પીડા રાહત માટે રેડ લાઈટ થેરાપી કેવી રીતે કામ કરે છે?

ફક્ત દીવા નીચે બેસવાથી તમારા શરીર (અથવા મગજ) ને ફાયદો થશે તે અશક્ય લાગે છે, પરંતુ પ્રકાશ ઉપચાર કેટલાક રોગો પર ખરેખર અસર કરી શકે છે.
રેડ લાઈટ થેરાપી (RLT), એક પ્રકારનો ફોટોમેડિસિન, સુખાકારીનો એક અભિગમ છે જે વિવિધ સ્વાસ્થ્ય પરિસ્થિતિઓની સારવાર માટે પ્રકાશની વિવિધ તરંગલંબાઈનો ઉપયોગ કરે છે. નેશનલ સેન્ટર ફોર એટમોસ્ફેરિક રિસર્ચ અનુસાર, લાલ પ્રકાશની તરંગલંબાઈ 620 નેનોમીટર (nm) અને 750 nm વચ્ચે હોય છે. અમેરિકન સોસાયટી ફોર લેસર મેડિસિન એન્ડ સર્જરી અનુસાર, પ્રકાશની ચોક્કસ તરંગલંબાઈ કોષોમાં એવા ફેરફારો લાવી શકે છે જે તેમના કાર્યને અસર કરે છે.
રેડ લાઈટ થેરાપીને એક પૂરક ઉપચાર માનવામાં આવે છે, એટલે કે તેનો ઉપયોગ પરંપરાગત દવા અને ડૉક્ટર દ્વારા માન્ય સારવાર સાથે થવો જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમને ફાઇન લાઇન્સ અને કરચલીઓ હોય, તો તમે ત્વચારોગ વિજ્ઞાની દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી સ્થાનિક દવાઓ (જેમ કે રેટિનોઇડ્સ) અથવા ઑફિસમાં સારવાર (જેમ કે ઇન્જેક્શન અથવા લેસર) સાથે રેડ લાઈટ થેરાપીનો ઉપયોગ કરી શકો છો. જો તમને રમતગમતની ઇજા હોય, તો ફિઝિકલ થેરાપિસ્ટ રેડ લાઈટ થેરાપીથી પણ તમારી સારવાર કરી શકે છે.
રેડ લાઈટ થેરાપીની એક સમસ્યા એ છે કે તેની કેટલી અને કેટલી જરૂર છે તે અંગે સંશોધન સંપૂર્ણપણે સ્પષ્ટ નથી, અને તમે જે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાનો ઉકેલ લાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો તેના આધારે આ પદ્ધતિઓ કેવી રીતે બદલાય છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, વ્યાપક માનકીકરણ જરૂરી છે, અને FDA એ હજુ સુધી આવું ધોરણ વિકસાવ્યું નથી. જો કે, કેટલાક અભ્યાસો અને નિષ્ણાતોના મતે, રેડ લાઈટ થેરાપી આરોગ્ય અને ત્વચા સંભાળની અનેક ચિંતાઓ માટે આશાસ્પદ પૂરક સારવાર હોઈ શકે છે. કોઈપણ નવી સારવાર શરૂ કરતા પહેલા, હંમેશની જેમ, તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની ખાતરી કરો.
રેડ લાઈટ થેરાપી તમારા એકંદર આરોગ્ય સંભાળ દિનચર્યામાં લાવી શકે તેવા કેટલાક સંભવિત સ્વાસ્થ્ય લાભો અહીં આપેલા છે.
રેડ લાઈટ થેરાપીનો સૌથી લોકપ્રિય ઉપયોગ ત્વચાની સ્થિતિઓની સારવારમાં થાય છે. ઘરગથ્થુ ઉપકરણો સર્વવ્યાપી છે અને તેથી લોકપ્રિય છે. આ એવી પરિસ્થિતિઓ છે જેનો ઈલાજ લાલ પ્રકાશ કરી શકે છે (અથવા ન પણ કરી શકે).
