લાલ પ્રકાશ અને અંડકોષ કાર્ય

શરીરના મોટાભાગના અવયવો અને ગ્રંથીઓ હાડકા, સ્નાયુ, ચરબી, ત્વચા અથવા અન્ય પેશીઓના કેટલાક ઇંચથી ઢંકાયેલી હોય છે, જેના કારણે સીધા પ્રકાશના સંપર્કમાં આવવું અવ્યવહારુ બને છે, જો અશક્ય ન હોય તો. જોકે, એક નોંધપાત્ર અપવાદ પુરુષ વૃષણ છે.

શું કોઈના અંડકોષ પર સીધો લાલ પ્રકાશ પાડવો યોગ્ય છે?
સંશોધન ટેસ્ટિક્યુલર રેડ લાઈટના સંપર્કમાં આવવાના ઘણા રસપ્રદ ફાયદાઓ પર પ્રકાશ પાડી રહ્યું છે.

પ્રજનન ક્ષમતામાં વધારો થયો?
પુરુષોમાં શુક્રાણુની ગુણવત્તા પ્રજનનક્ષમતાનું પ્રાથમિક માપદંડ છે, કારણ કે શુક્રાણુઓની સધ્ધરતા સામાન્ય રીતે સફળ પ્રજનન (પુરુષ તરફથી) માટે મર્યાદિત પરિબળ છે.

સ્વસ્થ શુક્રાણુજનન, અથવા શુક્રાણુ કોષોનું નિર્માણ, અંડકોષમાં થાય છે, જે લેયડિગ કોષોમાં એન્ડ્રોજનના ઉત્પાદનથી બહુ દૂર નથી. હકીકતમાં આ બંને ખૂબ જ સંબંધિત છે - એટલે કે ઉચ્ચ ટેસ્ટોસ્ટેરોન સ્તર = ઉચ્ચ શુક્રાણુ ગુણવત્તા અને ઊલટું. ઉચ્ચ શુક્રાણુ ગુણવત્તાવાળા ઓછા ટેસ્ટોસ્ટેરોન પુરુષ શોધવાનું દુર્લભ છે.

શુક્રાણુઓ વૃષણના સેમિનિફેરસ ટ્યુબ્યુલ્સમાં ઉત્પન્ન થાય છે, જે અનેક કોષ વિભાજન અને આ કોષોની પરિપક્વતાનો સમાવેશ કરતી બહુ-પગલાની પ્રક્રિયા છે. વિવિધ અભ્યાસોએ ATP/ઊર્જા ઉત્પાદન અને શુક્રાણુ ઉત્પત્તિ વચ્ચે ખૂબ જ રેખીય સંબંધ સ્થાપિત કર્યો છે:
દવાઓ અને સંયોજનો જે સામાન્ય રીતે મિટોકોન્ડ્રીયલ ઊર્જા ચયાપચયમાં દખલ કરે છે (દા.ત. વાયગ્રા, એસએસઆરઆઈએસ, સ્ટેટિન્સ, આલ્કોહોલ, વગેરે) શુક્રાણુ ઉત્પાદન પર અત્યંત નકારાત્મક અસર કરે છે.
માઇટોકોન્ડ્રિયા (થાઇરોઇડ હોર્મોન્સ, કેફીન, મેગ્નેશિયમ, વગેરે) માં ATP ઉત્પાદનને ટેકો આપતા દવાઓ/સંયોજનો શુક્રાણુઓની સંખ્યા અને એકંદર પ્રજનન ક્ષમતામાં વધારો કરે છે.

