ટેનિંગ બેડ દાયકાઓથી સૂર્યપ્રકાશ પ્રાપ્ત કરવાનો એક લોકપ્રિય રસ્તો રહ્યો છે, પરંતુ તે કેવી રીતે કામ કરે છે? આ લેખમાં, આપણે ટેનિંગ બેડ પાછળના વિજ્ઞાન, ત્વચા પર તેમની અસરો અને કાંસ્ય દેખાવ માટે સુરક્ષિત વિકલ્પોની શોધ કરીશું.
૧. ટેનિંગ બેડ પાછળનું વિજ્ઞાન
ટેનિંગ બેડ સૂર્યની અસરોની નકલ કરવા માટે કૃત્રિમ અલ્ટ્રાવાયોલેટ (યુવી) કિરણોત્સર્ગનો ઉપયોગ કરે છે. તેઓ તમારી ત્વચાને કેવી રીતે કાળી કરે છે તે અહીં છે:
મુખ્ય ઘટકો:
- યુવી લેમ્પ્સ: સૂર્યપ્રકાશ જેવા જ યુવીએ (95%) અને યુવીબી (5%) કિરણો ઉત્સર્જિત કરે છે.
- એક્રેલિક ગ્લાસ: બર્ન થવાનું જોખમ ઘટાડવા માટે કેટલાક UVB ફિલ્ટર કરે છે.
- ટાઈમર સિસ્ટમ: એક્સપોઝરને મર્યાદિત કરે છે (સામાન્ય રીતે પ્રતિ સત્ર 5-20 મિનિટ).
ટેનિંગ કેવી રીતે થાય છે:
- યુવી એક્સપોઝર → ત્વચા નુકસાન શોધી કાઢે છે.
- મેલાનિનનું ઉત્પાદન → શરીર પોતાને બચાવવા માટે વધુ મેલાનિન (એક રંગદ્રવ્ય) મુક્ત કરે છે.
- ત્વચા કાળી પડી જાય છે → પરિણામો કલાકોથી દિવસોમાં દેખાય છે.
યુવીએ વિરુદ્ધ યુવીબી કિરણો:
- UVA કિરણોત્સર્ગ ઊંડે સુધી પ્રવેશ કરે છે, જેના કારણે લાંબા ગાળાની વૃદ્ધત્વ (કરચલીઓ, સૂર્યના ફોલ્લીઓ) થાય છે.
- યુવીબી બાહ્ય પડને અસર કરે છે, જેનાથી બળતરા અને કેન્સરનું જોખમ વધે છે.
2. ટેનિંગ બેડના પ્રકારો
| પ્રકાર | તે કેવી રીતે કામ કરે છે | માટે શ્રેષ્ઠ | સત્ર સમય |
|---|---|---|---|
| ઓછું દબાણ | મોટે ભાગે UVA, હળવું પણ ધીમું ટેન | શરૂઆત કરનારાઓ | ૧૦-૨૦ મિનિટ |
| ઉચ્ચ દબાણ | મજબૂત UVA, ઝડપી પરિણામો | અનુભવી ટેનર્સ | ૫-૧૫ મિનિટ |
| સ્ટેન્ડ-અપ | શરીરનો કોઈ સંપર્ક નહીં, કાળો પણ | પથારીના છાપ ટાળવા | ૮–૧૨ મિનિટ |
3. ટેનિંગ બેડના સ્વાસ્થ્ય જોખમો
નિષ્ણાતો તેમની સામે કેમ ચેતવણી આપે છે:
- ત્વચા કેન્સર → નિયમિત ઉપયોગથી મેલાનોમાનું જોખમ 75% વધે છે (WHO).
- અકાળ વૃદ્ધત્વ → UVA કોલેજનને તોડી નાખે છે, જેના કારણે કરચલીઓ થાય છે.
- આંખને નુકસાન → ગોગલ્સ વગર કોર્નિયામાં બળતરા અથવા મોતિયા.
- વ્યસનનું જોખમ → કેટલાક વપરાશકર્તાઓને ટેનોરેક્સિયા (કમ્પલ્સિવ ટેનિંગ) થાય છે.
ઘણા દેશોમાં (દા.ત., યુકે, ઓસ્ટ્રેલિયા, બ્રાઝિલ) સગીરો માટે પ્રતિબંધિત છે.
4. ટેનિંગ બેડ માટે સુરક્ષિત વિકલ્પો
જો તમને યુવી નુકસાન વિના ટેન જોઈતું હોય, તો આનો પ્રયાસ કરો:
√ સેલ્ફ-ટેનિંગ લોશન (DHA-આધારિત, ~1 અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે).
√ સ્પ્રે ટેન્સ (વ્યાવસાયિક એપ્લિકેશન, તાત્કાલિક ગ્લો).
√ બ્રોન્ઝિંગ મેકઅપ (કામચલાઉ, કોઈ પ્રતિબદ્ધતા નહીં).
√ રેડ લાઈટ થેરાપી (નોન-યુવી, ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને વધારે છે).
૫. બોટમ લાઇન
ટેનિંગ બેડ યુવી કિરણો ઉત્સર્જિત કરીને મેલાનિન ઉત્પાદનને દબાણ કરે છે, પરંતુ તે કેન્સર અને અકાળ વૃદ્ધત્વ જેવા ગંભીર જોખમો સાથે આવે છે. વધુ સુરક્ષિત ચમક માટે, સૂર્ય વિનાના ટેનર્સ અથવા સ્પ્રે ટેન પસંદ કરો.
શું તમે જાણો છો? 35 વર્ષની ઉંમર પહેલા ફક્ત એક ઇન્ડોર ટેનિંગ સત્ર મેલાનોમાનું જોખમ 59% વધારે છે (અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ડર્મેટોલોજી).