વિવિધ ક્રોનિક પરિસ્થિતિઓમાં પીડા ઘટાડવા માટે લાલ પ્રકાશની ક્ષમતા પર સંશોધન ચાલુ છે. "જો તમે યોગ્ય માત્રા અને પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમે પીડા અને બળતરા ઘટાડવા માટે લાલ પ્રકાશનો ઉપયોગ કરી શકો છો," યુનિવર્સિટી ઓફ બફેલોના એસોસિયેટ પ્રોફેસર અને શેપર્ડ યુનિવર્સિટીના સેન્ટર ઓફ એક્સેલન્સ ફોર ફોટોબાયોમોડ્યુલેશનના કાર્યકારી ડિરેક્ટર ડૉ. પ્રવીણ અરાણીએ જણાવ્યું હતું. શેફર્ડ્સ, વેસ્ટ વર્જિનિયા.
કેવી રીતે? "ચેતાકોષોની સપાટી પર એક ચોક્કસ પ્રોટીન હોય છે જે પ્રકાશને શોષીને, કોષની પીડાનું સંચાલન કરવાની અથવા અનુભવવાની ક્ષમતા ઘટાડે છે," ડૉ. અરાનીએ સમજાવ્યું. ભૂતકાળના સંશોધનો દર્શાવે છે કે LLLT ન્યુરોપથી (ક્લીવલેન્ડ ક્લિનિક અનુસાર, ડાયાબિટીસને કારણે થતી ચેતા પીડા) ધરાવતા લોકોમાં પીડાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
જ્યારે બળતરાથી થતા દુખાવા જેવા અન્ય મુદ્દાઓની વાત આવે છે, ત્યારે મોટાભાગનું સંશોધન હજુ પણ પ્રાણીઓ પર કરવામાં આવે છે, તેથી તે સ્પષ્ટ નથી કે લાલ પ્રકાશ ઉપચાર માનવ પીડા વ્યવસ્થાપન યોજનામાં કેવી રીતે બંધબેસે છે.
જોકે, ઓક્ટોબરમાં લેસર મેડિકલ સાયન્સ જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલા માનવોમાં ક્રોનિક પીઠના દુખાવાના અભ્યાસ મુજબ. વધારાના દ્રષ્ટિકોણથી પીડા વ્યવસ્થાપનમાં પ્રકાશ ઉપચાર ઉપયોગી થઈ શકે છે, અને RLT અને પીડા રાહત વચ્ચેના સંબંધને વધુ સારી રીતે સમજવા માટે વધુ સંશોધનની જરૂર છે.
સંશોધન દર્શાવે છે કે લાલ પ્રકાશ એટીપી (સ્ટેટપર્લ્સ અનુસાર કોષનું "ઊર્જા ચલણ") ને વધારે છે તેવા એન્ઝાઇમને ટ્રિગર કરીને માઇટોકોન્ડ્રિયા (કોષીય ઉર્જાનું ઘર) ને ઉત્તેજિત કરી શકે છે, જે આખરે સ્નાયુઓની વૃદ્ધિ અને સમારકામને પ્રોત્સાહન આપે છે. 2020 એપ્રિલમાં ફ્રન્ટીયર્સ ઇન સ્પોર્ટ એન્ડ એક્ટિવ લિવિંગમાં પ્રકાશિત. આમ, 2017 માં AIMS બાયોફિઝિક્સમાં પ્રકાશિત એક અભ્યાસ સૂચવે છે કે લાલ અથવા નજીકના ઇન્ફ્રારેડ પ્રકાશનો ઉપયોગ કરીને પ્રી-વર્કઆઉટ ફોટોબાયોમોડ્યુલેશન (PBM) થેરાપી સ્નાયુઓની કામગીરીમાં વધારો કરી શકે છે, સ્નાયુઓને નુકસાન મટાડી શકે છે અને કસરત પછી દુખાવો અને દુખાવો ઘટાડી શકે છે.
ફરીથી, આ તારણો યોગ્ય રીતે સ્થાપિત નથી. ડિસેમ્બર 2021 ના ​​લાઇફ મેગેઝિનના રિવ્યૂ મુજબ, રમતના આધારે, દરેક સ્નાયુ પર તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો અને તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તેના આધારે, આ પ્રકાશ ઉપચારની યોગ્ય તરંગલંબાઇ અને સમય કેવી રીતે વાપરવો તે અંગે પ્રશ્નો રહે છે. આનાથી પ્રદર્શનમાં સુધારો થાય છે.
રેડ લાઈટ થેરાપીનો એક ઉભરતો સંભવિત ફાયદો - મગજનું સ્વાસ્થ્ય - હા, જ્યારે હેલ્મેટ દ્વારા માથા પર ચમકતો હોય.