અન્ય શારીરિક પ્રક્રિયાઓ કરતાં, શુક્રાણુનું ઉત્પાદન ATP ઉત્પાદન પર ખૂબ આધાર રાખે છે. આ ક્ષેત્રના અગ્રણી સંશોધન મુજબ, લાલ અને ઇન્ફ્રારેડ પ્રકાશ બંને મિટોકોન્ડ્રિયામાં ATP ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે તે જોતાં, વિવિધ પ્રાણીઓના અભ્યાસોમાં લાલ/ઇન્ફ્રારેડ તરંગલંબાઇ વૃષણના શુક્રાણુ ઉત્પાદન અને શુક્રાણુની કાર્યક્ષમતાને વધારવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યું છે તે આશ્ચર્યજનક નથી. તેનાથી વિપરીત, વાદળી પ્રકાશ, જે મિટોકોન્ડ્રિયાને નુકસાન પહોંચાડે છે (ATP ઉત્પાદનને દબાવીને) શુક્રાણુઓની સંખ્યા/પ્રજનન ક્ષમતા ઘટાડે છે.

આ ફક્ત અંડકોષમાં શુક્રાણુ ઉત્પાદન પર જ નહીં, પણ સ્ખલન પછી મુક્ત શુક્રાણુ કોષોના સ્વાસ્થ્ય પર પણ લાગુ પડે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઇન વિટ્રો ફર્ટિલાઇઝેશન (IVF) પર અભ્યાસ કરવામાં આવ્યા છે, જે સસ્તન પ્રાણીઓ અને માછલીના શુક્રાણુ બંનેમાં લાલ પ્રકાશ હેઠળ શ્રેષ્ઠ પરિણામો દર્શાવે છે. શુક્રાણુ ગતિશીલતા, અથવા 'તરવાની' ક્ષમતાની વાત આવે ત્યારે આ અસર ખાસ કરીને ઊંડી હોય છે, કારણ કે શુક્રાણુ કોષોની પૂંછડી લાલ પ્રકાશ સંવેદનશીલ મિટોકોન્ડ્રિયાની હરોળ દ્વારા સંચાલિત હોય છે.

સારાંશ
સૈદ્ધાંતિક રીતે, જાતીય સંભોગના થોડા સમય પહેલા અંડકોષના વિસ્તારમાં યોગ્ય રીતે રેડ લાઈટ થેરાપી લાગુ કરવાથી સફળ ગર્ભાધાનની શક્યતા વધી શકે છે.
વધુમાં, જાતીય સંભોગ પહેલાના દિવસોમાં સતત રેડ લાઈટ થેરાપી કરવાથી શુક્રાણુના અસામાન્ય ઉત્પાદનની શક્યતાઓ ઓછી થઈ શકે છે, અને તેનાથી પણ વધુ શક્યતાઓ વધી શકે છે.

ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર ત્રણ ગણું વધી શકે છે?

૧૯૩૦ ના દાયકાથી વૈજ્ઞાનિક રીતે એ વાત જાણીતી છે કે સામાન્ય રીતે પ્રકાશ પુરુષોને એન્ડ્રોજન ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું વધુ ઉત્પાદન કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તે સમયે પ્રારંભિક અભ્યાસોમાં ત્વચા અને શરીર પર અલગ પ્રકાશ સ્ત્રોતો હોર્મોન સ્તરને કેવી રીતે અસર કરે છે તેની તપાસ કરવામાં આવી હતી, જેમાં અગ્નિથી પ્રકાશિત બલ્બ અને કૃત્રિમ સૂર્યપ્રકાશનો ઉપયોગ કરીને નોંધપાત્ર સુધારો જોવા મળ્યો હતો.

એવું લાગે છે કે થોડો પ્રકાશ આપણા હોર્મોન્સ માટે સારો છે. ત્વચાના કોલેસ્ટ્રોલનું વિટામિન D3 સલ્ફેટમાં રૂપાંતર એ એક સીધી કડી છે. જોકે કદાચ વધુ મહત્વનું એ છે કે, લાલ/ઇન્ફ્રારેડ તરંગલંબાઇથી ઓક્સિડેટીવ ચયાપચય અને ATP ઉત્પાદનમાં સુધારો શરીર પર વ્યાપક અને ઘણીવાર ઓછો અંદાજિત અસરો ધરાવે છે. છેવટે, કોષીય ઊર્જા ઉત્પાદન એ જીવનના તમામ કાર્યોનો આધાર છે.

