શું તમને શિયાળો આવે પછી ખાંસી, કફ અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થવાની શક્યતા રહે છે? તો પછી ધ્યાન રાખોક્રોનિક અવરોધક પલ્મોનરી રોગ (COPD)!
ક્રોનિક ઓબ્સ્ટ્રક્ટિવ પલ્મોનરી ડિસીઝ, અથવા ટૂંકમાં COPD, એક સામાન્ય, અટકાવી શકાય તેવી અને સારવાર કરી શકાય તેવી ક્રોનિક શ્વસન રોગ છે જે સતત હવાના પ્રવાહની મર્યાદા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે સરેરાશ દૈનિક તાપમાનમાં દર 1 ડિગ્રી સેલ્સિયસના ઘટાડા સાથે, COPD ધરાવતા દર્દીઓમાં લક્ષણોની તીવ્રતાનો સરેરાશ દર 0.8% વધે છે!
તાપમાનમાં ઘટાડો ક્રોનિક અવરોધક પલ્મોનરી રોગ કેમ ઉશ્કેરે છે?
આપણો શ્વસન માર્ગ એક નળી જેવો છે, સામાન્ય પરિસ્થિતિઓમાં હવા ફેફસાંમાં સરળતાથી અંદર અને બહાર નીકળી શકે છે, અને વાયુમાર્ગ સિલિયા નિયમિતપણે લ્યુકસ, તેમજ ધૂળ, જંતુઓ અને તેની સાથે જોડાયેલા અન્ય વિદેશી પદાર્થોને શરીરમાંથી બહાર કાઢવા માટે ગળા તરફ ધકેલવા માટે ફરશે.
જ્યારે તાપમાન ઘટે છે, ત્યારે માનવ વાયુમાર્ગમાં શારીરિક સંકોચન પ્રતિભાવ હશે, જેના પરિણામે વાયુમાર્ગ સાંકડો થશે. જો વાયુમાર્ગમાં જ અવરોધ અને બળતરાની વિવિધ ડિગ્રી હશે, તો તે વાયુમાર્ગના સાંકડા થવાની ડિગ્રીને વધુ વધારશે, અને તે જ સમયે, તે વાયુમાર્ગના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને ઉત્તેજિત કરશે, જેના પરિણામે મ્યુકસ ગ્રંથીઓનો સ્ત્રાવ વધશે અને સિલિયા ગતિશીલતા નબળી પડશે, જેના કારણે ગળફા અને અન્ય સ્ત્રાવ વાયુમાર્ગની અંદર એકઠા થવાનું સરળ બનશે, વાયુમાર્ગ બંધ થશે અને બેક્ટેરિયા અને વાયરસ જેવા રોગકારક જીવાણુઓનું સંવર્ધન થશે, જે બદલામાં બળતરાને વધુ ખરાબ કરશે અને ક્રોનિક અવરોધક પલ્મોનરી રોગના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપશે.
વધુમાં, જ્યારે તાપમાન ઘટે છે, ત્યારે શરીરની પેરિફેરલ રક્તવાહિનીઓ સંકોચાઈ જાય છે, જેમાં ફેફસાંમાં રહેલી રક્તવાહિનીઓનો પણ સમાવેશ થાય છે. રક્તવાહિનીઓ સંકોચાઈ જાય પછી, રક્ત પરિભ્રમણ ધીમું થઈ જાય છે, ફેફસાં અને અન્ય પેશીઓમાં વહેતા રક્તનું પ્રમાણ પ્રમાણમાં ઓછું થઈ જાય છે, જેનાથી રોગપ્રતિકારક કોષો, પોષક તત્વો વગેરે ઓછા થઈ જાય છે, જેના કારણે ફેફસાંની સ્થાનિક રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઓછી થઈ જાય છે, જે સરળતાથી શ્વસન ચેપને ઉત્તેજિત કરે છે, જેના કારણે ક્રોનિક અવરોધક પલ્મોનરી રોગનું પુનરાવર્તન અને ઉત્તેજના થાય છે.
હું ક્રોનિક અવરોધક પલ્મોનરી રોગને કેવી રીતે અટકાવી શકું?
એ ઉલ્લેખનીય છે કે સિગારેટ અને હવામાં ફેલાતા ધુમ્મસ અને ધૂળ પણ વાયુમાર્ગને બળતરા કરે છે અને ક્રોનિક અવરોધક પલ્મોનરી રોગનું જોખમ વધારી શકે છે. આ સંદર્ભમાં, તમે ક્રોનિક અવરોધક પલ્મોનરી રોગને રોકવા માટે નીચેનાનો પ્રયાસ કરી શકો છો:
૧. ગરમ રાખો
ઠંડી હવા તમારા વાયુમાર્ગને બળતરા કરતી અટકાવવા માટે ગરમ રહો અને સ્કાર્ફ પહેરો.