"એવા આકર્ષક અભ્યાસો છે જે દર્શાવે છે કે ફોટોબાયોમોડ્યુલેશન થેરાપીમાં ન્યુરોકોગ્નિટિવ ફંક્શનમાં સુધારો કરવાની [સંભાવના છે]," અરાનીએ કહ્યું. જર્નલ ઓફ ન્યુરોસાયન્સમાં પ્રકાશિત એક લેખ અનુસાર, PBM માત્ર બળતરા ઘટાડે છે, પરંતુ મગજમાં નવા ચેતાકોષો અને સિનેપ્સ બનાવવા માટે રક્ત પ્રવાહ અને ઓક્સિજનમાં પણ સુધારો કરે છે, જે એવા લોકો માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે જેમને મગજની ઇજા અથવા સ્ટ્રોક થયો હોય. એપ્રિલ 2018 માં થયેલા સંશોધનમાં મદદ મળી.
ડિસેમ્બર 2016 માં BBA ક્લિનિકલમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસ મુજબ, વૈજ્ઞાનિકો હજુ પણ તપાસ કરી રહ્યા છે કે PBM થેરાપી ક્યારે આપવી અને શું તેનો ઉપયોગ મગજની ઇજા પછી તરત જ થઈ શકે છે કે વર્ષો પછી; જો કે, આ બાબત પર ધ્યાન આપવા યોગ્ય છે.
બીજો આશાસ્પદ બોનસ? કન્કશન એલાયન્સ અનુસાર, કોન્કશન પછીના લક્ષણોની સારવાર માટે લાલ અને નજીકના ઇન્ફ્રારેડ પ્રકાશના ઉપયોગ અંગે ચાલી રહેલ સંશોધન ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
ચામડીથી લઈને મોં સુધીના ઘા સુધી, લાલ પ્રકાશનો ઉપયોગ રૂઝ આવવાને પ્રોત્સાહન આપવા માટે થઈ શકે છે. આ કિસ્સાઓમાં, લાલ પ્રકાશ ઘા વિસ્તાર પર લાગુ કરવામાં આવે છે જ્યાં સુધી તે સંપૂર્ણપણે રૂઝાઈ ન જાય, અલાની કહે છે. મે 2021 માં ઇન્ટરનેશનલ જર્નલ ઓફ લોઅર એક્સ્ટ્રીમિટી વાઉન્ડ્સમાં પ્રકાશિત મલેશિયાના એક નાના અભ્યાસ દર્શાવે છે કે ડાયાબિટીક પગના અલ્સરને બંધ કરવા માટે માનક પગલાં સાથે PBM નો ઉપયોગ કરી શકાય છે; જુલાઈ 2021 માં ફોટોબાયોમોડ્યુલેશન, ફોટોમેડિસિન અને લેસર્સમાં. જર્નલ ઓફ સર્જરીમાં પ્રારંભિક પ્રાણી અભ્યાસ સૂચવે છે કે તે બળી ગયેલી ઇજાઓમાં ઉપયોગી થઈ શકે છે; મે 2022 માં BMC ઓરલ હેલ્થમાં પ્રકાશિત વધારાના સંશોધન સૂચવે છે કે PBM મૌખિક શસ્ત્રક્રિયા પછી ઘાના ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.
વધુમાં, ઓક્ટોબર 2021 માં ઇન્ટરનેશનલ જર્નલ ઓફ મોલેક્યુલર સાયન્સમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં જણાવાયું છે કે PBM સેલ્યુલર કાર્યમાં સુધારો કરી શકે છે, બળતરા અને દુખાવો ઘટાડી શકે છે, પેશીઓના પુનર્જીવનને ઉત્તેજીત કરી શકે છે, વૃદ્ધિ પરિબળોને મુક્ત કરી શકે છે અને ઘણું બધું કરી શકે છે, જેનાથી ઝડપી ઉપચાર થાય છે. અને માનવ સંશોધન.
