શું રેડ લાઈટ થેરાપી માથાના દુખાવામાં મદદ કરે છે?

ટૂંકો જવાબ:

હા, રેડ લાઈટ થેરાપી માથાનો દુખાવો અને માઈગ્રેનની આવર્તન અને તીવ્રતા ઘટાડી શકે છે. by રક્ત વાહિનીઓને આરામ આપે છે, બળતરા ઘટાડે છે અને પરિભ્રમણમાં સુધારો કરે છે.

તે આક્રમક નથી, દવા-મુક્ત છે, અને પરંપરાગત સારવારની સાથે સહાયક ઉપચાર તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે.

માથાના દુખાવા માટે રેડ લાઈટ થેરાપી કેવી રીતે કામ કરે છે

રેડ લાઇટ થેરાપીનો ઉપયોગનીચા-સ્તરની તરંગલંબાઇ, સામાન્ય રીતે:

• લાલ પ્રકાશ (630–660 nm):સપાટીના પેશીઓમાં પ્રવેશ કરે છે, તંગ સ્નાયુઓને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે.

• નજીકનો ઇન્ફ્રારેડ પ્રકાશ (810–850 nm):ખોપરી ઉપરની ચામડી, ગરદન અને મંદિરો સહિત ઊંડા પેશીઓમાં પ્રવેશ કરે છે.

આ તરંગલંબાઇઓ ઉત્તેજીત કરે છેસેલ્યુલર એનર્જી (ATP)અને સુધારોરક્ત પ્રવાહ, જે મદદ કરી શકે છે:

1. તંગ સ્નાયુઓને આરામ આપો- ઘણીવાર તણાવ માથાનો દુખાવોનું કારણ બને છે.

2. બળતરા ઓછી કરો- રક્ત વાહિનીઓમાં ઓક્સિડેટીવ તણાવ અને બળતરા માર્કર્સ ઘટાડવું.

3. પરિભ્રમણમાં સુધારો- પેશીઓ અને ચેતાઓમાં ઓક્સિજન પહોંચાડવામાં વધારો.

4. નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરો- આરામ અને પીડા રાહતને પ્રોત્સાહન આપવું.

માથાના દુખાવાના પ્રકારો RLT મદદ કરી શકે છે

• તણાવ માથાનો દુખાવો- સ્નાયુઓની ખેંચાણ અથવા તાણને કારણે.

• માઇગ્રેન— કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે નજીકનો ઇન્ફ્રારેડ પ્રકાશ ગંભીરતા અને આવર્તન ઘટાડી શકે છે.

• ક્લસ્ટર માથાનો દુખાવો— મર્યાદિત પુરાવા, પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં RLT પીડા મોડ્યુલેશનમાં મદદ કરી શકે છે.

નોંધ: સ્ટ્રોક અથવા ચેપ જેવી ગંભીર અંતર્ગત સ્થિતિઓને કારણે થતા માથાના દુખાવામાં RLT ઓછી મદદ કરે છે. જો માથાનો દુખાવો તીવ્ર અથવા અચાનક થાય તો હંમેશા ડૉક્ટરની સલાહ લો.

માથાના દુખાવા માટે રેડ લાઈટ થેરાપીનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો

1. અસરગ્રસ્ત વિસ્તારને લક્ષ્ય બનાવો:મંદિરો, કપાળ, ગરદન, અથવા માથાના પાછળના ભાગમાં.

2. સત્રનો સમયગાળો:૧૦-૧૫ મિનિટ.

3. આવર્તન:નિવારણ માટે અઠવાડિયામાં ૩-૫ વખત; તીવ્ર તણાવ માથાનો દુખાવો માટે જરૂર મુજબ સત્રો.

4. ઉપકરણ પ્રકાર:હેન્ડહેલ્ડ રેડ લાઇટ થેરાપી ઉપકરણો અથવા પેનલ્સ સાથે660 nm લાલ + 850 nm નજીકના ઇન્ફ્રારેડ LEDs.

ટીપ:તમારી આંખો બંધ રાખો અથવા રક્ષણાત્મક ચશ્મા પહેરો. વધુ ગરમ થવાથી કે અસ્વસ્થતા ટાળવા માટે મધ્યમ તીવ્રતાનો ઉપયોગ કરો.

સાવચેતીનાં પગલાં

• RLT ટાળોખુલ્લા ઘા અથવા બળતરાવાળી ત્વચા.

• ધરાવતા લોકોપ્રકાશસંવેદનશીલ સ્થિતિઓઅથવા ચાલુપ્રકાશ-સંવેદનશીલ દવાઓડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.

• RLT જોઈએસૂચવેલ માથાનો દુખાવો અથવા માઇગ્રેનની દવા બદલશો નહીં, પરંતુ તેને પૂરક બનાવી શકે છે.

નીચે લીટી

રેડ લાઈટ થેરાપી તણાવ, બળતરા ઘટાડવામાં અને રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે, જે કેટલાક વપરાશકર્તાઓ માટે માથાનો દુખાવો અને માઈગ્રેનને દૂર કરી શકે છે.

પ્રોફેશનલ-ગ્રેડ સિસ્ટમ્સ જેમ કેમેરિકન રેડ લાઇટ થેરાપી બેડ અથવા પેનલ્સસંયુક્ત પ્રદાન કરો૬૬૦ એનએમ લાલ + ૮૫૦ એનએમ નજીકનો ઇન્ફ્રારેડ પ્રકાશ, અસરકારક પીડા રાહત અને આરામ માટે સપાટી અને અંતર્ગત પેશીઓ બંનેને લક્ષ્ય બનાવવા માટે ઊંડા પ્રવેશને મંજૂરી આપે છે.