ટેનિંગ બેડમાં તમે કેટલી વાર ટેન કરી શકો છો? સલામત આવર્તન, ટિપ્સ અને ત્વચા પ્રકાર માર્ગદર્શિકા

ઝડપી, સમાન ટેન મેળવવા માટે ઇન્ડોર ટેનિંગ લોકપ્રિય છે, પરંતુ સૌથી સામાન્ય પ્રશ્નો પૈકી એક છે:
"ટેનિંગ બેડમાં હું કેટલી વાર સુરક્ષિત રીતે ટેન કરી શકું?"

જવાબ તમારા પર આધાર રાખે છેત્વચા પ્રકાર, ટેનિંગનો અનુભવ, પથારીનો પ્રકાર, અનેયુવી કિરણોત્સર્ગના સંપર્કમાં આવવાની એકંદર આદતો. આ માર્ગદર્શિકા ભલામણ કરેલ ટેનિંગ આવર્તન, સલામતી ટિપ્સ અને કેટલી પ્રગતિ કરે છે તે સમજાવે છેમેરિકન ટેનિંગ બેડતમને સુરક્ષિત રીતે સુંદર પરિણામો પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

શા માટે ફ્રીક્વન્સી મહત્વપૂર્ણ છે

વારંવાર ટેનિંગ કરવાથી:

• બળે છે

• અકાળ ત્વચા વૃદ્ધત્વ વધારો

• અસમાન અથવા પેચીદા ટેનિંગ તરફ દોરી જાય છે

• સંચિત યુવી એક્સપોઝર વધારો

તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ થવા, મેલાનિન ઉત્પન્ન કરવા અને રંગદ્રવ્યને યોગ્ય રીતે ઓક્સિડાઇઝ કરવા માટે સમયની જરૂર છે. સત્રો વચ્ચે યોગ્ય અંતર સુનિશ્ચિત કરે છે:

• ઊંડા, લાંબા સમય સુધી ટકી રહે તેવા ટેન

• ઓછી બળતરા

• ઓવરએક્સપોઝરનું જોખમ ઓછું

ત્વચાના પ્રકાર દ્વારા ભલામણ કરેલ ટેનિંગ આવર્તન

વાપરવુફિટ્ઝપેટ્રિક સ્કેલમાર્ગદર્શક તરીકે:

નવા ટેનર્સ વિરુદ્ધ અનુભવી ટેનર્સ

શરૂઆત કરનારાઓ

• શરૂઆત૧-૨ સત્રો/અઠવાડિયું

• ટૂંકા સત્રો (ત્વચાના પ્રકાર પર આધાર રાખીને 3-6 મિનિટ)

• દર થોડી મુલાકાતો પછી ધીમે ધીમે સત્રનો સમયગાળો વધારો

અનુભવી ટેનર્સ

• બેઝ ટેન સ્થાપિત થયું

• સાથે જાળવી રાખો૧-૨ સત્રો/અઠવાડિયું

• રંગ જાળવી રાખવા માટે ટૂંકા સત્રો પૂરતા છે

• ઉચ્ચ-દબાણવાળા પથારી માટે આદર્શ, જેમ કેમેરિકન મોડેલો, જે ઓછી મિનિટોમાં ઊંડા ટેન ઉત્પન્ન કરે છે

બાંધકામ તબક્કો વિરુદ્ધ જાળવણી તબક્કો

૧. બાંધકામ તબક્કો

ધ્યેય: બેઝ ટેન વિકસાવવું

• આવર્તન: 2-3 સત્રો/અઠવાડિયું (મધ્યમ ત્વચા), 3-4 સત્રો/અઠવાડિયું (કાળી ત્વચા)

