શું રેડ લાઇટ થેરાપી સ્નાયુઓ બલ્ક બનાવી શકે છે?

2015 માં, બ્રાઝિલના સંશોધકો એ શોધવા માંગતા હતા કે શું લાઇટ થેરાપી 30 પુરૂષ એથ્લેટ્સમાં સ્નાયુઓ બનાવી શકે છે અને શક્તિ વધારી શકે છે.અભ્યાસમાં લાઇટ થેરાપી + એક્સરસાઇઝનો ઉપયોગ કરનારા પુરૂષોના એક જૂથની સરખામણી માત્ર કસરત કરતા જૂથ અને નિયંત્રણ જૂથ સાથે કરવામાં આવી હતી.

વ્યાયામ કાર્યક્રમ ઘૂંટણની એક્સ્ટેન્સર તાલીમના 8-અઠવાડિયાનો હતો.

તરંગલંબાઇ: 810nm ડોઝ: 240J

તાલીમ પહેલાં લાઇટ થેરાપી મેળવનાર પુરુષો "સ્નાયુઓની જાડાઈ, આઇસોમેટ્રિક પીક ટોર્ક અને તરંગી પીક ટોર્કના સરવાળા માટે" માત્ર કસરત જૂથની તુલનામાં "નોંધપાત્ર રીતે ઉચ્ચ ટકા ફેરફારો સુધી પહોંચ્યા"

વાસ્તવમાં, સ્નાયુઓની જાડાઈ અને તાકાતમાં વધારો 50% કરતા વધારે હતો જેઓ કસરત પહેલાં પ્રકાશ ઉપચારનો ઉપયોગ કરતા હતા.