રેડ લાઈટ થેરાપી તમારી ત્વચા માટે ઉત્તમ છે. તે તમારી ત્વચાને વધુ કોલેજન બનાવવામાં મદદ કરે છે, વધુ પોષક તત્વો શોષી લે છે અને બળતરા ઘટાડે છે. રેડ લાઈટ થેરાપીનો સૌથી વધુ લાભ મેળવવા માટે અહીં પાંચ ટિપ્સ આપી છે:
- સેલિસિલિક એસિડ, BHA અને રેટિનોલ ધરાવતા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો. રેડ લાઈટ થેરાપી રક્ત પ્રવાહ વધારે છે અને તમારી ત્વચાના સૌથી ઊંડા સ્તર, ત્વચા સુધી પહોંચે છે. આ તમારી ત્વચાની પોષક તત્વોને શોષવાની ક્ષમતામાં સુધારો કરે છે. રેડ લાઈટ થેરાપી પહેલાં તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ વિટામિન્સ ખવડાવવાથી સારવાર પછી અને દરમિયાન તમારી ત્વચા દ્વારા શોષાયેલા પોષક તત્વોનું પ્રમાણ વધે છે. સેલિસિલિક એસિડ, રેટિનોલ, વિટામિન સી અને પેપ્ટાઈડ્સથી ભરપૂર ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો. જેટલા વધુ પોષક તત્વો હશે, રેડ લાઈટ થેરાપી દરમિયાન તમારી ત્વચા તેટલા વધુ શોષી લેશે અને પરિણામો તેટલા સારા આવશે.
- સારવાર પહેલાં સનસ્ક્રીન ન લગાવો
કોઈપણ ત્વચા સંભાળ દિનચર્યામાં સનસ્ક્રીન સૌથી મહત્વપૂર્ણ પગલાંઓમાંનું એક છે. તે સૂર્યના નુકસાનને અટકાવે છે, કરચલીઓ થવાનું જોખમ ઘટાડે છે, અને ઘણું બધું. જો કે, તે લાલ પ્રકાશ ઉપચાર દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતી તરંગલંબાઇને અવરોધે છે. લાલ પ્રકાશ સૂર્યપ્રકાશ કરતાં ઘણો નબળો અને વધુ સ્થિર હોવાથી, સનસ્ક્રીન તેને અવરોધિત કરી શકે છે. લાલ પ્રકાશ ઉપચાર સાધનોનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, તમારા ચહેરાને સાફ કરવાની અને સનસ્ક્રીન દૂર કરવાની ખાતરી કરો. લાલ પ્રકાશ ઉપચારનો ધ્યેય પ્રકાશની તરંગલંબાઇને તમારી ત્વચામાં પ્રવેશવા દેવાનો છે, અને સનસ્ક્રીન તે થતું અટકાવી શકે છે. - સૌમ્ય એક્સ્ફોલિયન્ટ્સનો ઉપયોગ કરો
તમારી ત્વચા પરના મૃત ત્વચા કોષો એક અવરોધ બનાવે છે જે તમારા સીરમ અને અન્ય સારવારોને તમારી ત્વચાના ઊંડા સ્તરો સુધી પહોંચવામાં મુશ્કેલી બનાવે છે. આ તમારી ત્વચાના કોલેજન ઉત્પાદન, લવચીકતા અને મજબૂતાઈને અસર કરે છે. હળવા એક્સ્ફોલિયન્ટ્સ - BHAs અને AHAs - નો ઉપયોગ કરવાથી તમારી ત્વચામાં રહેલા મૃત ત્વચા કોષો અને અન્ય અશુદ્ધિઓ દૂર થાય છે. આ એક સરળ, સ્વચ્છ સપાટી સ્તર બનાવે છે, જેનાથી લાલ પ્રકાશ તમારા ત્વચા સુધી વધુ સરળતાથી પહોંચી શકે છે. - રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજીત કરો
રક્ત પરિભ્રમણમાં વધારો પોષક તત્વો અને તમારા શ્વેત રક્તકણોને ઝડપી અને સરળતાથી મુસાફરી કરવા દે છે. લાલ પ્રકાશ તમારી ત્વચાના કોષોના મિટોકોન્ડ્રિયાને ઉત્તેજિત કરે છે અને ઉર્જા ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે, તે તમારા રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે. તમારી રેડ લાઈટ થેરાપીના પરિણામોને વધારવા માટે તમે સારવાર પહેલાં ફેસ રોલર્સ અને મસાજર્સ વડે તમારા લોહીને પ્રવાહિત કરી શકો છો. - તમારી સામાન્ય દિનચર્યા જાળવી રાખો
દરેક વ્યક્તિની ત્વચા અલગ હોય છે, તેથી તમારે યોગ્ય દિનચર્યા શોધવા માટે અલગ અલગ ઉત્પાદનો સાથે પ્રયોગ કરવાની જરૂર પડી શકે છે. રેડ લાઈટ થેરાપી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, પરંતુ તે તમારી ત્વચાની સંભાળ રાખવાનો માત્ર એક ભાગ છે. રેડ લાઈટ થેરાપી સાથે સફાઈ અને ત્વચા સંભાળની તમારી સામાન્ય દિનચર્યા જાળવી રાખવાથી બંને સારવારના પરિણામો મહત્તમ થાય છે. તમારી સામાન્ય ત્વચા સંભાળ દિનચર્યા અને રેડ લાઈટ થેરાપી સત્રો એકસાથે કામ કરવા જોઈએ. રેડ લાઈટ પોડનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, રેડ લાઈટ થેરાપીની તૈયારી માટે આ પાંચ ટિપ્સ અનુસરો અને પ્રોત્સાહિત કરો. રેડ લાઈટ થેરાપી ત્વચા માટે અજાયબીઓ કરે છે, પરંતુ તેનો યોગ્ય રીતે અને થોડી વધારાની મદદ સાથે ઉપયોગ કરવાથી તમે સારવારમાંથી વધુ મેળવી શકો છો.