• સમયગાળો: શરૂઆતમાં ટૂંકા સત્રો, ધીમે ધીમે વધતા

2. જાળવણી તબક્કો

ધ્યેય: તમારા ટેનનું રક્ષણ કરો

• આવર્તન: ૧-૨ સત્રો/અઠવાડિયું

• હાલના પિગમેન્ટેશનને જાળવી રાખવા માટે ઓછા યુવીની જરૂર પડે છે

ટેનિંગ બેડનો પ્રકાર આવર્તનને કેવી રીતે અસર કરે છે

ઓછા દબાણવાળા પથારી

• વધુ UVB, ટૂંકો UVA

• રંગ જમાવટ ધીમી

• આવર્તન:અઠવાડિયામાં ૨-૩ વખત

ઉચ્ચ-દબાણ પથારી (મેરિકન ઉચ્ચ-દબાણ પ્રણાલીઓ)

• મોટે ભાગે યુવીએ

• ઓછા બર્નિંગ જોખમ સાથે ઊંડા, લાંબા સમય સુધી ટકી રહે તેવા ટેન

• આવર્તન:અઠવાડિયામાં 2-4 વખત, ટૂંકા સત્રો

• નિયમિત ટેનિંગ શેડ્યૂલ માટે વધુ સુરક્ષિત

તમે વારંવાર ટેનિંગ કરી રહ્યા છો તેના સંકેતો

જો તમને લાગે તો બંધ કરો અથવા આવર્તન ઘટાડો:

• લાલાશ અથવા ગરમ સ્થળો

• ત્વચાની કડકતા અથવા છાલ

• અસમાન ટેન

• ખંજવાળ અથવા બળતરા

આ ત્વચા પર તણાવ દર્શાવે છે અને સત્રો વચ્ચે લાંબા સમય સુધી પુનઃપ્રાપ્તિની જરૂર પડે છે.

સલામત ઇન્ડોર ટેનિંગ માટે ટિપ્સ

1. ત્વચાના પ્રકાર માટેના માર્ગદર્શિકાઓનું પાલન કરો

2. વ્યાવસાયિક ટેનિંગ લોશનનો ઉપયોગ કરોપરિણામો વધારવા માટે

3. રક્ષણાત્મક ચશ્મા પહેરો

4. હાઇડ્રેટેડ રહો

5. દરરોજ મોઇશ્ચરાઇઝ કરો

6. સળંગ દિવસો સુધી ટેન ન કરો

7. ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા પથારીનો ઉપયોગ કરો, જેમ કેમેરિકન ટેનિંગ બેડ, જેમાં છે:

   • નિયંત્રિત યુવી આઉટપુટ

   • સ્થિર ઉચ્ચ-દબાણવાળા લેમ્પ્સ

   • ત્વચા પુનઃપ્રાપ્તિ સુધારવા માટે વૈકલ્પિક લાલ પ્રકાશ ઉપચાર

નિષ્કર્ષ

ટેનિંગ બેડમાં તમે કેટલી વાર ટેન કરી શકો છો તે તમારી ત્વચાના પ્રકાર, ટેનિંગ અનુભવ અને ઉપયોગમાં લેવાતા સાધનો પર આધાર રાખે છે.

મુખ્ય બાબતો:

• શરૂઆત કરનારાઓ: અઠવાડિયામાં ૧-૨ વાર

• બેઝ ટેન બનાવવું: અઠવાડિયામાં 2-3 વખત

• જાળવણી: અઠવાડિયામાં ૧-૨ વખત

• ઉચ્ચ-દબાણવાળા મેરિકન બેડ પ્રતિ સત્ર ઓછા મિનિટ આપે છે, જ્યારે ઊંડા, લાંબા સમય સુધી ટકી રહે તેવા ટેન ઉત્પન્ન કરે છે

સંયોજન દ્વારાયોગ્ય આવર્તન, ત્વચા જાગૃતિ, અનેઅદ્યતન ટેનિંગ ટેકનોલોજી, તમે સુંદર, સલામત અને લાંબા સમય સુધી ટકી રહે તેવા ટેનનો આનંદ માણી શકો છો.