લાલ પ્રકાશ ઉપચાર પીડા રાહત માટે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે

તે અસંભવિત લાગે છે કે ફક્ત દીવા નીચે બેસીને તમારા શરીર (અથવા મગજ) ને ફાયદો થશે, પરંતુ પ્રકાશ ઉપચાર કેટલાક રોગો પર વાસ્તવિક અસર કરી શકે છે.
રેડ લાઇટ થેરાપી (RLT), ફોટોમેડિસિનનો એક પ્રકાર, સુખાકારી માટેનો એક અભિગમ છે જે વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓની સારવાર માટે પ્રકાશની વિવિધ તરંગલંબાઇનો ઉપયોગ કરે છે. નેશનલ સેન્ટર ફોર એટમોસ્ફેરિક રિસર્ચ અનુસાર, લાલ પ્રકાશની તરંગલંબાઇ 620 નેનોમીટર (nm) અને 750 nm વચ્ચે હોય છે. અમેરિકન સોસાયટી ફોર લેસર મેડિસિન એન્ડ સર્જરી અનુસાર, પ્રકાશની ચોક્કસ તરંગલંબાઇ કોશિકાઓમાં પરિવર્તન લાવી શકે છે જે તેઓ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તેના પર અસર કરે છે.
રેડ લાઇટ થેરાપીને પૂરક ઉપચાર ગણવામાં આવે છે, એટલે કે તેનો ઉપયોગ પરંપરાગત દવા અને તબીબી ડૉક્ટર દ્વારા મંજૂર સારવારની સાથે થવો જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારી પાસે ઝીણી રેખાઓ અને કરચલીઓ હોય, તો તમે ત્વચારોગ વિજ્ઞાની (જેમ કે રેટિનોઇડ્સ) અથવા ઑફિસમાં સારવાર (જેમ કે ઇન્જેક્શન અથવા લેસર) દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી સ્થાનિક દવાઓ સાથે લાલ પ્રકાશ ઉપચારનો ઉપયોગ કરી શકો છો. જો તમને રમતગમતની ઈજા હોય, તો ફિઝિકલ થેરાપિસ્ટ લાલ પ્રકાશ ઉપચારથી પણ તમારી સારવાર કરી શકે છે.
રેડ લાઇટ થેરાપીમાંની એક સમસ્યા એ છે કે સંશોધન કેવી રીતે અને કેટલું જરૂરી છે તેના પર સંપૂર્ણપણે સ્પષ્ટ નથી, અને તમે જે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાને સંબોધવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો તેના આધારે આ ઉપાયો કેવી રીતે બદલાય છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, વ્યાપક માનકીકરણ જરૂરી છે, અને FDA એ હજુ સુધી આવા ધોરણ વિકસાવ્યા નથી. જો કે, કેટલાક અભ્યાસો અને નિષ્ણાતોના મતે, લાલ પ્રકાશ ઉપચાર એ અસંખ્ય આરોગ્ય અને ત્વચા સંભાળની ચિંતાઓ માટે આશાસ્પદ પૂરક સારવાર હોઈ શકે છે. હંમેશની જેમ, કોઈપણ નવી સારવાર શરૂ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની ખાતરી કરો.
અહીં કેટલાક સંભવિત સ્વાસ્થ્ય લાભો છે જે રેડ લાઇટ થેરાપી તમારી એકંદર આરોગ્ય સંભાળની દિનચર્યામાં લાવી શકે છે.
લાલ પ્રકાશ ઉપચારનો સૌથી લોકપ્રિય ઉપયોગ ત્વચાની સ્થિતિની સારવારમાં છે. ઘરનાં ઉપકરણો સર્વવ્યાપક છે અને તેથી લોકપ્રિય છે. આ એવી પરિસ્થિતિઓ છે કે જે લાલ પ્રકાશ સારવાર કરી શકે છે (અથવા ન પણ કરી શકે છે).
