રેડ લાઈટ થેરાપી (RLT) પહેલાં તમારી ત્વચાને યોગ્ય રીતે તૈયાર કરવાથી તેની અસરકારકતા વધી શકે છે અને વધુ સારા પરિણામોની ખાતરી થઈ શકે છે. અહીં આપેલ છે6 આવશ્યક ટિપ્સસત્ર પહેલાં તમારી ત્વચા તૈયાર કરવા માટે:
૧.તમારી ત્વચાને સારી રીતે સાફ કરો
- પ્રકાશનું મહત્તમ શોષણ કરવા માટે મેકઅપ, ગંદકી, તેલ અને ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનો દૂર કરો.
- બળતરા ટાળવા માટે હળવા ક્લીન્ઝરનો ઉપયોગ કરો - સારવાર પહેલાં તરત જ કઠોર એક્સ્ફોલિયન્ટ્સ ટાળો.
2.એક્સફોલિએટ કરો (પણ પહેલા નહીં)
- ત્વચાના મૃત કોષોને દૂર કરવા માટે થોડા કલાકો અથવા રાત્રે એક્સફોલિએટ કરો, જેનાથી પ્રકાશ વધુ સારી રીતે પ્રવેશી શકે.
- સંવેદનશીલતા ટાળવા માટે RLT પહેલાં તરત જ ઘર્ષક સ્ક્રબ અથવા રાસાયણિક છાલ ટાળો.
૩.ત્વચાને ખુલ્લી અને સૂકી રાખો
- સત્ર પહેલાં સીરમ, ક્રીમ અથવા સનસ્ક્રીન લગાવવાનું ટાળો (જ્યાં સુધી તમારા પ્રદાતા દ્વારા ઉલ્લેખિત ન હોય).
- મોઇશ્ચરાઇઝર્સ અથવા તેલ પ્રકાશને પ્રતિબિંબિત કરી શકે છે, જેનાથી અસરકારકતા ઓછી થાય છે.
૪.હાઇડ્રેટ વેલ
- ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય અને પુનઃપ્રાપ્તિને ટેકો આપવા માટે RLT પહેલાં અને પછી પુષ્કળ પાણી પીવો.
- હાઇડ્રેટેડ ત્વચા પ્રકાશ ઉપચાર માટે વધુ સારી પ્રતિક્રિયા આપે છે.
૫.સનબર્ન અને તાજેતરના ટેનિંગ ટાળો
- જો તમારી ત્વચા તડકામાં બળી ગઈ હોય અથવા વધુ પડતી સંવેદનશીલ હોય, તો RLT નો ઉપયોગ કરતા પહેલા તે રૂઝાય ત્યાં સુધી રાહ જુઓ.
- તાજા ટેનિંગ અથવા સક્રિય સૂર્યપ્રકાશથી નુકસાન સંવેદનશીલતા વધારી શકે છે.
૬.ઘરેણાં અને એસેસરીઝ કાઢી નાખો
- પ્રકાશમાં દખલ કરી શકે તેવા કોઈપણ ધાતુના ઘરેણાં, ઘડિયાળો અથવા પ્રતિબિંબીત વસ્તુઓ ઉતારો.
- ચહેરાની સારવાર કરતી વખતે ઓછામાં ઓછા કપડાં પહેરો અથવા રક્ષણાત્મક ચશ્માનો ઉપયોગ કરો.
બોનસ ટિપ:
- જો ઘરે ઉપકરણનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો, તો ઉત્પાદકની અંતર અને સમય માટેની માર્ગદર્શિકાનું પાલન કરો (સામાન્ય રીતે 10-20 મિનિટ માટે 6-12 ઇંચ).
તમારી ત્વચાને યોગ્ય રીતે તૈયાર કરીને, તમે શોષણમાં સુધારો કરશો અને તમારા રેડ લાઇટ થેરાપી સત્રનો સૌથી વધુ લાભ મેળવશો!