તાજેતરમાં, સૂર્યપ્રકાશના સીધા સંપર્ક પર અભ્યાસ કરવામાં આવ્યા છે, સૌ પ્રથમ ધડ પર, જે વ્યક્તિના આધારે પુરુષના ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરમાં 25% થી 160% સુધી વિશ્વસનીય વધારો કરે છે. જોકે, સૂર્યપ્રકાશના સીધા સંપર્કમાં આવવાથી લેયડિગ કોષોમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું ઉત્પાદન સરેરાશ 200% વધે છે - જે બેઝલાઇન સ્તર કરતાં મોટો વધારો છે.

પ્રાણીઓના વૃષણ કાર્ય સાથે પ્રકાશ, ખાસ કરીને લાલ પ્રકાશને જોડતા અભ્યાસો લગભગ 100 વર્ષથી કરવામાં આવી રહ્યા છે. પ્રારંભિક પ્રયોગો નર પક્ષીઓ અને ઉંદર જેવા નાના સસ્તન પ્રાણીઓ પર કેન્દ્રિત હતા, જેમાં જાતીય સક્રિયતા અને પુનર્જીવન જેવા પ્રભાવો દર્શાવવામાં આવ્યા હતા. લાલ પ્રકાશ દ્વારા વૃષણ ઉત્તેજના પર લગભગ એક સદીથી સંશોધન કરવામાં આવ્યું છે, જેમાં અભ્યાસો તેને સ્વસ્થ વૃષણ વિકાસ અને લગભગ તમામ કિસ્સાઓમાં શ્રેષ્ઠ પ્રજનન પરિણામો સાથે જોડે છે. તાજેતરના માનવ અભ્યાસો સમાન સિદ્ધાંતને સમર્થન આપે છે, જે પક્ષીઓ/ઉંદરોની તુલનામાં સંભવિત રીતે વધુ હકારાત્મક પરિણામો દર્શાવે છે.

શું વૃષણ પર લાલ પ્રકાશ ખરેખર ટેસ્ટોસ્ટેરોન પર નાટકીય અસર કરે છે?

ઉપર જણાવ્યા મુજબ, વૃષણનું કાર્ય ઊર્જા ઉત્પાદન પર આધારિત છે. જ્યારે શરીરના વ્યવહારીક કોઈપણ પેશીઓ વિશે આ કહી શકાય, એવા પુરાવા છે કે તે ખાસ કરીને વૃષણ માટે સાચું છે.

અમારા રેડ લાઇટ થેરાપી પેજ પર વધુ વિગતવાર સમજાવાયેલ, લાલ તરંગલંબાઇ જે પદ્ધતિ દ્વારા કાર્ય કરે છે તે માનવામાં આવે છે કે તે આપણા મિટોકોન્ડ્રિયાની શ્વસન શૃંખલામાં ATP ઉત્પાદન (જેને સેલ્યુલર ઊર્જા ચલણ તરીકે ગણી શકાય) ઉત્તેજીત કરે છે (વધુ માહિતી માટે સાયટોક્રોમ ઓક્સિડેઝ - એક ફોટોરિસેપ્ટિવ એન્ઝાઇમ જુઓ), કોષને ઉપલબ્ધ ઊર્જામાં વધારો કરે છે - આ લેડિગ કોષો (ટેસ્ટોસ્ટેરોન ઉત્પન્ન કરતા કોષો) ને પણ એટલું જ લાગુ પડે છે. ઊર્જા ઉત્પાદન અને સેલ્યુલર કાર્ય સમાન છે, જેનો અર્થ છે કે વધુ ઊર્જા = વધુ ટેસ્ટોસ્ટેરોન ઉત્પાદન.

વધુમાં, આખા શરીરનું ઉર્જા ઉત્પાદન, સક્રિય થાઇરોઇડ હોર્મોન સ્તરો સાથે સંકળાયેલ/માપવામાં આવે છે, તે સીધા લેડિગ કોષોમાં સ્ટીરોઇડજેનેસિસ (અથવા ટેસ્ટોસ્ટેરોન ઉત્પાદન) ને ઉત્તેજીત કરવા માટે જાણીતું છે.