વિવિધ ક્રોનિક પરિસ્થિતિઓમાં પીડા ઘટાડવા માટે લાલ પ્રકાશની ક્ષમતા પર સંશોધન ચાલુ રહે છે. "જો તમે યોગ્ય માત્રા અને પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમે પીડા અને બળતરા ઘટાડવા માટે લાલ પ્રકાશનો ઉપયોગ કરી શકો છો," ડૉ. પ્રવીણ અરાની, યુનિવર્સિટી એટ બફેલોના સહયોગી પ્રોફેસર અને શેપર્ડ યુનિવર્સિટીના સેન્ટર ઓફ એક્સેલન્સ ફોર ફોટોબાયોમોડ્યુલેશનના કાર્યકારી નિર્દેશક જણાવ્યું હતું. શેફર્ડ્સ, વેસ્ટ વર્જિનિયા.
કેવી રીતે? "મજ્જાતંતુઓની સપાટી પર એક વિશિષ્ટ પ્રોટીન છે જે પ્રકાશને શોષીને, કોષની પીડા કરવાની અથવા અનુભવવાની ક્ષમતાને ઘટાડે છે," ડૉ. અરાનીએ સમજાવ્યું. ભૂતકાળના સંશોધનોએ દર્શાવ્યું છે કે LLLT ન્યુરોપથી ધરાવતા લોકોમાં પીડાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે (ક્લીવલેન્ડ ક્લિનિક અનુસાર, ઘણીવાર ડાયાબિટીસને કારણે ચેતા પીડા).
જ્યારે અન્ય મુદ્દાઓની વાત આવે છે, જેમ કે બળતરાથી પીડા, મોટા ભાગનું સંશોધન હજુ પણ પ્રાણીઓમાં કરવામાં આવ્યું છે, તેથી તે સ્પષ્ટ નથી કે લાલ પ્રકાશ ઉપચાર માનવ પીડા વ્યવસ્થાપન યોજનામાં કેવી રીતે બંધબેસે છે.
જો કે, ઓક્ટોબરમાં લેસર મેડિકલ સાયન્સ જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલા માનવીઓમાં ક્રોનિક પીઠના દુખાવાના અભ્યાસ મુજબ. લાઇટ થેરાપી વધારાના દ્રષ્ટિકોણથી પીડા વ્યવસ્થાપનમાં ઉપયોગી થઈ શકે છે, અને RLT અને પીડા રાહત વચ્ચેના સંબંધને વધુ સારી રીતે સમજવા માટે વધુ સંશોધનની જરૂર છે.
સંશોધન દર્શાવે છે કે લાલ પ્રકાશ એક એન્ઝાઇમને ટ્રિગર કરીને મિટોકોન્ડ્રિયા (સેલ્યુલર એનર્જી હોમ) ને ઉત્તેજિત કરી શકે છે જે ATP (સ્ટેટપર્લ્સ અનુસાર સેલનું "ઊર્જા ચલણ") વધારે છે, જે આખરે સ્નાયુ વૃદ્ધિ અને સમારકામને પ્રોત્સાહન આપે છે. 2020 એપ્રિલમાં ફ્રન્ટીયર્સ ઇન સ્પોર્ટ અને એક્ટિવ લિવિંગમાં પ્રકાશિત. આમ, 2017 માં AIMS બાયોફિઝિક્સમાં પ્રકાશિત થયેલ અભ્યાસ સૂચવે છે કે લાલ અથવા નજીક-ઇન્ફ્રારેડ પ્રકાશનો ઉપયોગ કરીને પ્રી-વર્કઆઉટ ફોટોબાયોમોડ્યુલેશન (PBM) થેરાપી સ્નાયુઓની કામગીરીમાં વધારો કરી શકે છે, સ્નાયુઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને કસરત પછી પીડા અને દુખાવો ઘટાડી શકે છે.
ફરીથી, આ તારણો સારી રીતે સ્થાપિત નથી. ડિસેમ્બર 2021 ની લાઇફ મેગેઝિન સમીક્ષા અનુસાર, આ લાઇટ થેરાપીની સાચી તરંગલંબાઇ અને સમયનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો, રમતના આધારે, તેમને દરેક સ્નાયુમાં કેવી રીતે લાગુ કરવા અને તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે વિશે પ્રશ્નો રહે છે. આ સુધારેલ પ્રદર્શનમાં અનુવાદ કરે છે.
રેડ લાઇટ થેરાપીનો ઉભરતો સંભવિત લાભ - મગજની તંદુરસ્તી - હા, જ્યારે હેલ્મેટ દ્વારા માથા પર ચમકે છે.
"ત્યાં આકર્ષક અભ્યાસો છે જે દર્શાવે છે કે ફોટોબાયોમોડ્યુલેશન થેરાપી ન્યુરોકોગ્નિટિવ ફંક્શનને સુધારવાની [સંભવિતતા ધરાવે છે]," અરાનીએ જણાવ્યું હતું. જર્નલ ઓફ ન્યુરોસાયન્સમાં પ્રકાશિત થયેલા એક લેખ અનુસાર, PBM માત્ર બળતરા ઘટાડે છે, પરંતુ મગજમાં નવા ન્યુરોન્સ અને સિનેપ્સ બનાવવા માટે રક્ત પ્રવાહ અને ઓક્સિજનને પણ સુધારે છે, જે મગજની આઘાતજનક ઇજા અથવા સ્ટ્રોક ધરાવતા લોકો માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. એપ્રિલ 2018ના સંશોધનમાં મદદ મળી.
ડિસેમ્બર 2016માં BBA ક્લિનિકલમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસ મુજબ, વૈજ્ઞાનિકો હજુ પણ તપાસ કરી રહ્યા છે કે PBM થેરાપી ક્યારે આપવી અને મગજની આઘાતજનક ઈજા પછી તરત જ તેનો ઉપયોગ કરી શકાય કે વર્ષો પછી; જો કે, આ ધ્યાન આપવા જેવું કંઈક છે.
અન્ય આશાસ્પદ બોનસ? ઉશ્કેરાટ જોડાણ અનુસાર, ઉશ્કેરાટ પછીના લક્ષણોની સારવાર માટે લાલ અને નજીક-ઇન્ફ્રારેડ પ્રકાશના ઉપયોગ અંગે ચાલુ સંશોધન ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
ચામડીથી મોઢાના ઘા સુધી, લાલ પ્રકાશનો ઉપયોગ હીલિંગને પ્રોત્સાહન આપવા માટે થઈ શકે છે. અલાની કહે છે કે આ કિસ્સાઓમાં, જ્યાં સુધી તે સંપૂર્ણપણે સાજા ન થાય ત્યાં સુધી ઘા વિસ્તાર પર લાલ પ્રકાશ લાગુ કરવામાં આવે છે. ઇન્ટરનેશનલ જર્નલ ઑફ લોઅર એક્સ્ટ્રીમિટી વાઉન્ડ્સમાં મે 2021માં પ્રકાશિત મલેશિયાનો એક નાનો અભ્યાસ દર્શાવે છે કે ડાયાબિટીક પગના અલ્સરને બંધ કરવા માટે PBM નો ઉપયોગ પ્રમાણભૂત પગલાં સાથે કરી શકાય છે; ફોટોબાયોમોડ્યુલેશન, ફોટોમેડિસિન અને લેસર્સમાં જુલાઈ 2021. જર્નલ ઓફ સર્જરીમાં પ્રાથમિક પ્રાણીઓના અભ્યાસો સૂચવે છે કે તે બર્ન ઇજાઓમાં ઉપયોગી થઈ શકે છે; BMC ઓરલ હેલ્થમાં મે 2022માં પ્રકાશિત થયેલા વધારાના સંશોધનો સૂચવે છે કે PBM મૌખિક શસ્ત્રક્રિયા પછી ઘાવના ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.
વધુમાં, ઑક્ટોબર 2021માં ઇન્ટરનેશનલ જર્નલ ઑફ મોલેક્યુલર સાયન્સમાં પ્રકાશિત થયેલ અભ્યાસ જણાવે છે કે PBM સેલ્યુલર ફંક્શનમાં સુધારો કરી શકે છે, બળતરા અને પીડા ઘટાડી શકે છે, પેશીઓના પુનર્જીવનને ઉત્તેજીત કરી શકે છે, વૃદ્ધિના પરિબળોને મુક્ત કરી શકે છે અને વધુ, જે ઝડપી ઉપચાર તરફ દોરી જાય છે. અને માનવ સંશોધન.
MedlinePlus અનુસાર, કીમોથેરાપી અથવા રેડિયેશન થેરાપીની એક સંભવિત આડઅસર છે મૌખિક મ્યુકોસાઇટિસ, જે પીડા, અલ્સર, ચેપ અને મોંમાં રક્તસ્રાવ સાથે રજૂ કરે છે. ઓગસ્ટ 2022 માં ફ્રન્ટીયર્સ ઇન ઓન્કોલોજીમાં પ્રકાશિત વ્યવસ્થિત સમીક્ષા અનુસાર, PBM આ ચોક્કસ આડ અસરને રોકવા અથવા સારવાર માટે જાણીતું છે.