૨. ધૂમ્રપાન છોડો અને સેકન્ડહેન્ડ સ્મોકિંગ ટાળો
વિદેશી અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં ક્રોનિક ઓબ્સ્ટ્રક્ટિવ પલ્મોનરી ડિસીઝ (COPD) થવાનું જોખમ ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓ કરતા 10.92 ગણું વધારે છે! શક્ય તેટલી વહેલી તકે ધૂમ્રપાન છોડી દેવાથી આ રોગ થવાનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે.
૩. ઘરની અંદર અને બહાર વાયુ પ્રદૂષણ સામે સારી સાવચેતી રાખો.
ધુમ્મસવાળા વાતાવરણમાં તમે બહાર જવાનું ઓછું કરી શકો છો અથવા માસ્ક પહેરી શકો છો.
૪. વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો
ઉધરસ કે છીંક ખાતી વખતે તમારા મોં અને નાકને ટીશ્યુ અથવા કોણીથી ઢાંકો જેથી સૂક્ષ્મજંતુઓ ફેલાતા અટકાવી શકાય અને શ્વસન ચેપનો ફેલાવો અને ઘટના અટકાવવામાં આવે.
ક્રોનિક અવરોધક પલ્મોનરી રોગના લક્ષણોને દૂર કરવામાં લાલ પ્રકાશ અસરકારક, અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે
મોટી સંખ્યામાં અધિકૃત સાહિત્ય અને ક્લિનિકલ અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે રેડ લાઇટ થેરાપી એન્ઝાઇમ પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરીને અને માઇક્રોસિરક્યુલેશનમાં સુધારો કરીને ચયાપચયને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે, અને સિમ્પેથોમિમેટિક ચેતાઓની સંવેદનશીલતા વધારવા અને વાયુમાર્ગની પ્રતિક્રિયાશીલતા ઘટાડવા માટે શરીરના રોગપ્રતિકારક કાર્યને નિયંત્રિત કરી શકે છે. તે જ સમયે, તે રક્ત ઓક્સિજન સંતૃપ્તિમાં સુધારો કરી શકે છે, જેથી ક્રોનિક અવરોધક પલ્મોનરી રોગના દર્દીઓના રક્ત પુરવઠા અને ઓક્સિજન પુરવઠામાં વધારો થઈ શકે છે, જે આંતરિક બળતરામાં નોંધપાત્ર રાહત આપે છે, ગૂંચવણોની ઘટના ઘટાડે છે અને દર્દીઓના શ્વસન કાર્યમાં સુધારો કરે છે, આમ રોગનો કોર્સ ટૂંકો કરે છે અને ઉપચાર દરમાં સુધારો કરે છે.
મેરિકનહેલ્થ કેબિન, આખા શરીરને ઇરેડિયેટ કરીને, વિવિધ જૈવિક ભૂમિકાઓ ભજવી શકે છે, ઊંડા પેશીઓ અને ચેતા અંતને નરમાશથી ઉત્તેજીત કરી શકે છે, ચેતા વહન કાર્યને નિયંત્રિત કરી શકે છે, વાયુમાર્ગની પ્રતિક્રિયાશીલતા ઘટાડે છે, અને ફેફસાંના રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરે છે, ફેગોસાયટોસિસ કાર્યને વધારે છે, અને ફેફસાના સ્ત્રાવના શોષણને પ્રોત્સાહન આપે છે, આમ અસરકારક રીતે બળતરા વિરોધી, વાયુમાર્ગ પ્રતિકાર ઘટાડે છે અને શ્વસન સ્ત્રાવ ઘટાડે છે, અને અગવડતાના લક્ષણોને દૂર કરે છે.
વધુમાં, MERICAN હેલ્થ કેબિનમાં નેગેટિવ ઓક્સિજન આયન ટેકનોલોજીનો સમાવેશ થાય છે, જે નેગેટિવ ઓક્સિજન આયનોને સમગ્ર કેબિન જગ્યામાં સમાનરૂપે વિતરિત કરવામાં સક્ષમ બનાવે છે, જેનાથી રક્ત ઓક્સિજન સંતૃપ્તિ વધે છે, કોષીય પ્રવૃત્તિ મજબૂત થાય છે, શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે અને પલ્મોનરી પરિભ્રમણ, વાયુમાર્ગ સંકોચન અને શ્વસન સ્નાયુ કાર્ય પુનઃપ્રાપ્તિને વધુ સારી રીતે પ્રોત્સાહન મળે છે.
શિયાળામાં ઠંડી હવા વારંવાર આવે છે, ક્રોનિક અવરોધક પલ્મોનરી રોગ થવાની સંભાવના હોય છે, તેથી, રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરો, નિવારક પગલાંનું સારું કામ કરો, અવગણી શકાય નહીં, એકવાર શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ખાંસી, ઘરઘરાટી, છાતીમાં દુખાવો, વગેરેના લક્ષણો દેખાય, તો સમયસર તબીબી સંભાળ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે!