હા, તમે બંનેનો ઉપયોગ કરી શકો છો aટેનિંગ બેડઅનેરેડ લાઇટ થેરાપી (RLT), પરંતુ તે ખૂબ જ અલગ હેતુઓ પૂરા પાડે છે અને તમારી ત્વચા અને સ્વાસ્થ્ય પર અલગ અલગ અસરો કરે છે. તમારે જે જાણવાની જરૂર છે તે અહીં છે:
1. ટેનિંગ બેડ
- હેતુ: ઉપયોગોયુવી કિરણોત્સર્ગ (યુવીએ/યુવીબી)મેલાનિનના ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરવા માટે, જેનાથી ટેન થાય છે.
- જોખમો:
- જોખમ વધારે છેત્વચા કેન્સર(મેલાનોમા, સ્ક્વામસ સેલ કાર્સિનોમા).
- કારણોઅકાળ વૃદ્ધત્વ(કરચલીઓ, સૂર્યના ડાઘ).
- તરફ દોરી શકે છેઆંખને નુકસાનજો અસુરક્ષિત હોય.
- ભલામણ: મોટાભાગના ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીઓ ટેનિંગ બેડની હાનિકારક અસરોને કારણે તેનો ઉપયોગ ન કરવાની સલાહ આપે છે.
2. રેડ લાઈટ થેરાપી (RLT)
- હેતુ: ઉપયોગોઓછી તરંગલંબાઇનો લાલ અથવા નજીકનો ઇન્ફ્રારેડ પ્રકાશકોલેજનને ઉત્તેજીત કરવા, બળતરા ઘટાડવા અને ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપવા માટે.
- ફાયદા:
- સુધારે છેત્વચાની રચના(કરચલીઓ, ખીલ, ડાઘ ઘટાડે છે).
- મદદ કરે છેસ્નાયુ પુનઃપ્રાપ્તિઅનેસાંધાનો દુખાવો.
- કરે છેનથીત્વચાને નુકસાન અથવા ટેનિંગનું કારણ બને છે.
- સલામતી: યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવાથી ઓછામાં ઓછી આડઅસરો સાથે સલામત માનવામાં આવે છે.
શું તમે બંનેનો ઉપયોગ કરી શકો છો?
- હા, પણ તે જ સમયે નહીં.
- જો તમે ટેનિંગ બેડનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરો છો (જોખમો હોવા છતાં), તો ઓછામાં ઓછી રાહ જુઓ૨૪-૪૮ કલાકત્વચાની બળતરા ટાળવા માટે RLT કરતા પહેલા.
- વધુ સારો વિકલ્પ: ટેનિંગ બેડ છોડો અને એનો ઉપયોગ કરોસ્વ-ટેનરઅથવાસ્પ્રે ટેનજો તમને રંગ જોઈતો હોય, તો ત્વચાના ફાયદા માટે RLT નો સુરક્ષિત રીતે ઉપયોગ કરો.
અંતિમ સલાહ
- ટેનિંગ બેડ ટાળો-તેઓ ત્વચાના કેન્સરનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધારે છે.
- રેડ લાઈટ થેરાપી એક સુરક્ષિત વિકલ્પ છે.યુવી નુકસાન વિના ત્વચાના કાયાકલ્પ માટે.
- જો તમારે ટેન કરવું જ પડે,તમારી ત્વચાનું રક્ષણ કરો(SPF નો ઉપયોગ કરો, એક્સપોઝર મર્યાદિત કરો) અને RLT માંથી સત્રો ખાલી રાખો.