વધુમાં, જૂન 2019 જર્નલ ઓરલ ઓન્કોલોજીમાં પ્રકાશિત થયેલ સમીક્ષા અનુસાર, PBM નો ઉપયોગ કોઈપણ વધારાની આડઅસર વિના ફોટોથેરાપી વિના રેડિયેશન-પ્રેરિત ત્વચાના જખમ અને પોસ્ટ-માસ્ટેક્ટોમી લિમ્ફેડેમાની સારવાર માટે સફળતાપૂર્વક કરવામાં આવ્યો છે.
PBM ને પોતે સંભવિત ભાવિ કેન્સર સારવાર તરીકે જોવામાં આવે છે કારણ કે તે શરીરની રોગપ્રતિકારક પ્રતિભાવને ઉત્તેજિત કરી શકે છે અથવા કેન્સરના કોષોને મારવામાં મદદ કરવા માટે અન્ય કેન્સર વિરોધી ઉપચારોને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. વધુ સંશોધનની જરૂર છે.
શું તમે તમારા સમયની મિનિટો (અથવા કલાકો) સોશિયલ મીડિયા પર પસાર કરો છો? શું તમારું ઈમેઈલ એક કામકાજ ચેક છે? ઉપયોગ કરવાની આદત કેવી રીતે વિકસાવવી તે અંગે અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપી છે…
ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સમાં સહભાગિતા રોગ વ્યવસ્થાપન વિશે જ્ઞાન વધારવામાં મદદ કરી શકે છે અને સહભાગીઓને નવી સારવારની વહેલી તકે ઉપલબ્ધ કરાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
ડીપ બ્રેથિંગ એ આરામ કરવાની તકનીક છે જે તણાવ અને ચિંતા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આ કસરતો લાંબી બીમારીઓનું સંચાલન કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. અભ્યાસ…
તમે બ્લુ-રે વિશે સાંભળ્યું છે, પરંતુ તે શું છે? તેના ફાયદા અને જોખમો વિશે જાણો અને શું વાદળી પ્રકાશ સુરક્ષા ચશ્મા અને નાઇટ મોડ…
ભલે તમે ચાલતા હોવ, હાઇકિંગ કરતા હોવ અથવા ફક્ત સૂર્યનો આનંદ માણતા હોવ, તે તારણ આપે છે કે પ્રકૃતિમાં સમય વિતાવવો ખરેખર તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારું હોઈ શકે છે. નીચેથી…
ઊંડા શ્વાસ લેવાની કસરતો તણાવ ઘટાડવામાં અને આરામને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરી શકે છે. આ ભૂમિકાઓ ક્રોનિક ડિસીઝ મેનેજમેન્ટમાં સક્રિય ભૂમિકા ભજવી શકે છે...
એરોમાથેરાપી તમારા સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપી શકે છે. સ્લીપ ઓઈલ, એનર્જી ઓઈલ અને અન્ય મૂડ વધારતા તેલ વિશે વધુ જાણો…
જ્યારે આવશ્યક તેલ તમારા સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીને ટેકો આપી શકે છે, ત્યારે તેનો ખોટી રીતે ઉપયોગ કરવાથી સારા કરતાં વધુ નુકસાન થઈ શકે છે. તમારે જે જાણવું જોઈએ તે અહીં છે.
તમારા મૂડને વધારવાથી માંડીને તણાવ ઘટાડવા અને હૃદય અને મગજના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા સુધી, અહીં શા માટે સુખાકારીની મુસાફરી તમને જરૂર હોય તે જ હોઈ શકે છે.
વેકેશન પર હોય ત્યારે તમારા સ્વાસ્થ્યને વધારવા માટે યોગના ક્લાસથી લઈને સ્પા ટ્રિપ્સ અને વેલનેસ એક્ટિવિટીઝ સુધી, તમારી વેલનેસ ટ્રાવેલનો મહત્તમ લાભ કેવી રીતે મેળવવો તે અહીં છે અને…