શું ટેનિંગ બેડને સૂર્ય ગણવામાં આવે છે?

ઘણા લોકો માને છે કે ટેનિંગ બેડનો ઉપયોગ સૂર્યમાં સમય વિતાવવા જેવું જ છે. જ્યારે બંને ત્વચાને અલ્ટ્રાવાયોલેટ (યુવી) કિરણોત્સર્ગના સંપર્કમાં લાવે છે,ટેનિંગ બેડ કુદરતી સૂર્યપ્રકાશ જેવું નથી..

તફાવતોને સમજવાથી તમને જોખમો, ફાયદાઓ અને સુરક્ષિત વિકલ્પોનું વધુ સારી રીતે મૂલ્યાંકન કરવામાં મદદ મળી શકે છે.

ટેનિંગ બેડ અને સૂર્યમાં શું સામ્ય છે?

ટેનિંગ બેડ અને સૂર્ય બંને:

• અલ્ટ્રાવાયોલેટ (યુવી) કિરણોત્સર્ગ ઉત્સર્જિત કરો

• ત્વચામાં મેલાનિન ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરો

• ટેનિંગ, સનબર્ન અને ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે

• અકાળ વૃદ્ધત્વ અને ત્વચા કેન્સરનું જોખમ વધે છે

આ સમાનતાઓને કારણે, ટેનિંગ બેડને ઘણીવાર "ઇન્ડોર સન" તરીકે માનવામાં આવે છે. જો કે, તફાવતો નોંધપાત્ર છે.

ટેનિંગ બેડ સૂર્યથી કેવી રીતે અલગ પડે છે

યુવી સ્પેક્ટ્રમ

• સૂર્યનું વ્યાપક મિશ્રણ બહાર કાઢે છેયુવીએ અને યુવીબી

• ટેનિંગ બેડમોટે ભાગે ઉત્સર્જન કરોયુવીએ (લગભગ 95-99%)ન્યૂનતમ UVB સાથે

યુવીએ ત્વચામાં ઊંડે સુધી પ્રવેશ કરે છે અને લાંબા ગાળાની ત્વચા વૃદ્ધત્વ અને કેન્સરના જોખમ સાથે મજબૂત રીતે જોડાયેલું છે.

તીવ્રતા અને નિયંત્રણ

સૂર્યના સંપર્કમાં આવવાનો સમય આના પર આધાર રાખે છે:

• દિવસનો સમય

• ઋતુ

• વાદળ આવરણ

• ભૌગોલિક સ્થાન

બીજી બાજુ, ટેનિંગ બેડ:

• સતત, કેન્દ્રિત યુવી કિરણોત્સર્ગ પહોંચાડો

• ત્વચાને ખુલ્લી કરી શકે છેમિનિટોમાં વધુ UVA ડોઝકુદરતી સૂર્યના કલાકો કરતાં

વિટામિન ડી ઉત્પાદન

• સૂર્ય શરીરને યુવીબી કિરણો દ્વારા વિટામિન ડી ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે.

• મોટાભાગના ટેનિંગ બેડ ખૂબ ઓછા UVB ઉત્સર્જન કરે છે, જેના કારણે તેઓ વિટામિન D ઉત્પાદન માટે બિનકાર્યક્ષમ બને છે.

શું ટેનિંગ બેડ સૂર્યના સંપર્કમાં આવવાની ગણતરી કરે છે?

થીત્વચાને નુકસાન અને સ્વાસ્થ્ય પરિપ્રેક્ષ્ય, હા—ટેનિંગ બેડનો ઉપયોગયુવી એક્સપોઝર તરીકે ગણવામાં આવે છે.

સંચિત યુવી નુકસાન અને ત્વચાના કેન્સરના જોખમનું મૂલ્યાંકન કરતી વખતે તબીબી વ્યાવસાયિકો ઘણીવાર ટેનિંગ બેડ અને સૂર્યના સંપર્કને એકસાથે જૂથબદ્ધ કરે છે.

જોકે, ટેનિંગ બેડ છેકુદરતી સૂર્યપ્રકાશની સમકક્ષ નથીરચના અથવા તીવ્રતામાં.

કયું વધુ સુરક્ષિત છે: સૂર્ય કે ટેનિંગ બેડ?

કોઈપણ વિકલ્પ સલામત માનવામાં આવતો નથી.

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ટેનિંગ બેડ વધુ હાનિકારક હોઈ શકે છે કારણ કે તે પહોંચાડે છે:

• વધુ કેન્દ્રિત યુવીએ કિરણોત્સર્ગ

• ટૂંકા, વધુ તીવ્ર એક્સપોઝર સત્રો

વિશ્વભરમાં આરોગ્ય સંસ્થાઓ ટેનિંગ બેડને આ રીતે વર્ગીકૃત કરે છેકેન્સરકારક, વધુ પડતા સૂર્યપ્રકાશ જેવું જ.

યુવી એક્સપોઝરના સુરક્ષિત વિકલ્પો

જો તમારો ધ્યેય યુવી જોખમો વિના દેખાવાનો અથવા ત્વચા ચમકવાનો હોય તો:

• સૂર્યરહિત ટેનિંગ ઉત્પાદનોરેડિયેશન વિના રંગ પ્રદાન કરો

• લાલ પ્રકાશ ઉપચારટેનિંગ અથવા યુવીના સંપર્ક વિના ત્વચાની ગુણવત્તાને ટેકો આપે છે

આ વિકલ્પો સૂર્ય અને ટેનિંગ બેડ બંને સાથે સંકળાયેલા જોખમોને ટાળે છે.

અંતિમ વિચારો

તો, શું ટેનિંગ બેડને સૂર્ય માનવામાં આવે છે?

ના, ટેનિંગ બેડ સૂર્ય જેવા નથી., પરંતુ તેઓ તમારી ત્વચાને યુવી કિરણોત્સર્ગના સંપર્કમાં લાવે છે અને સમાન - અથવા તેનાથી વધુ - સ્વાસ્થ્ય જોખમો ધરાવે છે. સલામતીના દૃષ્ટિકોણથી, ટેનિંગ બેડના ઉપયોગને યુવી એક્સપોઝર તરીકે ગણવો જોઈએ અને સાવધાની સાથે સંપર્ક કરવો જોઈએ.

લાંબા ગાળાના ત્વચા સ્વાસ્થ્ય માટે, યુવી કિરણોના સંપર્કને ઓછો કરવો એ હંમેશા સૌથી સલામત વિકલ્પ છે.

પ્રશ્નો

શું ટેનિંગ બેડ સનબર્ન માટે સૂર્ય તરીકે ગણાય છે?
હા. ટેનિંગ બેડ કુદરતી સૂર્યપ્રકાશની જેમ સનબર્નનું કારણ બની શકે છે.

શું બહાર ટેનિંગ કરતાં ઘરની અંદર ટેનિંગ વધુ સુરક્ષિત છે?
ના. ઇન્ડોર ટેનિંગ ઓછા સમયમાં વધુ મજબૂત યુવી કિરણોત્સર્ગ પહોંચાડી શકે છે.

શું ટેનિંગ બેડ સૂર્યની જેમ વિટામિન ડીમાં મદદ કરે છે?
મોટાભાગના વિટામિન ડીને નોંધપાત્ર રીતે વધારવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં UVB કિરણોત્સર્ગ પ્રદાન કરતા નથી.