તમે રેડ લાઇટ થેરાપી (RLT) બેડમાં નગ્ન સૂઓ છો કે કપડાં પહેરીને સૂઓ છો તે તમારા આરામના સ્તર અને સારવારના લક્ષ્યો પર આધાર રાખે છે. તમારે જે જાણવાની જરૂર છે તે અહીં છે: 1. નગ્ન કે કપડાં પહેરેલા: શું વધુ અસરકારક છે?
નગ્ન (અથવા ઓછામાં ઓછા કપડાં):
ત્વચાની સારવાર માટે શ્રેષ્ઠ (વૃદ્ધત્વ વિરોધી, ખીલ, સૉરાયિસસ).
લાલ/NIR પ્રકાશ ફેબ્રિક અવરોધિત શોષણ વિના સીધો પ્રવેશ કરે છે.
આખા શરીરના ફાયદા માટે આદર્શ (દા.ત. કોલેજન ઉત્પાદન, સ્નાયુઓની પુનઃપ્રાપ્તિ).
કપડાં (હળવા કાપડ):
પાતળા, સફેદ કે આછા રંગના કપડાં પ્રકાશને અંદર પ્રવેશવાની મંજૂરી આપે છે.
જાડા/ઘાટા કાપડ ટાળો (તે પ્રકાશને અવરોધે છે).
સામાન્ય વિસ્તારોમાં (સ્પા, ક્લિનિક્સ) ગોપનીયતા માટે સારું.
૨. મોટાભાગના લોકો શું કરે છે?
ઘરે: ઘણા લોકો મહત્તમ એક્સપોઝર માટે નગ્ન થાય છે અથવા અન્ડરવેર પહેરે છે.
સ્પા/ક્લિનિક્સમાં: કેટલીક સુવિધાઓ ડિસ્પોઝેબલ અન્ડરવેર પ્રદાન કરે છે અથવા ઓછામાં ઓછા કપડાંની મંજૂરી આપે છે.
ચોક્કસ વિસ્તારો (ચહેરો, સાંધા) માટે: જો વિસ્તાર ખુલ્લો હોય તો કપડાં કોઈ સમસ્યા નથી.
૩. સ્વચ્છતા અને સલામતી ટિપ્સ RLT બેડને ગોગલ્સનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર નથી (યુવી ટેનિંગથી વિપરીત).
જો તમે શેર કરેલ પલંગનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો, તો સ્વચ્છ ટુવાલ પાથરીને રાખો.
ખીલ કે ખુલ્લી ત્વચાની સારવાર કરતા પહેલા/પછી સ્નાન કરો.
૪. અપવાદો (ક્યારે ઢાંકવા) ખાનગી જગ્યાઓ: જો સંવેદનશીલ હોય, તો સફેદ સુતરાઉ અન્ડરવેર પહેરો.
ટેટૂ: કોઈ જોખમ નથી, પરંતુ કેટલાક ગરમીથી બચવા માટે તાજી શાહીથી ઢાંકવાનું પસંદ કરે છે.
પ્રકાશસંવેદનશીલતા (દુર્લભ): જો અમુક દવાઓ (દા.ત. એક્યુટેન) પર હોય, તો ડૉક્ટરની સલાહ લો.
અંતિમ ચુકાદો શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે: ત્વચા જેટલી વધુ ખુલ્લી રહેશે, તેટલું સારું.
આરામ / નમ્રતા માટે: હળવા, ચુસ્ત ફિટિંગવાળા કપડાં (જેમ કે સ્પોર્ટ્સ બ્રા અને શોર્ટ્સ) સારી રીતે કામ કરે છે.