મેડલાઇનપ્લસ મુજબ, કીમોથેરાપી અથવા રેડિયેશન થેરાપીની એક સંભવિત આડઅસર ઓરલ મ્યુકોસાઇટિસ છે, જે મોંમાં દુખાવો, અલ્સર, ચેપ અને રક્તસ્રાવ સાથે રજૂ કરે છે. ઓગસ્ટ 2022 માં ફ્રન્ટીયર્સ ઇન ઓન્કોલોજીમાં પ્રકાશિત એક વ્યવસ્થિત સમીક્ષા અનુસાર, PBM આ ચોક્કસ આડઅસરને રોકવા અથવા સારવાર માટે જાણીતું છે.
વધુમાં, જૂન 2019 ના જર્નલ ઓરલ ઓન્કોલોજીમાં પ્રકાશિત સમીક્ષા અનુસાર, PBM નો ઉપયોગ ફોટોથેરાપી વિના કોઈપણ વધારાની આડઅસરો પેદા કર્યા વિના, રેડિયેશન-પ્રેરિત ત્વચાના જખમ અને પોસ્ટ-માસ્ટેક્ટોમી લિમ્ફેડેમાની સારવાર માટે સફળતાપૂર્વક કરવામાં આવ્યો છે.
PBM ને ભવિષ્યમાં કેન્સરની સંભવિત સારવાર તરીકે જોવામાં આવી રહ્યું છે કારણ કે તે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઉત્તેજીત કરી શકે છે અથવા કેન્સરના કોષોને મારવામાં મદદ કરવા માટે અન્ય કેન્સર વિરોધી ઉપચારોને વેગ આપી શકે છે. વધુ સંશોધનની જરૂર છે.
શું તમે સોશિયલ મીડિયા પર તમારા સમયની મિનિટો (અથવા કલાકો) વિતાવો છો? શું તમારું ઇમેઇલ ચેક કરવું એ એક કામ છે? અહીં કેટલીક ટિપ્સ આપી છે કે કેવી રીતે ઉપયોગ કરવાની આદત વિકસાવવી...
ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સમાં ભાગ લેવાથી રોગ વ્યવસ્થાપન વિશે જ્ઞાન વધારવામાં મદદ મળી શકે છે અને સહભાગીઓને નવી સારવારની વહેલી તકે પહોંચ મળી શકે છે.
ઊંડા શ્વાસ લેવા એ એક આરામ કરવાની તકનીક છે જે તણાવ અને ચિંતા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આ કસરતો ક્રોનિક બીમારીઓનું સંચાલન કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. અભ્યાસ…
તમે બ્લુ-રે વિશે સાંભળ્યું હશે, પણ તે શું છે? તેના ફાયદા અને જોખમો વિશે જાણો, અને શું બ્લુ લાઇટ પ્રોટેક્શન ચશ્મા અને નાઇટ મોડ...
ભલે તમે ચાલતા હોવ, હાઇકિંગ કરતા હોવ, અથવા ફક્ત સૂર્યનો આનંદ માણતા હોવ, તે તારણ આપે છે કે પ્રકૃતિમાં સમય વિતાવવો ખરેખર તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારો હોઈ શકે છે. નીચેથી…
ઊંડા શ્વાસ લેવાની કસરતો તણાવ ઘટાડવામાં અને આરામને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરી શકે છે. આ ભૂમિકાઓ ક્રોનિક રોગ વ્યવસ્થાપનમાં સક્રિય ભૂમિકા ભજવી શકે છે...
એરોમાથેરાપી તમારા સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપી શકે છે. ઊંઘના તેલ, ઉર્જા તેલ અને અન્ય મૂડ વધારનારા તેલ વિશે વધુ જાણો...
જ્યારે આવશ્યક તેલ તમારા સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીને ટેકો આપી શકે છે, ત્યારે તેનો ખોટી રીતે ઉપયોગ ફાયદા કરતાં વધુ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તમારે જે જાણવું જોઈએ તે અહીં છે.
તમારા મૂડને સુધારવાથી લઈને તણાવ ઘટાડવા અને હૃદય અને મગજના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા સુધી, અહીં શા માટે સુખાકારી યાત્રા એ જ હોઈ શકે છે જેની તમને જરૂર છે.
વેકેશન પર તમારા સ્વાસ્થ્યને વધારવા માટે યોગ વર્ગોથી લઈને સ્પા ટ્રિપ્સ અને વેલનેસ પ્રવૃત્તિઓ સુધી, તમારી વેલનેસ મુસાફરીનો મહત્તમ ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે અહીં છે અને…