બીજી સંભવિત પદ્ધતિમાં ફોટોરિસેપ્ટિવ પ્રોટીનનો એક અલગ વર્ગ શામેલ છે, જેને 'ઓપ્સિન પ્રોટીન' તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. માનવ વૃષણમાં ખાસ કરીને OPN3 સહિત આ અત્યંત ચોક્કસ ફોટોરિસેપ્ટર્સનો સમાવેશ થાય છે, જે સાયટોક્રોમની જેમ 'સક્રિય' થાય છે, ખાસ કરીને પ્રકાશની તરંગલંબાઇ દ્વારા. લાલ પ્રકાશ દ્વારા આ વૃષણ પ્રોટીનનું ઉત્તેજન સેલ્યુલર પ્રતિભાવોને પ્રેરિત કરે છે જે આખરે ટેસ્ટોસ્ટેરોનના ઉત્પાદનમાં વધારો તરફ દોરી શકે છે, અન્ય બાબતોની સાથે, જોકે આ પ્રોટીન અને મેટાબોલિક માર્ગો અંગે સંશોધન હજુ પ્રારંભિક તબક્કામાં છે. આ પ્રકારના ફોટોરિસેપ્ટિવ પ્રોટીન આંખોમાં અને રસપ્રદ રીતે મગજમાં પણ જોવા મળે છે.

સારાંશ
કેટલાક સંશોધકોનું અનુમાન છે કે ટૂંકા, નિયમિત સમયગાળા માટે સીધા અંડકોષ પર રેડ લાઈટ થેરાપી કરવાથી સમય જતાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર વધશે.
આનાથી શરીર પર સંપૂર્ણ અસર થઈ શકે છે, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકાય છે, મૂડમાં સુધારો થઈ શકે છે, સ્નાયુ સમૂહમાં વધારો થઈ શકે છે, હાડકાની મજબૂતાઈમાં વધારો થઈ શકે છે અને શરીરની વધારાની ચરબી ઓછી થઈ શકે છે.

પ્રકાશના સંપર્કનો પ્રકાર મહત્વપૂર્ણ છે
લાલ બત્તીવિવિધ સ્ત્રોતોમાંથી આવી શકે છે; તે સૂર્યપ્રકાશના વિશાળ સ્પેક્ટ્રામાં સમાયેલ છે, મોટાભાગની ઘર/કામની લાઇટો, શેરી લાઇટો વગેરે. આ પ્રકાશ સ્ત્રોતોની સમસ્યા એ છે કે તેમાં વિરોધાભાસી તરંગલંબાઇઓ પણ હોય છે જેમ કે યુવી (સૂર્યપ્રકાશના કિસ્સામાં) અને વાદળી (મોટાભાગના ઘર/શેરી લાઇટોના કિસ્સામાં). વધુમાં, અંડકોષ ખાસ કરીને ગરમી પ્રત્યે સંવેદનશીલ હોય છે, શરીરના અન્ય ભાગો કરતાં વધુ. જો તમે હાનિકારક પ્રકાશ અથવા વધારાની ગરમીથી અસરોને રદ કરી રહ્યા હોવ તો ફાયદાકારક પ્રકાશ લાગુ કરવાનો કોઈ અર્થ નથી.

વાદળી અને યુવી પ્રકાશની અસરો
ચયાપચયની દ્રષ્ટિએ, વાદળી પ્રકાશને લાલ પ્રકાશની વિરુદ્ધ ગણી શકાય. લાલ પ્રકાશ કોષીય ઉર્જા ઉત્પાદનમાં સુધારો કરે છે, જ્યારે વાદળી પ્રકાશ તેને વધુ ખરાબ કરે છે. વાદળી પ્રકાશ ખાસ કરીને કોષ ડીએનએ અને મિટોકોન્ડ્રિયામાં સાયટોક્રોમ એન્ઝાઇમને નુકસાન પહોંચાડે છે, જે ATP અને કાર્બન ડાયોક્સાઇડના ઉત્પાદનને અટકાવે છે. ખીલ (જ્યાં સમસ્યારૂપ બેક્ટેરિયા મરી જાય છે) જેવી ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓમાં આ હકારાત્મક હોઈ શકે છે, પરંતુ સમય જતાં માનવોમાં આ ડાયાબિટીસ જેવી બિનકાર્યક્ષમ ચયાપચયની સ્થિતિ તરફ દોરી જાય છે.

