સન ટેનિંગ બેડનો ઉપયોગ ઝડપી, સમાન ટેન મેળવવા માટે વ્યાપકપણે થાય છે, પરંતુ તેમની સલામતી એક સામાન્ય ચિંતા રહે છે. જ્યારે ટેનિંગ બેડ નિયંત્રિત સંપર્ક પ્રદાન કરે છે, ત્યારે તેઓ હજુ પણ અલ્ટ્રાવાયોલેટ (યુવી) કિરણોત્સર્ગ ઉત્સર્જન કરે છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી બની શકે છે.
તો સન ટેનિંગ બેડ કેટલા સલામત છે? ટૂંકો જવાબ એ છે કેકોઈપણ યુવી ટેનિંગ પદ્ધતિ સંપૂર્ણપણે સલામત નથી., અને ઉપયોગ કરતા પહેલા જોખમોને સમજવું જરૂરી છે.
ટેનિંગ બેડ કયા પ્રકારનો યુવી ઉત્સર્જિત કરે છે?
મોટાભાગના આધુનિક ટેનિંગ પથારી ઉત્સર્જિત કરે છે:
-
૯૫-૯૯% યુવીએ કિરણોજે ત્વચામાં ઊંડે સુધી પ્રવેશ કરે છે
-
થોડી માત્રામાંયુવીબી કિરણોજે સનબર્નનું કારણ બને છે અને વિટામિન ડીને ઉત્તેજિત કરે છે
જોકે ઓછું UVB તાત્કાલિક બળતરા ઘટાડે છે, પરંતુ UVA ના ઊંચા સંપર્કમાં લાંબા ગાળાના ત્વચાને નુકસાન થાય છે.
સન ટેનિંગ બેડના સંભવિત જોખમો
સન ટેનિંગ બેડનો ઉપયોગ કરવાથી નીચેનાનું જોખમ વધે છે:
-
અકાળ ત્વચા વૃદ્ધત્વ અને કરચલીઓ
-
કોલેજનના ભંગાણને કારણે ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતામાં ઘટાડો
-
હાયપરપીગ્મેન્ટેશન અને ઉંમરના ફોલ્લીઓ
-
મેલાનોમા સહિત ત્વચાના કેન્સરનું જોખમ વધે છે.
અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ટેનિંગ બેડનો વારંવાર ઉપયોગ - ખાસ કરીને નાની ઉંમરે શરૂ કરવાથી - મેલાનોમાનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધે છે.
શું ટેનિંગ બેડ સૂર્ય કરતાં વધુ સુરક્ષિત છે?
ઘણા લોકો માને છે કે ટેનિંગ બેડ સૂર્યના સંપર્ક કરતાં વધુ સુરક્ષિત છે કારણ કે સત્રો ટૂંકા અને નિયંત્રિત હોય છે. જોકે, ટેનિંગ બેડ પહોંચાડી શકે છેખૂબ ઓછા સમયમાં કુદરતી સૂર્યપ્રકાશ કરતાં વધુ મજબૂત UVA કિરણોત્સર્ગ.
હકીકતમાં, એક જ ટેનિંગ બેડ સત્ર સમાન હોઈ શકે છેબપોરના સૂર્યપ્રકાશના કલાકોયુવીએ ડોઝની દ્રષ્ટિએ.
ટેનિંગ બેડ કોણે ટાળવા જોઈએ?
ટેનિંગ બેડની ભલામણ આ માટે કરવામાં આવતી નથી:
-
ગોરી અથવા સંવેદનશીલ ત્વચા ધરાવતા વ્યક્તિઓ
-
ત્વચા કેન્સરનો ઇતિહાસ ધરાવતા લોકો
-
ગર્ભવતી વ્યક્તિઓ
-
ફોટોસેન્સિટાઇઝિંગ દવાઓ લેતી કોઈપણ વ્યક્તિ
ઘણા પ્રદેશોમાં સગીરોને ટેનિંગ બેડનો ઉપયોગ કરવા પર પણ પ્રતિબંધ છે અથવા પ્રતિબંધિત છે.
શું ટેનિંગ બેડનો ઉપયોગ ક્યારેય "સુરક્ષિત રીતે" થઈ શકે છે?
જ્યારે કોઈ જોખમ-મુક્ત યુવી ટેનિંગ નથી, સલામત પદ્ધતિઓમાં શામેલ છે:
-
સત્રની લંબાઈ અને આવર્તન મર્યાદિત કરવું
-
સત્રો વચ્ચે ઓછામાં ઓછા 48 કલાકનો અંતરાલ રાખવો
-
યોગ્ય આંખનું રક્ષણ પહેરવું
-
તે જ દિવસે વધુ સૂર્યપ્રકાશ ટાળવો
સાવચેતી રાખવા છતાં, સંચિત યુવી નુકસાન હજુ પણ થાય છે.
યુવી ટેનિંગ માટે સલામત વિકલ્પો
જો તમારો ધ્યેય યુવી જોખમો વિના દેખાવ અથવા સુખાકારી છે:
-
સૂર્યરહિત ટેનિંગ ઉત્પાદનોરેડિયેશન વિના રંગ પ્રદાન કરો
-
લાલ પ્રકાશ ઉપચારટેનિંગ અથવા યુવીના સંપર્ક વિના ત્વચાના દેખાવને ટેકો આપે છે
આ વિકલ્પો લાંબા ગાળાના ત્વચા સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ સુરક્ષિત માનવામાં આવે છે.
અંતિમ ચુકાદો
તો, સન ટેનિંગ બેડ કેટલા સલામત છે?
જ્યારે તે અનુકૂળ લાગે છે, ત્યારે સન ટેનિંગ બેડ ત્વચાને કેન્દ્રિત યુવી કિરણોત્સર્ગના સંપર્કમાં લાવે છે અને નોંધપાત્ર સ્વાસ્થ્ય જોખમો ધરાવે છે. તેઓ છેસલામત માનવામાં આવતું નથી, ખાસ કરીને નિયમિત ઉપયોગ સાથે.
સ્વસ્થ ત્વચા માટે, યુવીના સંપર્કમાં ઘટાડો કરવો અને યુવી સિવાયના વિકલ્પો પસંદ કરવા એ શ્રેષ્ઠ અભિગમ છે.
પ્રશ્નો
શું ટેનિંગ બેડ સૂર્ય કરતાં વધુ સુરક્ષિત છે?
ના. ટેનિંગ બેડ ઘણીવાર કુદરતી સૂર્યપ્રકાશ કરતાં વધુ મજબૂત UVA કિરણોત્સર્ગ પહોંચાડે છે.
ટેનિંગ બેડનો ઉપયોગ કેટલી વાર સલામત છે?
કોઈ સંપૂર્ણપણે સલામત આવર્તન નથી. ઓછા સંપર્કમાં આવવાથી જોખમ ઘટે છે પણ તેને દૂર થતું નથી.
શું ટેનિંગ બેડ ઝડપથી વૃદ્ધત્વનું કારણ બને છે?
હા. UVA કિરણોના વધુ પડતા સંપર્કથી ત્વચાની વૃદ્ધત્વ અને કરચલીઓની રચના ઝડપી બને છે.