખને નુકસાન પહોંચાડે છે. સદભાગ્યે પૃથ્વીનું વાતાવરણ અમુક અંશે વાદળી પ્રકાશને ફિલ્ટર કરે છે (વિખેરાઈ જાય છે) - જેને 'રેલે સ્કેટરિંગ' કહેવાય છે - પરંતુ મધ્યાહન સૂર્યપ્રકાશમાં હજુ પણ ઘણું બધું છે, જેમ કે અવકાશયાત્રીઓ દ્વારા જોવામાં આવતા અવકાશમાં સૂર્યપ્રકાશ. પાણી વાદળી પ્રકાશ કરતાં લાલ પ્રકાશને વધુ શોષી લે છે, તેથી તળાવો/મહાસાગરો/વગેરેમાંથી સૂર્યપ્રકાશનું પ્રતિબિંબ વાદળી રંગનો વધુ કેન્દ્રિત સ્ત્રોત છે. તે ફક્ત પ્રતિબિંબિત સૂર્યપ્રકાશ નથી જે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, કારણ કે 'સર્ફર્સ આઇ' યુવી પ્રકાશ આંખના નુકસાન સાથે સંબંધિત એક સામાન્ય સમસ્યા છે. હાઇકર્સ, શિકારીઓ અને અન્ય બહારના લોકો આ વિકસાવી શકે છે. જૂના નૌકાદળના અધિકારીઓ અને ચાંચિયાઓ જેવા પરંપરાગત ખલાસીઓને થોડા વર્ષો પછી લગભગ હંમેશા દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓ થતી રહે છે, મુખ્યત્વે દરિયાઈ સૂર્યપ્રકાશના પ્રતિબિંબને કારણે, જે પોષણ સમસ્યાઓને કારણે વધે છે. દૂર ઇન્ફ્રારેડ તરંગલંબાઇ (અને સામાન્ય રીતે ફક્ત ગરમી) આંખો માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે, જેમ કે શરીરના અન્ય કોષો સાથે, કોષો ખૂબ ગરમ થઈ જાય પછી કાર્યાત્મક નુકસાન થાય છે (46°C+ / 115°F+). એન્જિન મેનેજમેન્ટ અને કાચ ફૂંકવા જેવા જૂના ભઠ્ઠી સંબંધિત કામોમાં કામ કરતા કામદારોને હંમેશા આંખની સમસ્યાઓ થતી રહે છે (કારણ કે આગ/ભઠ્ઠીઓમાંથી નીકળતી ગરમી દૂર ઇન્ફ્રારેડ હોય છે). ઉપર જણાવ્યા મુજબ, લેસર પ્રકાશ આંખો માટે સંભવિત રીતે હાનિકારક છે. વાદળી અથવા યુવી લેસર જેવું કંઈક સૌથી વિનાશક હશે, પરંતુ લીલો, પીળો, લાલ અને નજીકના ઇન્ફ્રારેડ લેસર હજુ પણ સંભવિત રીતે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
આંખની સ્થિતિઓમાં મદદ મળી
સામાન્ય દ્રષ્ટિ - દ્રશ્ય ઉગ્રતા, મોતિયા, ડાયાબિટીક રેટિનોપેથી, મેક્યુલર ડિજનરેશન - ઉર્ફે AMD અથવા વય-સંબંધિત મેક્યુલર ડિજરેશન, રીફ્રેક્ટિવ એરર્સ, ગ્લુકોમા, ડ્રાય આઇ, ફ્લોટર્સ.
વ્યવહારુ ઉપયોગો
સૂર્યપ્રકાશ પહેલાં (અથવા તેજસ્વી સફેદ પ્રકાશના સંપર્કમાં આવતા પહેલા) આંખો પર પ્રકાશ ઉપચારનો ઉપયોગ. આંખના ક્ષયને રોકવા માટે દૈનિક/સાપ્તાહિક ઉપયોગ.