અંડકોષ પર લાલ પ્રકાશ વિરુદ્ધ સૂર્યપ્રકાશ
સૂર્યપ્રકાશ ચોક્કસ ફાયદાકારક અસરો ધરાવે છે - વિટામિન ડીનું ઉત્પાદન, મૂડમાં સુધારો, ઉર્જા ચયાપચયમાં વધારો (નાના ડોઝમાં) વગેરે, પરંતુ તે તેના ગેરફાયદા વિના નથી. વધુ પડતું સંપર્કમાં આવવાથી તમે ફક્ત બધા ફાયદા ગુમાવશો નહીં, પરંતુ સનબર્નના સ્વરૂપમાં બળતરા અને નુકસાન પણ કરશો, જે આખરે ત્વચાના કેન્સરમાં ફાળો આપશે. પાતળા ત્વચાવાળા શરીરના સંવેદનશીલ વિસ્તારો ખાસ કરીને સૂર્યપ્રકાશથી થતા આ નુકસાન અને બળતરા માટે સંવેદનશીલ હોય છે - શરીરના કોઈ પણ ભાગ કરતાં વધુ અંડકોષ. અલગલાલ પ્રકાશના સ્ત્રોતોજેમ કે LEDs નો સારી રીતે અભ્યાસ કરવામાં આવે છે, એવું લાગે છે કે તેમાં કોઈ હાનિકારક વાદળી અને યુવી તરંગલંબાઇ નથી અને તેથી સનબર્ન, કેન્સર અથવા વૃષણના બળતરાનું જોખમ નથી.

અંડકોષ ગરમ ન કરો
પુરુષોના અંડકોષ ચોક્કસ કારણોસર ધડની બહાર લટકે છે - તેઓ 35°C (95°F) પર સૌથી વધુ કાર્યક્ષમ રીતે કાર્ય કરે છે, જે શરીરના સામાન્ય તાપમાન 37°C (98.6°F) કરતા બે ડિગ્રી નીચે છે. પ્રકાશ ઉપચાર માટે કેટલાક લોકો દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતા ઘણા પ્રકારના લેમ્પ અને બલ્બ (જેમ કે ઇન્કેન્ડેસેન્ટ્સ, હીટ લેમ્પ, 1000nm+ પર ઇન્ફ્રારેડ લેમ્પ) નોંધપાત્ર માત્રામાં ગરમી આપે છે અને તેથી તે અંડકોષ પર ઉપયોગ માટે યોગ્ય નથી. પ્રકાશ લગાવવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે અંડકોષને ગરમ કરવાથી નકારાત્મક પરિણામો મળશે. લાલ પ્રકાશના એકમાત્ર 'ઠંડા'/કાર્યક્ષમ સ્ત્રોત LED છે.

નીચે લીટી
લાલ અથવા ઇન્ફ્રારેડ પ્રકાશLED સ્ત્રોત (600-950nm)પુરુષ ગોનાડ્સ પર ઉપયોગ માટે અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે
કેટલાક સંભવિત ફાયદાઓ ઉપર વિગતવાર આપેલા છે.
સૂર્યપ્રકાશનો ઉપયોગ વૃષણ પર પણ થઈ શકે છે, પરંતુ ફક્ત ટૂંકા ગાળા માટે અને તે જોખમો વિના નથી.
વાદળી/યુવી કિરણોના સંપર્કમાં આવવાનું ટાળો.
કોઈપણ પ્રકારના હીટ લેમ્પ/અગ્નિશામક બલ્બનો ઉપયોગ ટાળો.
લાલ પ્રકાશ ઉપચારનું સૌથી વધુ અભ્યાસ કરાયેલ સ્વરૂપ LED અને લેસર છે. દૃશ્યમાન લાલ (600-700nm) LED શ્રેષ્ઠ લાગે છે.